5 помилок, які заважають нам бути щасливими

Лише кілька невірних думок здатні отруїти нам життя. Лайфхакер зібрав п’ять поширених помилок, позбувшись яких ви станете щасливішими.

1. Життя складається з «доброго» і «поганого»

Люди називають хорошим те, що їм подобається, а поганим — те, що заперечують або не розуміють. Витрачати своє життя на роздуми або суперечки про те, що таке добре, а що таке погано, — безглузде заняття.

«Правильно» або «неправильно» — це лише судження. Що прийнятне для одного, категорично неприпустимо для іншого. Не прагніть дати всьому однозначну оцінку. Діючи в рамках категоричних уявлень, ви позбавляєте себе відтінків життя, роблячи свій світ виключно чорно-білим.

Вирішіть самі для себе, ефективно або неефективно вашу поведінку з точки зору законних цілей, і дійте виходячи з цього рішення.

Якщо хтось намагається довести, що ви неправі, просто запитайте: «Яку шкоду я завдаю іншим своїм способом життя чи поглядами на світ?» Якщо не отримаєте аргументованої відповіді, значить, ви всього лише зачепили чиєсь (одне з тисяч) уявлення про хороше і погане.

2. Щастя потрібно заслужити

Поширена помилка, яка призводить до постійної незадоволеності. Багато людей вважають, що щастя потрібно заробити, виконуючи пункти невідомого переліку. В один прекрасний день всі галочки будуть поставлені і щастя прийде. А поки чогось не вистачає: блискучої кар’єри, зразкової сім’ї, вічної любові або валізи грошей.

Важливо розуміти, що кожен народжується з правом бути щасливим і для цього не потрібно особливих досягнень.

Ніякі зовнішні умови не гарантують безтурботного життя і задоволення.

Знайдіть своє щастя всередині себе, в дрібницях, які приносять радість, у праці, яка задовольняє. І дозвольте собі отримувати задоволення вже зараз, без оглядки на власні заслуги.

3. Люди діляться на везунчиків і невдах

Якщо ви думаєте, що вас переслідують невдачі, а іншим просто більше щастить, значить, ви в пастці небезпечної омани.

Невдача не ознака того, що з вами щось не так. Найвидатніші продуктивні і щасливі люди теж переживають невдачі. Головне — не вішати на себе негативних ярликів і продовжувати працювати.

Будьте акуратні з будь-якими негативними твердженнями про себе: вони можуть перерости в комплекси або створити емоційні блоки.

Пам «ятайте, що варто розділяти свою особистість і діяльність. Невдача — це лише помилка в роботі або відносинах, але не показник вашої неспроможності.

4. Не можна розчаровувати інших

Жити з оглядкою на інших людей — невдячне заняття. Спробуйте провести хоча б тиждень, намагаючись догодити абсолютно всім. Швидше за все, це вас жахливо вимотає.

Що б ви не зробили, комусь це сподобається, а комусь — ні. Враховуйте конструктивні зауваження, якщо потрібно — питайте поради. Але не кладіть своє життя на те, щоб вписатися в чужі стандарти або нікого не образити.

Яка різниця, що подумають родичі про вашого партнера? Який сенс вибирати професію, спираючись тільки на бажання батьків? Ви не отримаєте ніяких бонусів, відповідаючи чужим очікуванням. Тільки витратьте час на речі, які вам нецікаві, і на людей, які вам не подобаються.

5. Щаслива людина завжди має гарний настрій

Хоча журнали і книги радять бути «на позитиві», це не означає, що ми зобов’язані мати гарний настрій 24 години на добу. Життя не було б життям без конфліктів, гніву, неприязні, страху і смутку. Можна виховати свій характер так, щоб ці почуття не ставали руйнівними, але не потрібно намагатися повністю виключити з життя всі негативні переживання.

Почуття, як і інші явища в житті, отримують ярлики. Радість — добре, гнів — погано. Насправді всі емоції мають рівне значення. Не варто прагнути загнати їх всередину, надівши маску завжди гарного настрою.

Усвідомлюйте свої емоції, проживайте їх, ставте собі питання, виплескуйте роздуми на папір. Знаходьте місце для смутку і для радості. Індіанці не дарма кажуть: «У душі не буде веселки, якщо в очах не було сліз».