Історія життя типового 30-річного товстунка. Погляд у майбутнє

Ми так часто з вами економимо час на щось більш важливе. Але ми зовсім забуваємо, що дуже нерозумно викраювати хвилини і, з іншого боку, втрачати роки життя гроблячи себе з самої юності. Історія нижче — спроба уявити майбутнє людини, яка трохи відійшла від здорового способу в житті і подивитися всього на 10… 20… 30… 40 років вперед. Мене вразила ця історія і я став представляти своїх братів, своїх батьків, дядька і тітки, бабусь і дідусів. Я знаю що з ними сьогодні і знаю тільки частину їхнього життя, але як було б здорово знати все їхнє життя і всі ті невірно прийняті рішення зроблені ними в 30. Ми написали сьогодні майбутнє, але завдання ваше зробити все навпаки. Такий лайфхак.

Коли вам тридцять, ви молоді і здорові, зайва вага приносить виключно естетичне незадоволення і складність у купівлі одягу. Ви не думаєте, що чекає вас через десять років. Ви лежите на дивані і дивіться годинами телевізор або сидіть за комп’ютером і не хочете обмежувати себе в задоволеннях і своїх слабкостях. А нудна статистика про підвищення ризику розвитку якихось там захворювань, у зв’язку з ожирінням, мало що говорить. А між тим, з кожним роком і кожним зайвим кілограмом ризик цих хвороб зростає в неухильній (арифметичній?) прогресії.

Може, варто спробувати заглянути в майбутнє?

Отже, якщо я тридцятирічний товстячок, то в…

35 років

Плюс 5 кг. Ви все ще продовжуєте харчуватися гамбургерами з Макдональдса і літровою порцією кока-коли. І абсолютно не розумієте, чому періодично починає боліти голова, при легкій пробіжці до автобуса з’являються «мушки» перед очима і запаморочення, іноді виникають напади слабкості, а при хвилюванні червоніє обличчя і з’являється почуття приливу крові до голови. Для інтересу поміряючи тиск в аптеці, ви з подивом виявляєте цифри 140/80 міліметрів ртутного стовпа, а може і вище (примітка: норма 120/80 мм рт.ст.) Йдете до лікаря, він виписує таблетки для зниження тиску і рекомендує знизити вагу і зайнятися фізкультурою. Таблетки приймаєте нерегулярно, тільки при поганому самопочутті. Ну а фізкультура продовжує обмежуватися пробіжкою до найближчого кіоску з пивом і чіпсами.

40 років

Ще плюс 10 кг… Перший виклик невідкладності через нестерпний головний біль. Перший гіпертонічний криз, коли тонометр зашкалює за 180 мм рт. ст. Вас відвозять у приймальний спокій місцевої лікарні, роблять укол для зниження тиску, спостерігають кілька годин і під підписку про відмову від госпіталізації відправляють додому. Вдома ви дні три лежите пластом у ліжку, не в силах поворухнути ні рукою, ні ногою. Купуєте тонометр і починаєте регулярно міряти тиск. Воно вже рідко коли опускається нижче 140/90 мм рт.ст. Таблетки починаєте приймати щодня. У крові виявляється підвищений холестерин і цукор. Лікар, бачачи вашу фігуру у формі яблука (відкладення більше на животі, а не на стегнах) говорить про підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань, атеросклерозу, небезпеки інфарктів, інсультів тощо. Призначається дієта, якої ви намагаєтеся дотримуватися перші два тижні. Потім вам стає легше, страх повторного гіпертонічного кризу проходить, ви розслабляєтеся і продовжуєте жити як раніше.

Однак, через деякий час, ви помічаєте, що підніматися сходами стає все важче і важче. Болять коліна, вже на третьому поверсі з’являється задишка і покалювання в серці. Вичитуєте в інтернеті щось про артроз, остеохондроз та ішемічну хворобу серця (це коли серцевого м’яза не вистачає кисню і при фізичному навантаженні вона починаєте нам сигналізувати болями в лівій половині грудної клітини).

Думка про те, що треба щось робити, все частіше спадає вам на думку. Приходить… і йде…

50 років

Ще плюс 10 кг. Тиск все вище, таблеток на приліжковій тумбочці стає ще більше. Щоб підтримувати тиск на нормальному рівні доводиться приймати до 5-8 різних препаратів на день. Піші прогулянки без болів у серці стає все коротшими. Коліна болять і хрустять все сильніше і ось ви вже не можете піднятися з крісла, не допомагаючи собі руками, а вранці у вас цілий ритуал сповзання з ліжка, щоб не загострити болі в спині, колінах і не викликати різкого запаморочення. Цукор у крові стійко тримається на підвищеному рівні і вам ставлять діагноз: цукровий діабет другого типу. Лікар вкрай наполегливо рекомендує знизити вагу і дає листівку із забороненими продуктами. Все, чим ви так любили поласувати довгими осінньо-зимово-весняно-літніми вечорами потрапило під повну заборону: солодощі, цукор, борошняне, жирне, смажена картопля, газовані напої тощо. Призначаються препарати, що знижують холестерин. Вас регулярно зустрічають у черзі на прийом до лікаря, а диспетчер швидкої допомоги вже дізнається ваш голос. Ви сідаєте на дієту, страждаєте від голоду, але знизити вагу стає все складніше і складніше.

Лікар у фітнес клубі, який ви нарешті вирішили відвідати, вислухавши ваші скарги і переглянувши діагнози, рекомендує вам групу здоров’я при найближчій поліклініці. Ортопед пропонує замінити протезами колінні суглоби, які вражені вже артрозом третього ступеня. Невролог виписує курс регулярних крапельниць і додає ще пару-трійку препаратів на тумбочку у зв’язку з появою нових скарг і холестеринових бляшок у судинах головного мозку. Все частіше доводиться звертатися за допомогою до близьких людей, щоб вони допомогли переодягнутися, одягнути шкарпетки (заважає живіт), обробити шкіру в жирових складках. Природно, для дам взуття на підборах давно забуте і все частіше і частіше доводиться брати з собою тростину навіть для нетривалих прогулянок.

60 років

Інфаркт міокарда. Холестеринова бляшка відірвалася і закупорила одну із судин, що живлять серце. Нестерпний біль у грудній клітці, машина швидкої допомоги, реанімація або операційний стіл. Тривале лікування, інвалідність. Прогулянки, в основному, в поліклініку. Непрохідні головні болі, задишка, запаморочення, болі та печіння в стопах і поява незагоєних язв на ногах через цукровий діабет. Таблетки приймаються до, після і замість їжі. Ночами сон періодично переривається переляканим голосом чоловіка: «Ти перестав (-а) хропіти, що з тобою? Лікар ставить діагноз: обструктивне апне. Іноді, загальний час без дихання становить кілька годин за ніч! Постійні пробудження, брак кисню, сонливість вдень, погіршення пам’яті та уваги — все це стає щоденною реальністю повної людини з «піквікським» синдромом. Планова операція із заміни суглоба скасовується через наявність протипоказань. Вам пропонують вколювати спеціальні препарати в коліна. Біль минає, але ненадовго. Через півроку доводиться колоти знову. Про численні госпіталізації, невідкладні та виклики дільничних терапевтів я просто промовчу.

70 років

Тут майбутнє сьогоднішнього трохи повного хлопця або дівчини 30-ти років нам вже не видно. Напевно, його просто немає.

Може, варто задуматися?