Дізнаємося як пережити аборт: стрес і депресія після переривання вагітності

У наші дні питання стосунків, сім «ї та шлюбу є актуальним як ніколи. Люди постійно перебувають у пошуку другої половинки, будують за цеглинкою відносини, шукають взаєморозуміння і любов, щоб надалі знайти непорушний союз — сім’ю. Але є і ще одне не менш важливе питання в цій темі — вагітність. Хтось чекає цього стану з нетерпінням, хтось тільки-тільки починає думати про дітей, а хтось ще зовсім не готовий або зовсім не хоче мати дітей.

Але часом так трапляється, що жінці доводиться переривати вагітність. З яких причин? Що необхідно знати про переривання вагітності і як пережити аборт?

Причини переривання вагітності

Якщо ще кілька десятків років тому така процедура, як аборт, була зовсім не актуальна, а десь вона навіть заборонена, то сьогодні жінки все частіше звертаються до лікарень з цього питання. І причин тому може бути безліч:

1. Одна з головних причин переривання вагітності — неготовність стати мамою. Найчастіше ця проблема стосується молодих дівчат, чиє життя ще тільки набирає обертів. Робота, навчання, постійна зайнятість — все це не дозволяє дівчині стати повноцінною мамою. Та й крім того, дуже часто молоді пари просто не готові морально до такої відповідальності, і тому їх першим кроком є звернення до медичного закладу.
2. Другою причиною для аборту служить неможливість забезпечити гідне виховання майбутньому малюку. Така проблема стосується вже більш дорослих людей, які тільки приступили до побудови кар’єри і повністю занурені в неї. А як відомо, для виховання самостійної особистості потрібно багато сил, часу і грошей. Відповідальні пари насамперед готують умови для майбутнього малюка і вже потім приймають таке відповідальне рішення — народжувати чи не народжувати дитину.
3. Ще однією неприємною ситуацією для жінки є наявність серйозних захворювань або патологій. Незважаючи на те, що більшість хвороб сьогодні можна вилікувати або як мінімум послабити настільки, що людина і зовсім забуде про них, у майбутньої мами можуть виникнути серйозні проблеми при вагітності, які можуть призвести до викидня. Як пережити вимушений аборт? Така ситуація є однією з найбільш критичних, тому що в такому випадку найчастіше жінка бажає завагітніти, але не може, і це накладає сильний відбиток на психіку мами, що не відбулася.
4. І останньою, не менш складною проблемою є ситуація, коли вже вагітна дівчина змушена перервати вагітність у разі наявності патологій у плода. Звичайно, при виявленні серйозних захворювань кожна мама має вибір — зберігати вагітність або перервати, поки ще не пізно. І ставлення до цього питання у кожної людини індивідуальне. Хтось вважає, що яйцеклітина, яка тільки-но зародилася, зобов’язана стати в майбутньому повноцінним чоловічком, нехай і хворим, а хтось наважується на аборт, щоб не мучити дитину і себе. Вибір тут суто індивідуальний, але факт один — жінки, які пережили аборт, відчувають величезне нервове потрясіння, з яким не так легко впоратися.

Для чого ж ми так детально розглядаємо кожну причину аборту? Вся справа в тому, що якою б не була ситуація, після переривання вагітності кожна жінка проходить через складний життєвий етап. Залежно від причини аборту дівчина може як спокійно пережити процедуру, так і зануритися у важкий психічний стан — постабортний синдром.

Постабортний синдром

Постабортний синдром є психічним розладом, який може спричинити більш глибокі наслідки — депресію і апатію.

Симптоми даного розладу розпізнати досить легко. До них можна віднести:

• Нав’язливі думки, які можуть спричинити за собою виникнення занепокоєння, нервозності.
• Знижену працездатність, безпричинну втому.
• Небажання перебувати серед людей, прагнення до усамітнення.
• Погіршення апетиту, порушення сну.
• Зниження лібідо.

Слід звернути увагу, що це основні симптоми, які можуть маскувати більш серйозні проблеми.

Які можуть бути наслідки?

Одним з поширених наслідків постабортного синдрому є виникнення конфліктів у відносинах. Нерідко у жінки, яка зробила аборт, виникає неприязнь до свого партнера, особливо якщо рішення про переривання вагітності було продиктовано чоловіком. Але навіть якщо рішення приймалося спільно, без тиску, то дана проблема все одно може проявитися.

Причиною конфліктів необов’язково може бути проблема в жіночій психології. Як не дивно, але чоловік в даній ситуації теж може бути схильний до постабортного синдрому. Це зовсім не говорить про слабкість духу вашого партнера. Психологічно чоловік також схильний до переживань, тільки на відміну від жінок чоловіча половина людства намагається не проявляти своїх емоцій.

Таким чином, часом проблема постабортного синдрому може бути несподіваним явищем як для жінки, так і для чоловіка, що здатне привести до проблем у відносинах.

А тепер давайте перейдемо до вирішення питання про те, як пережити аборт.

Самостійне вирішення проблеми

Підійди до вирішення проблеми можна різними шляхами. І якщо ви стали помічати за собою якісь симптоми постабортного синдрому, не варто лякатися: варіантів, як впорається з цією проблемою, безліч.

Хвилювання про зроблену операцію в перший місяць після аборту виникає у 90% жінок. Це цілком нормально, і приймати виникле хвилювання за постабортний синдром поки не варто. Однак нормалізовувати стан потрібно вже зараз. Як пережити аборт самостійно?

