Чому вам варто перестати дивитися і читати новини

Коли в нашій родині приймалося рішення про те, щоб перестати дивитися ТБ, одним з головних аргументів на захист скриньки були новини. Як же ми дізнаємося, що відбувається в країні? Відповідь знайшлася швидко: ті новини, які нам варто знати, нам і так розкажуть!

Потім була перша тривала поїздка на 2 місяці, і я зрозуміла, що ніщо так не дратує, як політичні новини з батьківщини. Особливо той момент, що всі обурюються, пишуть цілі есе на цю тему, але ніхто нічого не робить. У підсумку ти заходиш в соціальну мережу, щоб дізнатися, як справи у твоїх друзів, а на тебе виливається відро помиїв. І потік цей практично не переривається.

І гаразд би це були тільки політичні новини! Новини ж як відбираються — щоб погромче та поскандальніше! Хороші новини рідко бувають на слуху довго. Зате погані мають високий рейтинг! А якщо додати сюди літературний талант журналістів, з так собі новини можна зробити катастрофу — і відразу рейтинг піднімається!

Ти засмучуєшся, настрій псується, продуктивність і рівень задоволеності життям падають. Але все інше так і залишається на своїх місцях.

Тому я просто не змогла пройти повз статтю Guardian про те, чому новини — це так погано. Вона змушує знову задуматися над тим, яку інформацію ми отримуємо, і почати фільтрувати її з ще більшою ретельністю.

Як я вже зазначала вище, новини можуть зіпсувати вам не тільки настрій, але і здоров’я. Тому варто дуже уважно ставитися до того, що саме і в яких джерелах ви читаєте.

Новини вводять в оману

Наприклад, ви читаєте новину про те, що зруйнувався міст, по якому якраз проїжджала машина. На чому буде сфокусовано увагу? Природно, на машині (або машинах, якщо їх там було багато), на тому, ким був водій, куди він їхав, чи вдалося йому вижити. Адже люди — істоти вельми емоційні, вони будуть переживати, охати-ахати і думати про сім’ю цієї людини.

Але на чому насправді потрібно було зосередитися? Звичайно ж, на самому мосту. На його будівельних характеристиках. Чому він зруйнувався? Можливо, тому, що місцева влада не приділяла стану моста належної уваги? Чи не ремонтували його вчасно, порушували правила експлуатації? Якщо так, то за таке можна і в тюрму потрапити.

Новини проводять нас неправильним маршрутом. Переоцінено новини про терористичні акти, крохи банків і авіакатастрофи. І занадто недооцінені про фінансову відповідальність, вплив стресу на наш організм і простих людей, які роблять важливу роботу. На жаль, ми не можемо приглушити цей тривожний голос у себе в голові, тому єдиний варіант не псувати собі нерви — скоротити поглинання цієї інформації. Не можете ж ви в сучасному світі відмовитися літати на літаках, їздити на машині або користуватися послугами банків?

Більшість новин не мають важливої інформації

Згадайте, з яких новин останнього року ви почерпнули для себе щось дійсно корисне? Щось, що допомогло вам вирішити важливе завдання або прийняти правильне рішення, що стосується вашого життя, вашого бізнесу або вашої кар’єри? Згадали? Якщо так, то навряд чи багато, а протягом дня ми читаємо масу новин. Вивід: більшість з них не несе в собі важливої для вас інформації.

Але ми звикли до новин. Вони дають нам відчуття якоїсь захищеності та обізнаності, почуття переваги (я знаю, а ви — ні!). І деякі люди навіть починають відчувати певне занепокоєння, будучи відрізаними від потоку новин на кілька днів.

Насправді чим менше новин ви споживаєте, тим ви більш конкретні порівняно з іншими, тому що вам потрібно фільтрувати набагато менше інформації, а важлива до вас і так дійде.

Новини не можуть вам нічого толком пояснити

Новини — це лише маленькі бульбашки, які лопаються на поверхні величезного океану-світу. Новини, які доходять до преси і які журналісти згодом доносять до вас, це всього лише відображення більш глибоких процесів. Вони не розкривають суті, тому що просто не можуть. І чим більше ви зосереджені на всіх цих бульбашках, тим більш каламутною ви бачите загальну картину світу. Найважливіше вислизає від вас. Тому що потрібно перестати розглядати бульбашки на поверхні і подивитися, що ж саме їх викликає?

