Інструкція Що робити, якщо вас збила машина

Потрапити під машину — це завжди стрес, який впливає на стан людини незалежно від тяжкості травм. Крім шкоди здоров’ю, бюрократичних складнощів, переговорів з водієм це ще й удар для психіки. Розповідаємо, що робити безпосередньо після аварії і чому підтримка близьких допоможе швидше відновитися.

Залишайтеся на місці

Потрапити під машину страшно. У цій ситуації складно міркувати раціонально і навряд чи в голові буде чіткий план дій. Що потрібно зробити напевно, так це викликати співробітників ДІБДР. Інспектори зафіксують саме ДТП і складуть протокол. Слід сфотографувати пошкодження автомобіля (на капоті в будь-якому випадку залишаться подряпини), місце пригоди, дорожні знаки, сліди на асфальті, положення потерпілого. Якщо є свідки, у них потрібно взяти номери телефонів. Загалом на цьому етапі всі формальності лягають на інспектора, проте зайвий контроль точно не зашкодить.

Викличте швидку

Навіть якщо ви відбулися забоями, швидку допомогу викликати обов’язково. По-перше, в шоковому стані можна не відчути болю. А по-друге, висновок медпрацівника знадобиться при відшкодуванні збитків з водія. Виділяють легку, середню і важку шкоду здоров’ю, пов’язану в тому числі з втратою працездатності на певний період часу. Додатково може враховуватися моральна і матеріальна шкода.

«Якщо виникла необхідність, можна доставити потерпілого в лікарню самостійно, — повідомляє юрист і керівник власного юридичного центру Костянтин Богатир. — Їдучи з місця ДТП до лікувального закладу, слід скласти схему розташування автомобіля при свідках і записати контактні дані очевидців. Далі варто повернутися на місце ДТП і викликати ДІБДР «.

Зв «яжіться з рідними

Варто відразу зателефонувати або написати рідним, друзям або сусідам і тримати їх в курсі подій. Якщо вас покладуть до лікарні, вони зможуть привезти все необхідне: документи, одяг, засоби гігієни, їжу. У менш важкому випадку вони підготуються до вашого повернення: людина, яка пережила ДТП, навряд чи зможе приготувати їжу, вигуляти собаку або забратися. І це пов’язано навіть не з травмами, а з отриманим стресом, який всі переживають по-різному.

Оточте себе підтримуючими людьми

«Якщо брати будь-яку ДТП незалежно від того, чи отримала людина фізичні ушкодження, це все одно великий стрес, — коментує психотерапевтка Маріам Тюрюханова. — У момент аварії людина позбавляється базової безпеки. Про фізичну шкоду всі знають і розуміють її, проте перенесений стрес має сильний вплив і на психіку. Тому людині дуже важливо відновити стан безпеки, спокою, стабільності, які вона втратила в результаті ДТП «.

Щоб прискорити процес відновлення, бажано оточити себе підтримуючими людьми, з якими можна поділитися почуттями і емоціями, яких можна попросити про допомогу. Іноді достатньо побути поруч з другом, партнером або партнеркою, щоб заспокоїтися. Якщо ж людина замість підтримки стикається зі знеціненням (коли говорять «Заспокойся», «Не плач»), варто відразу повідомити про дискомфорту або навіть припинити спілкування. В іншому випадку є ризик зіткнутися з внутрішньою самоізоляцією.

Як слід відпочиньте

З попереднього пункту випливає, що будь-яка аварія вплине на психічний стан постраждалої людини. Фізично він може відновитися через день, але продовжить відчувати тривогу і страх. Це явний знак необхідності залишитися вдома і забезпечити собі максимальний спокій. Всі люди по-різному реагують на стресові ситуації, тому важливо прислухатися до своїх відчуттів і ні в якому разі не пересилювати себе.

Спробуйте домовитися з водієм

Найчастіше людей лякає перспектива звернення до суду. «Багато хто впевнений, що це того не варто. По-перше, витрати на судовий розгляд. Однак ми повинні розуміти, що ці витрати можна буде відшкодувати. По-друге, терміни. Мінімальний термін однієї інстанції у справі становить від місяця — за умови, що позовна заява подана з дотриманням законодавства і позов не залишений суддею без руху «, — говорить юрист Костянтин Богатир.

Вирішити ситуацію в досудовому порядку можна, якщо обидві сторони влаштовує такий варіант розвитку подій. Так можна скоротити час отримання компенсації, розмір якої визначає потерпілий. Є ймовірність, що водій погодиться виплатити всю суму разом, тоді як суд займе два-три місяці залежно від обставин справи. При складанні будь-яких розписок варто завіряти їх нотаріально в будь-якому юридичному центрі.

Попросіть про допомогу

Перший час може бути важко справлятися з побутовими справами: приготувати їжу, прибратися, купити корм для кота. Якщо ви живете з сім’єю, друзями або сусідами, вони допоможуть з побутом. Якщо ні, то сміливо кличте гостей. Оскільки навіть близькі не завжди розуміють, як допомогти тут і зараз, що принести, в якій формі підтримати, краще говорити про свої потреби прямо. Нерідко люди готові відправити гроші — можна повідомити про це в соцмережах. Вони дуже допоможуть, коли немає можливості відразу повернутися до роботи.

На жаль, багатьом складно просити про допомогу, і це відбувається з різних причин. «Одна з найпоширеніших — відсутність такої звички, — говорить психотерапевтка Маріам Тюрюханова. — Людина не знає, що просити допомоги в інших людей нормально. У його або її житті так сталося, що з труднощами доводилося справлятися поодинці. Можливо, його або її так виховували «. Тому важливо тримати в голові, що в складних ситуаціях без допомоги не обійтися.

Зверніться до психотерапевта, якщо відчуєте необхідність

Фізичний біль простіше розпізнати, ніж душевний. Неявні наслідки аварії можуть списуватися на загальну втому, голод чи інші причини. Мова про проблеми зі сном, панічні атаки або тривогу при вигляді машин. Така реакція психіки може проявити себе не відразу, а через кілька днів або тижнів, коли будуть вирішені формальні складнощі, а здоров’я відновиться.

Як помітити недобре? Досить згадати, як було до аварії і що змінилося після неї, радить психотерапевтка Маріам Тюрюханова. Якщо з’явилися якісь тривожні сигнали, варто звернутися до фахівця. Конкретні стресові випадки можна розібрати за кілька консультацій. Якщо ж відкладати похід до психолога або психотерапевта, симптоми можуть стати хронічними і вилитися, наприклад, у затяжне безсоння.