Дізнаємося як збільшити потенцію: способи, продукти, ліки та народні засоби

Багатьох чоловіків і їхній партнерш нерідко дуже сильно хвилює питання: «Як збільшити потенцію?» «. На жаль, чимала кількість представників сильної частини людства страждає від такої сумної проблеми. І не все через вік. У чому ж криються причини проблем, пов’язаних з потенцією? Які є способи і методи виправлення ситуації? Як збільшити потенцію? Що ж, відповіді на ці та багато інших питань зараз і будуть розглянуті.

Причини

Перш ніж розповісти про те, як збільшити потенцію, необхідно розглянути фактори, які можуть викликати проблему, пов’язану з ерекцією. Ось що зазвичай є причиною:

• Брак тестостерону. Це може бути викликано порушеннями в роботі ендокринної системи. Через них починає активно вироблятися пролактин, а він нейтралізує тестостерон. Однак найчастіше причина криється у віці. Організм літнього чоловіка просто перестає виробляти гормони, необхідні для активного сексуального життя. Але не завжди, є винятки.
• Психологічний фактор. Йому схильні молоді хлопці, які тільки почали отримувати свій сексуальний досвід. Цілком природно, що їх супроводжує страх перед невдачею. І будь-яка грубість, насмішка або необережний вислів партнерки може призвести до розвитку комплексів. А вони, в свою чергу, вплинути на сексуальні можливості молодої людини.
• Судинні порушення. Теж часто зустрічаються. Порушення циркуляції нерідко призводять до судинної імпотенції. Наповнення кров’ю печеристих тіл фізіологічно порушено.
• Нейрогенні порушення. Захворювання ЦНС і периферичних нервів можуть стати причиною повного або часткового блокування імпульсів, що викликають ерекцію.
• Травма хребта, цереброваскулярна патологія, онкологічні новоутворення та грижі міжхребцевого диска. Причина, знову-таки, в блокуванні імпульсів.
• Ятрогенні порушення. Зниження потенції є побічним ефектом деяких потужних і специфічних лікарських препаратів. Заміна медикаменту аналогом, зрозуміло, після лікарської консультації, зазвичай сприяє відновленню ерекції. Але іноді це неможливо. У випадках з серцево-судинними захворюваннями, наприклад, показані лише певні ліки. Таке лікування, на жаль, призводить до статевого безсилля.
• Шкідливі звички. Куріння, алкоголь, безладні сексуальні зв’язки, вживання шкідливих продуктів, часте відвідування сауни… Такий спосіб життя не тільки на потенцію впливає, а й на стан організму в цілому.

Визначивши причину (для чого рекомендується сходити до лікаря), можна приступати до лікування. Його, взагалі-то, прописує фахівець, але заздалегідь ознайомитися з можливими варіантами буде корисно кожному.

Харчування: від чого потрібно відмовитися?

Збільшити потенцію, як не крути, не вийде без дотримання відповідного режиму харчування та дієти.

У першу чергу доведеться відмовитися від частого прийому жирної їжі. Вона сприяє появі зайвої ваги і збільшенню кількості жіночих статевих гормонів, через що знижується рівень чоловічих. Також заборона накладається на:

• Пиво. Воно сильно порушує гормональний баланс.
• Фаст-фуд. Бургери, пиріжки, чіпси, картопля фрі… ці та багато інших продуктів — джерела трансгенних жирів. Також вони містяться в морозиві і маргарині.
• Кофеїн. Він підвищує кількість естрогенів, жіночих статевих гормонів.
• Випічку. Вона є джерелом таких шкідливих для чоловічого здоров’я складових, як кислоти, дріжджі і цукор.
• Копченості. На чоловічі статеві органи коптильна рідина чинить вбивчу дію через кислоти, феноли і карбонільні сполуки, що містяться в ній.
• Солодке. Від нього не потрібно відмовлятися повністю. Але надлишок цукру в крові сильно порушує потенцію. Тому потрібно обмежуватися добовим максимумом в 50 г.

Також до «стоп-листа» входять: жирна яловичина і свинина, вершкове масло і жирний сир, паштет з печінки і рибні консерви, жовтки, ікра і креветки.

