Бійці невидимого фронту: все, що потрібно знати про мікробіом шкіри

Лікар-дерматокосметолог Вікторія Бритько розповіла, що таке мікрофлора, як на неї впливають косметичні засоби і що потрібно робити, щоб створити нормальні умови для життя корисних бактерій.

Мікробіом шкіри

На шкірі кожного з нас живе близько двох кілограмів бактерій майже 5000 штамів. Це не жарт! Мікробіом називають другим геномом, і він відіграє величезну роль у підтримці молодості, краси і нормальної роботи організму: бактерії взаємодіють з клітинами, впливаючи на їх життєдіяльність.

Наших «сусідів» можна розділити на дві великі групи: резидентних мікроорганізмів — тих, які «живуть» з нами постійно і мають здатність відновлюватися після негативного впливу, і транзитних — ці «товариші» потрапляють на шкіру з навколишнього середовища, але довго на ній не затримуються.

За нормальних умов жодна з перелічених груп не вважається патогенною. Але як тільки мікробіом шкіри порушується, мікроорганізми можуть перетворитися на найлютіших ворогів, змінивши статус на «опортуністичні патогени». Це може відбуватися при: порушення цілісності шкіри, зниження імунітету, неправильний догляд і харчування — причин багато.

Чим багатше мікрофлора, тим більше шансів, що «хороші» бактерії не залишать можливості «поганим» нашкодити нашому організму. Безконтрольне зростання умовно-патогенних мікроорганізмів призводить до розвитку захворювань, тому до мікрофлори потрібно ставитися з увагою і трепетом.

Як зберегти мікрофлору

Частково мікробіом визначається генетично. І це таке ж унікальне явище, як відбиток пальців — людей з повністю однаковими штаммами не існує. Крім генетичного фактора, мікробоїм визначає спосіб життя, розсовою приналежністю, кліматичними умовами і гігієною.

Часті причини порушення мікрофлори: прийом антибіотиків, надмірна любов до антибактеріальних засобів, велика кількість простих вуглеводів у раціоні, стрес, погана екологія. До речі, про останню. Потрапляючи на поверхню шкіри, вільні радикали, солі важких металів та інші сполуки впливають на «хороші» бактерії, руйнуючи ліпідну мембрану і призводячи до їх загибелі. Через це може виникати дисбаланс.

Змінювати мікробіом можна різними способами. Найпростіший — використання про- і пребіотиків. Даний підхід ефективний для відновлення мікрофлори всіх систем і органів. І якщо з ЖКТ все зрозуміло. Відновлення мікробіома шкіри потребує певного пояснення.

На б’юті-ринку не так давно з’явилися косметичні засоби, що дозволяють «заселити» на шкірі корисні мікроорганізми. Для цього фахівці використовують препарати трьох видів: c пребіотиками — створюють середовище для розмноження, пробіотиками — це самі бактерії, які виступають «їжею» для дружньої мікрофлори, і косметичні засоби з живими «борцями невидимого фронту». Останніх у продажу сьогодні дуже мало через складність зберігання.

Принцип дії косметики з пребіотками заснований на створенні ідеальних умов для розмноження і зростання «хороших» бактерій. Такі препарати відмінно себе показали при боротьбі з акне і відновленні шкіри після агресивного впливу. Деякі косметологи вважають, що майбутнє саме за такими препаратами.

Вже зараз можна провести генетичний аналіз мікробіома кишечника і дати рекомендації з харчування для підтримки «корисної» мікрофлори. Цей же напрямок активно розвивається і в дерматології. Можливо незабаром фахівці почнуть ретельно досліджувати мікрофлору перед тим, як підібрати косметику навіть для домашнього догляду.