Чому бодіпозитив буває шкідливий і як уникнути крайнощів

Бодіпозитив зумів перемогти всесвітню перешкоду на худобі. Але не зупинився вчасно і наблизився до іншої крайності.

Що таке бодіпозитив і чим він хороший

Бодіпозитив перекладається просто — позитивне ставлення до тіла. До будь-якого, навіть категорично неідеального. Ось чотири досягнення бодіпозитива, які змінили світ на краще.

1. Бодіпозитив розширив уявлення про красу

Складно уявити, але всього 8-10 років тому модель plus size на сторінках авторитетного глянцевого журналу або на подіумі знаменитого модного будинку була просто немислима. Сьогодні ж власниці нестандартних фігур беруть участь у рекламних кампаніях найвідоміших брендів світу.

Навіть нішевий, підкреслено спортивний Sports Illustrated, представляючи колекції одягу для плавання, приваблює SI Swimsuit makes a splash at Miami Swim Week with swimwear line for every woman дівчат і жінок «неморобної» зовнішності. І це виглядає красиво, а не зухвало. Переконайтеся самі.

2. Навчив людей шанобливо ставитися до чужих тіл

3. І до власного тіла теж

Зовнішність — другорядна. Набагато важливіше, хто ти всередині. Завдяки просвітницьким програмам, запущеним у світ активістами бодіпозитива, люди навчилися приймати і любити себе такими, які вони є, не страждаючи від того, що неможливо змінити.

4. Врятував багатьох від анорексії і навіть смерті

В інтернеті можна знайти чимало проектів на тему «Як бодіпозитив рятує життя». Ось що говорить Australian Model And Founder Of Project WomanKIND, Jessica Vander Leahy, On How Body Positivity Saves Lives австралійська модель і засновниця проекту WomanKIND Джессіка Вандер Ліхі (Jessica Vandaer.

Одна дівчина подякувала мені за мої позитивні пости про красу будь-якого тіла. Вона сказала, що мої повідомлення допомогли їй позбутися розладів харчової поведінки, через які раніше її госпіталізували. «Дякую, що ви врятували моє життя» — ці слова змусили мене плакати.

Чому бодіпозитив буває шкідливий

Сьогодні все частіше звучить думка про те, що девіз «люблю себе таким, який я є» призводить до негативних наслідків. Ось лише деякі з них.

1. Бодіпозитив збільшив кількість повних людей

Вчені з Університету Східної Англії підмітили Normalization of Plus Size and the Danger of Unseen Overweight and Obesity in England цікаву тенденцію. У міру того як розмір plus size все активніше ставав варіантом норми, збільшувалася і кількість людей з надмірною вагою.

Точніше, так: люди просто не вважали себе повними, хоча це було саме так. А раз вага не здається людині зайвою, то і боротися з нею не треба — логічно, правда?

Як вважають вчені The «body positivity» movement is making people blind to their weight problems, через бодіпозитив люди перестають помічати цілком реальну проблему зайвих кілограмів.

2. Позбавив відповідальності за здоров’я

Кожен дорослий відповідає за своє здоров’я. Ця теза, зокрема, означає наступне: при відхиленні тих чи інших фізіологічних показників від норм людина несе своє тіло до лікаря, щоб встановити причини проблем і впоратися з ними.

Але що, якщо норми розмиті, а бодіпозитив твердить на вушко: «Цінуй себе будь-яким, хоч виріс до розміру XXL, хоч з задишкою, хоч з’явилися прищами»? У такій ситуації люди починають ігнорувати сигнали організму. І не помічають, що це шкодить їхньому здоров’ю.

3. Викликав агресивне ставлення до худих

Спочатку бодіпозитив вчив толерантності. Але сьогодні цей тренд нерідко обертається терпимістю тільки до повних людей.

Стало прийнятним Fat Acceptance Movement: A Force for Tolerance or Legitimising Unhealthy Choices? називати когось з вагою на кілька кілограмів нижче, ніж у вас, «огидно захистимо». Або давати людям, які займаються фітнесом і стежать за харчуванням, образливі клички на кшталт «фітоняшка».

А тим часом це серйозна соціальна проблема, яка перетворює здоровий спосіб життя на щось ганебне.

Як вибудувати гармонійні стосунки зі своїм тілом

Щоб бодіпозитив приносив радість, а не проблеми, важливо дотримуватися таких правил.

1. Вчіться відчувати своє тіло і його потреби

Комусь комфортно у вазі 50 кг, хтось відмінно почувається при 80 кг — і це нормально. Ненормально, якщо ви важите 50 кг і страждаєте від постійної слабкості. Або, навпаки, з вагою 80 кг мучитеся регулярним задишком і високим тиском.

Прислухайтеся до того, як себе відчуває ваш організм. Якщо не дуже — намагайтеся йому допомогти.

Час від часу питайте себе: «Я їм тістечко, тому що хочу насолодитися його смаком або ж намагаюся заїсти таким чином стрес? А може, мені просто нудно? » Або: «Я чекаю ліфт, тому що у мене дійсно немає сил піднятися на другий поверх пішки або це лінь і звичка рухатися якомога менше?» Такі питання привносять усвідомленість у стосунки з тілом.

Якщо ваше тіло щось потребує — в русі, скиданні напруги, тактильному контакті — не ігноруйте ці потреби. Важливо їх усвідомити і знайти спосіб задовольнити.

2. Пам’ятайте: ви несете відповідальність за своє здоров’я

Якщо вам фізично недобре, поговоріть з лікарем. Не закривайте очі на проблему, не відмахуйтеся під девізом: «Просто я такий, нічого не поробиш». У більшості випадків здоров’я — це зона вашої відповідальності як дорослої людини.

3. Поважайте вибір — і свій, і оточуючих

Те, як ми виглядаємо, у що одягаємося, як позиціонуємо себе, найчастіше є нашим вибором. І оточуючі не зобов’язані цей вибір приймати.

Якщо ваша зовнішність порушує якісь загальноприйняті в соціумі закони, будьте готові, що хтось може вас відкидати. У свою чергу, оточуючі теж можуть вам не подобатися. Однак у них, як і у вас, є право жити відповідно до власних переконань. І це право необхідно поважати. Це один з найважливіших законів бодіпозитиву.