Корисні цукерки

У 100 гр. 290 ккал., Б/З/У 5,4/6,3/56,5. У 20 гр. (одній цукерці) 58 ккал. Цукерки з сухофруктів містять масу корисних речовин, вітамінів, антиоксидантів і клітковину, необхідні для нашого організму. Сухофрукти — це джерело глюкози і фруктози — хороша заміна цукру, від якого багато хто прагне відмовитися. Додаючи до сухофруктів горіхи, які містять корисні жири, ви отримуєте справжні корисні цукерки. Так само можна додавати мигдаль, грецький горіх, родзинок, різні спеції (корицю) тощо. Можна використовувати кунжутне насіння або кокосову стружку для обсипання.

Інгредієнти для «Корисні цукерки»:

• Фінік (Вага без кісточок.) — 100 г
• Курага — 50 г
• Фісташки (Вага очищених) — 20 г

Час приготування: 10 хвилин

Кількість порцій: 8

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт «Корисні цукерки»:

На фотографії представлені необхідні інгредієнти.

Фісташки очистити від лушпиння. З фініків видалити кісточки.

Подрібнити інгредієнти в комбаїні.

Змочити руки в холодній воді. Чайною ложкою набрати 18-20 грн цукеркової маси, перекласти в долоні. Круговими рухами сформувати цукерки.

Нарізати папір для випічки квадратами.

Покласти цукерки у фантики.

Приємного апетиту.