4 способи зробити свій будинок затишнішим

Будинок — це місце, де ми відпочиваємо від повсякденних проблем і набираємося сил. Тому важливо зробити так, щоб вдома ми відчували себе щасливими і спокійними.

1. Впустіть світло в приміщення

Сонячне світло, що ллється з вікна, збільшує How to increase serotonin in the human brain without drugs. рівень серотоніну — гормону щастя. Це означає, що природне освітлення допомагає боротися з депресією і покращує настрій.

Позбудьтеся темних важких шторів і замініть їх на світлі. Повісьте дзеркала, щоб відбивалося якомога більше світла. І звичайно, не забувайте мити вікна.

Tim Franklin Photography/Flickr.com

atravellingmom/Flickr.com

subindie/Flickr.com

jnd_photography/Flickr.com

2. Заведіть кімнатні рослини

Кімнатні рослини заспокоюють і підвищують концентрацію. А зелений колір піднімає настрій. Крім того, рослини виробляють кисень і очищають повітря від забруднень.

ih/Flickr.com

Joe Flintham/Flickr.com

p.v/Flickr.com

Silvia Sala/Flickr.com

3. Додайте фарб до інтер’єру

IDA Interior LifeStyle/Flickr.com

Wicker Paradise/Flickr.com

mattwalker69/Flickr.com

André Luiz Pereira/Flickr.com

4. Визволіть простір (і розум)

Після важкого трудового дня не хочеться приходити в захаращений будинок. Дослідження Interactions of top-down and bottom-up mechanisms in human visual cortex. показують: чим більше предметів у полі зору, тим важче нам зосередитися. Тому ми відчуваємо себе пригніченими і ще більш втомленими.

Приберіть з полиць все, що можна прибрати. Дрібниці розкладіть по коробках. Якщо у вас накопичилося багато всього, забирайтеся поступово.

Polygon Realty Limited/Flickr.com

Rubbermaid Products/Flickr.com

Steve Larkin/Flickr.com

Groovymarlin/Flickr.com