Розмова по душах

Перш за все вам потрібно відпустити морально ситуацію, що трапилася. Будь то навмисний або вимушений аборт. Це може здаватися дивним, але вам необхідно поговорити зі своїм не народженим малюком. Як це зробити?

Ви можете використовувати знімки УЗД або просто уявити плід у своїй уяві. Не бійтеся бути відвертою. На цьому етапі дуже важливо випустити свої емоції і переживання назовні. Ви можете попросити вибачення, розповісти, чому ви зважилися на такий крок або що примусило вас до цього. Говоріть все, що у вас на душі.

Для цього може знадобитися чимало часу, а можливо, навіть і не один раз, проте даний спосіб чудово допомагає впоратися з депресією в перший час після проведення операції.

Для жіночого організму особливо важливо дотримуватися режиму дня. Зверніть увагу на ваш спосіб життя. Намагайтеся стежити за харчуванням, вживайте більше продуктів, що містять вітаміни, частіше бувайте на свіжому повітрі. Постарайтеся вчасно лягати спати і якомога менше перетруждатися.

Якомога частіше проводьте час з коханою людиною і в колі друзів, не замикайтеся в собі. Як тільки ви повернетеся до звичного способу життя після аборту, ви помітите, що занепокоєння і нервозність відступають, а ваше життя знову наповнюється фарбами.

Допомога коханої людини

Кожна жінка знає, як важлива підтримка коханої людини щодня. Що й говорити про таку ситуацію, як аборт, який у будь-якому випадку являє собою втручання в жіночий організм, що може стати великим стресом. Навіть якщо ви здійснюєте медикаментозний аборт, препарати, що використовуються, зазвичай сильно впливають на гормональний фон жіночого організму, через що і може виникнути розлад.

У такій ситуації розмова і підтримка близької людини, будь то ваш чоловік або ж просто рідна людина, потрібна як ніколи. Чудово, якщо ваша друга половина сама розуміє тяжкість вашого становища і прагне бути поруч. Але не бійтеся самостійно йти на діалог.

Поговоріть з вашим близьким. Поясніть, що ви потребуєте підтримки і вам необхідно висловитися. Розкажіть про свої страхи і про те, що вас турбує. Вивчіть історії пар, які пережили аборт, поговоріть з людьми, які пройшли через це. Проводьте більше часу разом, на час змініть обстановку — часом досить просто прогулятися в парку або відвідати місце культурного відпочинку.

Розмова по душах саме з вашим чоловіком принесе більше користі, ніж діалог з подругою або родичем. Адже саме з цією людиною ви пов’язані найбільш сильно, і він також причетний до даної ситуації.

Звернення до фахівця

Якщо ви почали помічати, що розмови і самовнушення не допомагають, симптоми постабортного синдрому проявляються все сильніше, зволікати не можна. Як пережити аборт, якщо ви помітили, що не справляєтеся самі? Необхідно звертатися до фахівця.

Гінеколог

Перший лікар, до якого слід піти, — це фахівець, який займався вашою операцією, або ж ваш гінеколог. Чому необхідно почати саме з нього?

Найчастіше причиною постабортного синдрому є розлад гормонального фону. Через це часом жінка сама не може визначити, як пережити медикаментозний аборт і чому ж занепокоєння не покидає її. У такому випадку нормалізувати стан свого організму допоможе курс виписаних препаратів і вітамінів, призначити які може вам тільки фахівець після вивчення аналізів і особливостей жіночого організму.

Психотерапевт

Але якщо ваш лікар не знайшов проблем з організмом, необхідно звернутися до психотерапевта і з’ясувати, як психологічно пережити аборт. Чим може допомогти цей фахівець?

Насамперед психотерапевт визначить корінь вашої проблеми і підкаже, як морально пережити аборт. Залежно від тяжкості ситуації лікар призначає певні медикаменти (це можуть бути звичайні заспокійливі або препарати більш широкого спектру дії) або ж проводить психотерапію.

Сексолог

І останній фахівець, до якого необхідно звернутися, — це сексолог. Оскільки аборт — серйозне рішення для обох партнерів, на цьому ґрунті нерідко виникають проблеми в сексуальному житті. Однією з таких проблем є зниження лібідо, інакше кажучи, відсутність потягу один до одного. Причому проявитися даний розлад може як у чоловіка, так і у жінки, тому звертатися до фахівця слід удвох.

Лікар може призначити препарати, що не тільки дозволяють повернути сексуальну активність, а й розібратися в сімейних проблемах, що виникли після проведення операції. Звернення до сексолога допоможе знайти відповідь на питання, як пережити стрес після аборту.

Не можна затягувати

Останнє, що варто сказати про цю проблему, — це те, що багато з якихось причин не бажають звертатися до лікарів і намагаються впоратися з проблемою самостійно до останнього. Але не забувайте, що якщо на першому етапі виникнення занепокоєнь ви не змогли самостійно подолати це, то не можна тягнути зі зверненням до фахівця. Чим довше ви зволікаєте, тим сильніше поглиблюється коріння проблеми, і виправити їх буде набагато складніше. Не бійтеся відвідувати фахівців. Чим раніше ви звернетеся за допомогою, тим швидше зможете повернутися до звичного способу життя.

Ув’язнення

Тепер ви знаєте, як пережити депресію після аборту. Навіть найсерйознішу проблему можна вирішити, головне — не боятися шукати шляхи вирішення. Якщо ви задаєтеся питанням про те, як пережити депресію після аборту, не сидіть склавши руки.