Більше кальцію і фосфору

Якщо чоловік спантеличений питанням щодо того, як збільшити потенцію в домашніх умовах, то йому необхідно змінити свій раціон.

Обов’язково потрібно почати вживати продукти з підвищеним вмістом кальцію і фосфору. Ці два елементи не приносять користь поодинці, оскільки їх обмін тісно взаємопов’язаний.

Кальцій, крім того, що бере участь в освіті та розвитку кісткової тканини, сприяє попередженню раннього і передчасного насіння. Він міститься в наступних продуктах:

• Насіння кунжуту і маку.
• Пармезан.
• Базилік.
• Міндаль.
• Петрушка.
• Квасоля.

І звичайно, його джерелом є кисломолочні продукти. Але тут треба проявити обережність. Чоловікам, які намагаються збільшити потенцію, не можна пити більше 1 літра молока на день. Щодо інших кисломолочних жорстких обмежень немає.

Фосфор, у свою чергу, перетворює білки, жири і вуглеводи в енергію, бере участь у процесах ділення клітин, зростання, зберігання і застосування генетичної інформації. Найкращими джерелами цієї речовини є:

• Сушені підберезовики.
• Насіння гарбуза.
• Відруби пшеничні.
• Кеш’ю.
• Кедровий і грецький горіхи.

І рекомендується не робити акцент на якомусь одному продукті. Краще додати в свій раціон всього потроху. Адже кожен продукт є джерелом ще й багатьох інших цінних речовин.

Що ще потрібно організму?

Продовжуючи розповідати про те, які продукти збільшують потенцію, варто відзначити, що, крім кальцію і фосфору, чоловічому організму також потрібні:

• Вітамін Е. Позитивно впливає на стан кровоносних судин та їх еластичність. Це призводить до поліпшення кровообігу, в тому числі і в органах малого тазу. Стимулює роботу ендокринної системи, до органів якої належить і передміхурова залоза. Джерела: арахіс, баранина, горох, гречка, полуниця.
• Вітамін А. Перешкоджає старінню клітин і розвитку інфекції в сечовевидних шляхах. Джерела: жовті та зелені овочі, бобові, абрикоси, персики, яблука, обліпиха, шипшини та трави (корінь лопуха, ламінарія, лимонник, перечна м’ята, петрушка, подорожник, листя малини, шавлія тощо).
• Вітамін В. Бере участь у всіх процесах організму. Сприяє підвищенню рівня тестостерону, є тонізуючим засобом. Збільшує чоловічу силу і потяг. Джерела: зернові паростки, печінка, дріжджі, грецький горіх, мідії, вівсянка, шпинат, батат, оселедець, цвітна капуста, броколі.
• Вітамін D. Сприяє зростанню рівня чоловічих гормонів. Найкраще джерело — капсули риб’ячого жиру. Також міститься в лососі, злаках, грибах і апельсиновому соці.
• Цинку. Допомагає краще засвоїтися вітаміну Е. Є будівельним матеріалом тестостерону. Джерела: устриці, теляча печінка, вугрі, курячі серця, какао, мова говяжів, чечевиця.
• Селен. Посилює еректильну функцію і репродуктивну здатність організму. Джерела: бразильський горіх (не більше 2 ядришок на день), вішенки, білі гриби, кокос, фісташки, часник, бринза, морська риба.
• Залізо. Енергетичний мінерал, що підтримує сексуальну енергію на належному рівні. Джерела: земляника, чорниця, крольчатина, морква, родзинка, хурма, шовковиця, фіники, смородина, гранат, чорнослив.

Цю інформацію потрібно врахувати кожному чоловікові, якого хвилює питання про те, як збільшити потенцію. Можна, звичайно, купити вітамінно-мінеральний комплекс в аптеці, але натуральні джерела цих речовина найкраще.

Мед + горіхи

Кажуть, це дієвий засіб. Багато хто про це чує і тому цікавиться питанням про те, як збільшити потенцію медом і горіхами?

Найпростіший спосіб — приготувати мікс з цих інгредієнтів, який потім потрібно буде приймати 2-3 рази на день по 1-2 ст. л. Потрібно просто змішати мед (2/3) і подрібнені волоські горіхи (1/3).

