Чому чешуться ноги і як позбутися свідомості

Найкраще, що ви можете зробити для своїх ніг, — прибрати від них руки.

Свербить дратує і засмучує. Але є і хороші новини: швидше за все, його причини Why are my legs itchy? Causes, symptoms, and relieving the itch цілком нешкідливі, і ви можете легко і швидко їх подолати. Втім, трапляються і винятки.

Чому чешуться ноги

1. Вашій шкірі бракує вологи

Це чи не найпопулярніша причина свербіння. Медики називають сухість шкіри ксерозом. Передумов для нього багато. Можливо, ви:

• Плаваєте в басейні з хлорованою водою.
• Живете в сухому спекотному кліматі і забуваєте захищати ноги від сонця — наприклад, ходіть в шортах.
• Багато часу проводьте у воді. У такому випадку епідерміс стає пухким, пористим і, опинившись на суші, блискавично втрачає вологу.
• Вже не молоді. З віком Skin Conditions As You Age шкіра витончується і висихає.
• Миєте ноги занадто гарячою водою.

Що робити

Щоб приборкати ксероз, достатньо подбати про вологу для шкіри. Користуйтеся зволожуючими кремами після водних процедур або в міру необхідності. Пийте достатню кількість рідини. Контролюйте вологість повітря в приміщенні, де проводите більшу частину дня. Приймайте душ або ванну з теплою, а не гарячою водою.

2. Ви недостатньо ретельно миєте ноги

Бруд, піт, відмерлі клітини епідермісу накопичуються на поверхні шкіри і погіршують її повітрообмін. Свербіж — передбачуваний наслідок.

Що робити

Ретельніше стежити за гігієною. Регулярно купайтеся або приймайте душ у теплій воді з м’яким милом. Після банних процедур не забувайте наносити на шкіру зволожуючий гель або крем.

3. Вы недавно побрили ноги.

Голіє може стати причиною подразнення шкіри, особливо якщо ви використовуєте старе, затуплені лезо. Хімічні речовини в кремах для гоління (або їх побратимах для депіляції) нерідко посилюють це роздратування.

Що робити

Слідкуйте за тим, щоб леза у вашому бритвеному верстаті завжди були новими і гострими. Вибирайте гіпоалергенні креми, пінки або гелі для гоління. Проводьте процедуру не поспішаючи і обережно.

4. Ви носите занадто тугі штани

Надмірно щільний одяг змушує шкіру пітніти, заважає її диханню і погіршує кровообіг.

Що робити

Вибирайте штани або штани з м’яких дихаючих тканин: бавовни, льону, трикотажу. Постарайтеся відмовитися від одягу в обтяжку або надягайте її не кожен день, а тільки для особливих випадків.

5. У вас алергічний контактний дерматит

Можливо, якась речовина, з якою контактують ваші ноги, викликає алергічну реакцію. На початковому етапі цей вид дерматиту проявляє себе зудом. Якщо контакти з подразником тривають, на шкірі можуть з’явитися висип, готельність, хворобливі тріщинки.

Алергенами можуть бути:

• деякі рослини, з якими ви стикнулися, коли гуляли на природі в коротких шортах;
• агресивні хімічні речовини, що містяться в пральному порошку, кондиціонері для білизни або, наприклад, кремі ‑ автозагарі;
• одяг або взуття з гуми або латексу, якщо вони стикаються зі шкірою;
• деякі мазі з антибіотиками, наприклад Neosporin.

Що робити

Для початку — припинити контакт з потенційним алергеном. Якщо ви щойно повернулися з прогулянки, ретельно вимийте ноги. Якщо користуєтеся косметикою або мазями, на час відмовтеся від них і простежте за станом шкіри. Спробуйте змінити пральний порошок на гіпоалергенний і не забувайте про режим подвійного полоскання при прання.

