5 головних факторів, через які життя здається такою складною штукою

Всьому виною пастки мислення, любов до драми та інші внутрішні установки.

Ми живемо в непередбачуваному світі. Іноді проблеми валяться на нашу голову, як з рогу достатку. Але частіше все набагато прозаїчніше: ми самі придумуємо собі труднощі і зайві переживання і робимо своє життя складнішим. Зазвичай це відбувається через п’ять факторів, які періодично впливають на кожного з нас.

1. Зацикленість на складності життя

Конфуцій одного разу сказав: «Насправді життя просте, але ми наполегливо його ускладнюємо». І навіть якщо великий китайський філософ нічого такого не говорив, це дуже точна думка.

Коли ми стикаємося з непростою ситуацією, то часто фокусуємося на її непереборності замість того, щоб спробувати вирішити проблему простим способом. Ми піддаємося так званій упередженості складності. Це пастка мислення, яка змушує нас зосередити увагу на важкопереборних 10% проблеми, ігноруючи 90%, які легко здолати.

Наступного разу, коли на вашому шляху трапиться складна ситуація, відійдіть від думок про те, як непросто буде з нею розібратися. Замість цього придумайте стратегії, які допоможуть з усім впоратися. Задайте собі питання, яким буде результат, якщо вирішити цю проблему «в лоб»: все буде ще складніше або стане трохи легше.

Наприклад, на роботі прийдуть скорочення, а фінансове становище у вас не менш плачевне, ніж у компанії, тому вам ніяк не можна втратити місце. Не поспішайте рвати на собі волосся, а візьміться за справу. Складіть і розішліть резюме в компанії, що вас цікавлять, поговоріть з босом і дізнайтеся, які шанси, що вас все-таки звільнять.

У будь-якому випадку зацикленість на складнощах ніяк не допоможе. Тільки дії, навіть найпростіші, дозволять позбутися проблеми.