Можна, до речі, посилити дію інгредієнтів свіжим тертим імбірем. Але тоді всі три складових змішуються в однакових пропорціях.

Є ще один рецепт. Але для нього знадобляться зелені, не стиглі горіхи. Цілком, разом зі шкірою. Потрібно взяти банку будь-якого обсягу (вистачить 2 л) і заповнити її ними наполовину, попередньо промивши плоди і дрібно нарізавши. Потім залити розбавленим до 40% спиртом або горілкою. На 3 місяці прибрати в темне прохолодне місце. Потім додати 100 грамів меду і ретельно перемішати. Пити на ніч щодня по 50 мл.

У чому допомога? Горіхи, як відомо, є цінними джерелами величезної кількості вітамінів, поліненасичених кислот, макро- і мікроелементів. А ще природним афродизіаком! У меді містяться антиоксиданти, моносахариди, біологічно активні речовини і мінерали.

У комплексі два продукти доповнюють один одного і відіграють роль природного стимулятора потенції.

Народні кошти

Багато чоловіків, які роздумують про те, як збільшити потенцію в домашніх умовах, вирішують вдатися до лікування травами. Кошти, власноруч зроблені з них, регулюють кровообіг, розширюють судини, знижують запалення, підвищують імунітет. Головне — купувати інгредієнти в аптеці, а не в сумнівних кіосках.

Що ж, ось деякі рецепти:

• 100 грам подрібненої крапиви залити окропом (300 мл), дати настоятися. Приймати по 1 ст. л. тричі на день перед їжею. Засіб стимулює сечостатеву функцію і позитивно впливає на обмін речовин.
• 5 столової ложки кореня женьшеня подрібнити, змішати з медом (2 ч. л.). Вийде порція на 1 день. Її треба розділити на 4 частини і прийняти кожну всередину з рівним інтервалом.
• Сире гарбузове насіння подрібнити і в рівних пропорціях змішати з медом. Приймати в день по 5-6 разів по одній столовій ложці. До речі, ще рекомендуються клізми з гарбузовим маслом. Їх варто робити вранці і ввечері кожен день, вводячи по 100 г. Це поліпшить потенцію і роботу передміхурової залози.
• Змішати натуральний чорний чай (1 ст. л.) з сухими суцвіттями чабрецю (3 штуки). Можна додати трохи м’яти або меду. Заварити чайник чаю, дати 7-10 хвилин настоятися. Потім процедити і пити протягом дня.
• 100 грамів сухого звіробою залити однією склянкою окропу. Дати настоятися, після чого пити чотири рази на день по 30 мл.
• Столову ложку свіжого товченого часнику залити склянкою теплого молока. Проварити на вогні протягом двох хвилин, процедити. Пити перед кожним прийомом їжі щодня по 2 ст. л.
• 50 грамів сушеного листя рослини гінкго білоба залити пляшкою горілки. Прибрати в темне прохолодне місце і дати 2 тижні настоятися, регулярно струшуючи ємність. Потім процедити і пити тричі на день до прийому їжі по 20 крапель.

Рекомендується не обмежуватися одним засобом, але і не зловживати. Варто чергувати застосування засобів з інтервалом у 2 тижні.

Прополіс

Отже, що потрібно їсти, щоб збільшити потенцію, вже ясно. Народні кошти теж прості і зрозумілі. Але окремо хотілося б розповісти про настоянку прополісу. Це чудодійна смолиста речовина, що містить масу корисних мікроелементів, необхідних для чоловічої сили.

І що важливо, приготувати настоянку на основі цього біостимулятора дуже легко. Знадобиться всього лише 20 грам прополісу і 80 мілілітрів якісної горілки. Бджолиний клей необхідно ретельно подрібнити, після чого залити алкоголем. Наполягати протягом тижня в темному прохолодному місці, іноді збовтувати.

Після закінчення часу можна почати приймати ліки. По 40 крапель додавати в склянку води і випивати за півгодини до їжі. Кошти вистачить на 2 тижні, стільки ж триває і курс.