6. Ви перенервували

Стрес може бути потенційною причиною The Vicious Cycle of Itch and Anxiety кожного свербіння. І тут є ризик потрапити в порочне коло: ви нервуєте, тому чешетеся; через зуду переживаєте — і турбуєтеся ще більше.

Що робити

Не хвилюватися по дрібницях. Вчитися контролювати рівень стресу. Спати не менше 8 годин на добу і регулярно влаштовувати вихідні, присвячуючи час виключно відпочинку.

7. У вас екзема

Екзема — вона ж атопічний дерматит — може виникнути на будь-якій частині тіла, в тому числі і на нижніх кінцівках. Її основний симптом — свербіж. Однак присутні й інші: почервоніння, поява на зудячній ділянці шкіри кольорових (рожевих, сіроватих, коричневатих) плям і наповнених вологою бульбашок.

Що робити

Якщо ви помітили ознаки екземи, зверніться до дерматолога. Спеціаліст підбере для вас індивідуальний курс лікування.

8. У вас діабет

Це захворювання нерідко позначається Why Do My Legs Itch? на стані шкіри, викликаючи підвищену сухість і свербіж.

Що робити

Якщо ваші ноги чешуться на тлі діабету, порадьтеся з лікуючим лікарем. Він підкаже, як і за допомогою яких засобів можна позбутися від свербіння.

9. У вас якесь захворювання — можливо, ще не діагностоване

Часто свербіж є першим симптомом досить серйозних недуг. Він може свідчити про:

• захворюваннях печінки — наприклад, про вірусний гепатит або цироз;
• хвороби нирок;
• проблемах з щитоподібною залозою — гіпотиреозі або гіпертиреозі;
• деяких видах раку (так, зудом можуть проявляти себе лімфома Ходжкіна або рак шкіри).

Що робити

Звертатися до лікаря (для початку до терапевта) для постановки діагнозу і подальшого лікування.

Коли треба терміново звернутися до лікаря

Ось кілька явних свідчень того, що вам варто якомога швидше проконсультуватися з терапевтом.

• Ноги чешуться довше двох тижнів, незважаючи на те, що ви стежите за гігієною, зволожуєте шкіру і максимально обмежили контакти з можливими алергенами.
• Свербіж настільки сильний, що заважає вам спати ночами або відволікає від роботи та особистого життя протягом дня.
• Сильне бажання почесатися виникає регулярно і без видимих на те причин.
• Свербіж потихеньку поширюється на все тіло.
• «Чесотка» супроводжується почуттям постійної втоми або підвищенням температури.

Будь-який з перелічених симптомів говорить про те, що у вас може бути серйозне захворювання. Його необхідно діагностувати і вилікувати.

Как избавиться от зуда, если ноги чешутся прямо сейчас.

1. Використовуйте прохолодний компрес

Докладіть до зудячної ділянки м’яку тканину, змочену в холодній воді, або завернутий в тонку серветку пакет з льодом (замороженими овочами).

2. Зробіть ванночку з вівсянкою

Не тій, що готуєте на сніданок (хоча за браком альтернативи теж варіант). Потрібний вам засіб — це лосьйони, в яких міститься колоїдний овес. Розведіть 1-2 столові ложки засоби у ванночці для ніг і приймайте її протягом 10-15 хвилин.

3. Зволожте шкіру

У цьому допоможуть гіпоалергенні зволожуючі креми і гелі. Ідеально, якщо у засобів є і охолоджувальний ефект.

4. Прийміть безрецептурне антигістамінне

Ця рекомендація актуальна, якщо ви підозрюєте алергічну реакцію. В інших випадках прийом антигістамінного буде марним.

5. Постарайтеся не чесатися

Так, це може бути складно. Але важливо контролювати себе. Розраховуючи шкіру, ви лише посилюєте свербіж. Крім того, в подряпинки може потрапити інфекція, і тоді вам доведеться боротися вже не тільки з «чесоткою», але і з болючими висипаннями.