9 причин зниженої температури тіла

Можливо, ваша особиста температурна норма нижча від загальноприйнятої.

Нормальна температура людського тіла — зовсім не знамениті 36,6 ° С. Межі норми Body temperature norms коливаються в досить широких межах: від 36,1 ° С до 37,2 ° С.

В однієї і тієї ж людини температура може плавати протягом дня: це залежить від віку, часу доби, фази місячного циклу (у жінок), харчування, рівня фізичних навантажень. Отже, якщо ви сунули під мишку градусник і побачили на ньому, покладімо, 36,2 ° С, турбуватися нема про що.

Але іноді температура опускається нижче нормального діапазону. І ось тут вже варто розібратися, чому.

Що означає знижена температура тіла і коли вона може бути небезпечною

Про знижену температуру має сенс говорити, коли вона опускається за позначку 36,1 ° С. Це не те щоб небезпечно, і часом для такого зниження є цілком природні причини (про них нижче).

Турбуватися потрібно в тому випадку, якщо температура тіла падає нижче 35 ° С. Такий стан медики називають гіпотермією Hypothermia (переохолодженням). І ось воно вже загрожує здоров’ю і навіть життю.

При гіпотермії порушується обмін речовин. Серце, мозок, нервова система, внутрішні органи не отримують достатньої кількості харчування та кисню і починають збоїти. Якщо людині вчасно не надати допомогу, переохолодження може призвести до зупинки серця, дихання і в результаті — до смерті.

Коли треба викликати швидку

Негайно набирайте 103 або 112, якщо припускаєте, що людина переохолодилася, і при цьому спостерігаєте наступні симптоми Hypothermia:

• Тремтіння.
• Бліда, холодна, суха шкіра.
• Губи, нігті, шкіра сірого або синюватого відтінку.
• Невиразна мова.
• Повільний, поверхневий подих.
• Незграбність, порушення координації.
• Сонливість, слабкість.
• Помутніння свідомості.

Якщо мова про дитину, ознаки гіпотермії можуть бути трохи іншими:

• Холодна на дотик шкіра, яка при цьому має яскраво-червоний відтінок.
• Пасивність, млявість.
• Сонливість, відмова від їжі.

Врахуйте, що людина, чия температура опустилася нижче 35 ° С, часто не розуміє тієї небезпеки, в якій знаходиться. Справа в тому, що симптоми з’являються і наростають поступово. А коли вони стають виразними, жертві переохолодження вже не вистачає концентрації і ясності думки, щоб їх усвідомити.

Які причини зниженої температури тіла

Ключова причина гіпотермії — переохолодження. Наприклад, людина впала в холодну воду. Або просто занадто довго знаходився при температурі нижче Hypothermia 10 ° С. Це екстремальна ситуація.

Якщо ж мова йде про температуру нижче нормальної, але все ж вище рівня гіпотермії, вона може виникати і з інших причин. Ось найпоширеніші з них.

1. Індивідуальна особливість

Сучасні медики дуже обережні у визначенні нормальної температури тіла. Зокрема коли мова йде про особливості конкретного людського організму.

Зазвичай нормальною вважається температура в діапазоні від 97 до 99 градусів за Фаренгейтом (36,1-37,2 ° С). Але бувають випадки, коли у абсолютно здорової людини температура тіла може бути трохи вище або нижче цього рівня Body Temperature: What Is (and Isn’t) Normal? .

Дональд Форд

доктор медицини, у статті для блогу Cleveland Clinic

Спробуйте заради інтересу вимірювати температуру в різний час доби. Якщо вона весь час трохи нижче загальноприйнятої норми, можливо, це ваша унікальна особливість, не більше.

2. Вік

З роками температура тіла може знижуватися. Це пов’язано з різними факторами When Is Body Temperature Too Low. Наприклад, з віком зменшується товщина підшкірного жиру, а шкіра стає сушею — через це тіло втрачає більше тепла. Метаболізм, який пов’язаний з виробленням тепла, теж сповільнюється.

Фахівці Гарвардської медичної школи згадують When Is Body Temperature Too Low невелике дослідження, згідно з яким у здорових літніх людей градусник в середньому показує значення між 34,4 і 37,5 ° С). Тож навіть температура близько 35 ° С, якщо людина почувається добре, не є серйозним відхиленням.

3. Порушення роботи щитоподібної залози

Щитоподібна залоза виробляє гормони, які регулюють обмін речовин в організмі. У тому числі допомагають підтримувати нормальну температуру тіла.

Однак іноді вироблення гормонів погіршується (цей стан називається гіпотиреозом), що призводить 5 Possible Causes of Lower-Than-Normal Body Temperature до деякого зниження температури.

4. Захворювання гіпофіза, надниркових

Гіпофіз і надниркові, як і щитовидка, виробляють важливі для метаболізму гормони. Якщо органи збоять, гормональний фон змінюється і температура тіла може знизитися відносно нормальних значень.

5. Цукровий діабет

Ускладнення діабету, в тому числі низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія) або метаболічні порушення через підвищений рівень цукру (гіперглікемія), теж можуть 5 Possible Causes of Lower-Than-Normal Body Temperature стати причиною зниження температури тіла.

6. Захворювання мозку і нервової системи

Ключовий регулятор температури тіла — область мозку під назвою гіпоталамус. Саме він управляє всією системою терморегуляції, змушуючи організм зберігати тепло або, навпаки, активно віддавати його.

Порушення в роботі мозку і нервової системи можуть пошкодити гіпоталамус, через що той почне подавати неправильні сигнали. Це може призвести до падіння температури тіла.

Приклади таких порушень включають в себе:

• інсульт (гостре порушення мозкового кровообігу);
• травми головного або спинного мозку;
• пухлини головного мозку, доброякісні або злоякісні;
• розсіяний склероз;
• хвороба Паркінсона.

7. Інфекції

Вважається, що інфекційні захворювання викликають лихоманку — тобто підвищення температури. Але це не обов’язково. Деякі серйозні інфекції, наприклад бактеріальна пневмонія або менінгіт, іноді змушують температуру знижуватися. Особливо часто такий ефект спостерігається у немовлят і літніх людей.

8. Прийом деяких ліків

Невелике зниження температури тіла може бути побічним ефектом деяких препаратів. Наприклад, тих, що використовуються для лікування безсоння, тривожного розладу, депресії та інших проблем з психічним здоров’ям.

9. Інші причини

Дуже рідко температура тіла може знизитися:

• через занадто сувору дієту або серйозне недоїдання;
• через хронічний дефіцит вітаміну V1 (цей стан відомий як енцефалопатія Верніке);
• через деякі шкірні захворювання, наприклад важкий псоріаз або ексфоліативний дерматит;
• через серйозні опіки, що торкнулися великої поверхні шкіри.

Що робити при зниженій температурі тіла

Повторимо: якщо вона опустилася нижче 35 ° С і тим більше якщо є підозра на переохолодження, викликайте швидку.

Також треба якомога швидше звернутися до терапевта, якщо градусник регулярно показує менше 36,1 ° С і при цьому ви спостерігаєте неприємні і нез’ясовні симптоми: слабкість, головний біль, запаморочення, набряки, інші проблеми із самопочуттям.

Знижена температура тіла без симптомів може бути варіантом вашої особистої норми. Але якщо це вас турбує, проконсультуйтеся з лікарем.