Сода

Лікарі виступають проти самолікування і заперечують користь деяких народних засобів для потенції. Зокрема, мова йде про застосування соди. Кажуть, цей білий порошок чинить протизапальну і протипухлинну дію, покращує імунну систему і обмін речовин, добре впливає на кровообіг.

Однак є і така думка, що сода… збільшує потенцію у чоловіків. Як? Збуджувального ефекту вона не справляє. Але вона надає користь, впливаючи на органи, неправильна робота яких і провокує появу еректильної дисфункції.

Найчастіше приймають ванни з содою. Півкіло порошку розбавляють у 3 літрах окропу, вливають суміш у теплу ванну і розмішують. Потім у ній треба лежати 30 хвилин.

Ще деякі роблять мікроклізми. Столову ложку соди розчиняють у літрі води і вводять розчин. І навіть всередину соду приймають! Розчиняють у склянці теплого молока 0.5 чайної ложки і п’ють. Щодня, протягом 2-3 тижнів.

Але навіть якщо чоловіка дуже сильно цікавить питання «» як збільшити потенцію «», краще не вдаватися до даного методу. Тому що є ризик виникнення отруєння, алергічної реакції, роздратування. Не завжди вдається грамотно розрахувати дозу.

Препарати

Тепер можна перерахувати ліки, що збільшують потенцію. Важливо обмовитися, що їх призначає тільки лікар, і тільки після обстеження. У них у всіх є побічні ефекти, а оскільки дія їх спрямована на корекцію функцій сечостатевої системи, потрібно бути особливо обережним при прийомі медикаментів.

Ось деякі препарати, що збільшують потенцію:

• «Андріол». Основна діюча речовина — тестостерон ундеканоат. Приймати потрібно вранці, за годину до їжі або після неї.
• «Небідо». Дуже потужний препарат, випускається в таблетках і розчині для ін’єкцій. Норма — 1 таблетка/ін’єкція в 12 тижнів.
• «Андродерм». Пластир на основі тестостерону селективного типу. Терапія триває 4-12 тижнів. Кожен день треба наклеювати новий пластир.
• «Андрогель» і «Тестогель». Наносити по 5 грамів на шкіру прапорів, передплічок і живота. Продовжувати 3 місяці, хоча результат помітний в перший тиждень.
• «Метілтестостерон». Його призначають рідко, оскільки препарат, нехай і славиться ефективністю, але негативно впливає на нирки і печінку. Приймають по 1 таблетці після їжі один раз на день. Терапія триває 4 тижні.

Ще чоловікам, які думають про те, як швидко збільшити потенцію, лікарі нерідко призначають ін’єкції. Це такі препарати, як «Сустанон», «Небідо», «Омнадрен 250» і «Енантат».

Вправи

З ними варто поєднати дієту, режим і допоміжні засоби. Є кілька дієвих вправ, що збільшують потенцію:

• Ранковий тренінг. Прокинувшись, потрібно змусити статевий орган піднятися. Маються на увазі не спроби домогтися ерекції, а робота м’язами, напруга яких викликає його тонус. З кожним днем потрібно збільшувати кількість підняттів. Потім, коли вдасться дійти до 30 повторень, потрібно буде кожен раз затримувати дітородний орган на 2-3 секунди в піднятому положенні.
• «Ходіння» на сідницях. Дієвий спосіб. Його навіть рекомендують урологи, коли до них звертаються чоловіки з питанням про те, як збільшити потенцію без ліків. Потрібно сісти на «» п’яту точку «», витягнути ноги, руки зігнути в ліктях. І «пройти» на сідницях 2 метри вперед, по черзі пересуваючи їх. Потім стільки ж — назад.
• Підняття і опускання тазу. Потрібно лягти спиною на підлогу, впершись ступнями. Зігнути коліна, руки витягнути вздовж тіла. Почати не поспішаючи високо піднімати таз і повертати в зворотне положення. Тренуватися щодня, можна починати з двох підходів по 10 разів.

Також можна робити махи ногами, відому вправу «велосипед», лежачи на спині, ефективні підстрибування з кроссфіту, «берізку», присідання, «ножиці». Та й взагалі, не буде зайвим записатися в спортзал. Немає кращого народного засобу для потенції, ніж фізична активність.