Новини шкодять організму

Новини постійно волають до вашої лімбічної системи. Новини про катастрофи і просто тривожні повідомлення стимулюють вироблення гормону стресу (кортизолу), і ні до чого хорошого це не призведе. Страх, депресія, нервозність, проблеми з травленням і схильність інфекцій — занадто висока ціна за те, щоб постійно бути в курсі всього, правда?

Новини підвищують ймовірність когнітивних помилок

Стрічка новин — мати когнітивних помилок. За словами Уоррена Баффета (Warren Buffett), людина намагається інтерпретувати всю нову інформацію так, щоб вона підтвердила вже зроблені умовиводи. І новини посилюють цей недолік. Ми стаємо занадто самовпевненими, недооцінюємо ризики і пропускаємо хороші можливості. Наш мозок прагне історій, в яких є прихований сенс, навіть якщо насправді вони не відповідають дійсності. Ми слухаємо новини і представляємо їх так, як нам зручніше, знаходимо всі видимі і невидимі докази нашої правоти. Загалом, перевертаємо все з ніг на голову, лише б це збігалося з картинкою, яку ми самі собі намалювали.

Новини погано впливають на пам’ять

Мислення вимагає концентрації. Концентрація вимагає певного часу. Новини побудовані так, щоб постійно відволікати нас. Вони схожі на віруси, які крадуть вашу увагу заради власних потреб. Але є речі і гірші: новини не дуже сприятливо впливають на нашу пам’ять.

Є два типи пам’яті. Потужність довготривалої практично безмежна. А ось короткочасна, робоча пам’ять може вмістити далеко не все. Щоб інформація запам’яталася надовго, її потрібно зрозуміти, переварити, а це неможливо без належної концентрації уваги. Велика кількість новин не дає нам сфокусуватися на чомусь одному. Ще гірше справа йде з новинами онлайн, так як практично кожна стаття напхана посиланнями. Ми починаємо стрибати по них і десь на 10-й забуваємо про те, з чого, власне, все починалося і що ми тут взагалі робимо.

За своєю дією новини схожі на наркотики

Ми любимо історії в розвитку, нам подобається дізнаватися, чим скінчилася справа. І цю потребу досить складно ігнорувати. Ось тільки в голові у нас сотні сюжетних ліній…

Раніше вважалося, що у зрілому віці нейрони не утворюють нових зв’язків. Тепер же вчені з’ясували, що це не так. Чим більше новин ми споживаємо, тим більше тренуємо нейронні зв’язки, відповідальні за багатозадачність і побіжне споживання інформації, забуваючи про тих, що відповідають за концентрацію і вдумливе споживання. Чим більше новин, тим менше наша здатність фокусуватися на чомусь одному. І навіть завзяті любителі книг після того, як вони сідають на новинну голку, не в змозі прочитати більше 4-5 сторінок. Вони просто втомлюються. І це не тому, що вони стали старшими, а тому, що структура їх мозку змінилася.

Новини витрачають час

Ви читаєте або дивіться новини по ТБ хвилин по 15 за сніданком. Потім ще є новини в обід. І треба не забути про вечірні зведення. А якщо врахувати ще й той час, який ви витрачаєте протягом робочого дня на того, щоб прочитати новину, що випадково попалася вам на очі в стрічці соцмережі, виходить досить значний шматок часу.

Новини роблять нас пасивними

У більшості новин — це приголомшливі історії про події, на які ми не в змозі вплинути. Вони перемелюють нас до тих пір, поки ми не звикнемо з думкою про фатальність всього, що відбувається з нами і навколишнім світом і не почнемо приймати все це як належне. Є такий термін «вивчена безпорадність», що характеризує небажання людини або тварини змінювати вороже середовище, навіть якщо є така можливість. Завдяки звичці дивитися новини ми привчаємо себе до цього стану.

Новини вбивають креативність

Новини вганяють нас у депресію, роблять безпорадними і забирають основні ресурси нашої пам’яті. Про яку творчість може йти мова?!

Повністю відмовитися від новин не можна: все-таки ми живемо в не дуже спокійному світі і хотілося б дізнатися, коли прийде час рятуватися. Хочете бути в курсі подій? Читайте не новини, а серйозні аналітичні статті, слухайте правильні подкасти і розмовляйте з розумними людьми, яким плювати на бульбашки на поверхні — їм цікаво те, що ховається в глибині.