5 кроків, щоб подолати почуття заздрості

«

Якщо тільки ви не Уоррен Баффет або Усейн Болт, у світі завжди знайдеться хтось багатший, швидший, сильніший і успішніший, ніж ви. Який би бізнес, проект або ідею ви не розвивали, знайдеться хтось, хто робить це краще, І вільно або мимоволі ви будете дивитися на свого конкурента або суперника із заздрісним подихом. Вся сучасна культура споживання і життя суспільства в цілому проникнута духом змагань: «швидше, вище, сильніше» — це більше не про спорт. Це — про гроші, владу, красиву і дорогу машину (нехай часто і куплену в кредит, але лише б «зірвати» очі сусідам), про будинок на природі побільше, про візитку і посаду вище (хоча іноді робота у великій корпорації — це найбільше зло, з яким ви зіткнетеся у своєму житті).

Людина — амбітна звіряча, яка не звикла відступати, і тому хочеться бути краще, успішніше, випередити, наздогнати, перегнати, досягти успіху... Заздрість непомітно стає обов’язковою частиною нашого світосприйняття, хоча й отруює нам життя, часто заважаючи нормальним дружнім, діловим і родинним стосункам. Як впоратися з нею?

Для початку: заздрість приходить від звички порівнювати себе з оточуючими (хоча це нерідко не тільки не допомагає, але навіть шкодить просуванню і по життєвій, і по кар’єрній драбині). Відмовитися від цієї звички нелегко, але є як мінімум 5 кроків, які допоможуть приборкати почуття заздрості і взяти його під контроль.

1. Зізнайтеся самому собі, що схильні заздрити. Визнання того, що почуття заздрості вам не чуже, означає, що ви здатні визнати власну слабкість і незахищеність у ряді випадків, а також ворожість, яка з’являється по відношенню до тих, кому ви заздрите. Людина не може міняти себе суперменом, якщо вона психічно нормальна; а значить, слабкість і незахищеність — такі ж природні частини вашого «я», як і інші риси характеру та особисті якості.

2. Зрозумійте, що гордість — лише зворотний бік заздрості. Якщо у вашого колеги машина краще, ніж у вас, але ви при цьому красивіші, ніж він (або вона) — це лише перша сходинка до майбутньої заздрості. Рано чи пізно у вас на роботі з’явиться людина і з машиною подорожче, і з зовнішністю більш привабливою, ніж у вас і у вашої колегі- «невдахи». І ось тоді невдахою станете ви, а заздрість дасть собі волю.

Не варто пишатися тим, що виникло лише в результаті вдало сформованих життєвих обставин або непоганої спадковості.

Зрозумійте, що більшість речей або особистісних якостей, якими ви пишаєтеся, — лише тимчасове явище, і завжди знайдеться хтось, хто буде краще вас за цими параметрами.

3. Замініть заздрість на здатність подивитися на чужий успіх з боку під різними кутами і співпереживати йому. Ви ніколи не дізнаєтеся напевно, якою ціною гроші, слава, зовнішність, щаслива (на перший погляд) сім’я або блискуча кар’єра далися вашим знайомим або навіть стороннім, але відомим людям.

Іноді на шляху до успіху або щастя, якому всі заздрять, лежать величезні жертви, помилки, великі і маленькі трагедії. Зрозумівши це, ви зрозумієте, що заздрити тут нічому: хто знає, у вас може і десятої частки тих неприємностей і випробувань не було, що була у цих «успішних» людей.

Чи хочете ви такі славу, успіх і багатство такою ціною?

4. Зробіть почуття заздрості «паливом» для самовдосконалення, якщо це можливо. Так, часом заздрість ніяк не може змінити нашого непростого минулого, важкого дитинства, трагічних подій в недавньому або далекому минулому, нестачі грошей або поганих батьків. Але вам не варто нескінченно в цих причинах копатися, впиваючись почуттям жалю до себе, нарікаючи на долю і продовжуючи заздрити комусь, у кого все краще, ніж у вас, — і при цьому нічого не робити, просто сидіти склавши руки.

Вас не влаштовує робота, стиль життя, відносини чи матеріальний добробут? Просто встаньте і робіть щось, щоб переламати сформований і уклад вашого життя!

5. Не забувайте про почуття вдячності і вміння радіти своїм успіхам. Це не означає, що треба з калькулятором вважати, більше ви зробили успішних справ і змін, ніж колега або сусід. Просто не забувайте про те, що кожна маленька перемога — це ваш особистий великий успіх і важлива подія у вашому житті.

Вміння змінити фокус з безпричинної заздрості на мотивовану подяку і радість за свої успіхи — найкраще, що допоможе вам.