Куряче філе під овочами

Кулінарія Перегляди: 44

Дуже смачно і просто!

  • Інгредієнти для «Куряче філе під овочами»:
  • Харчова та енергетична цінність:
  • Готової страви
  • Порції
  • 100 г страви
  • Рецепт «Куряче філе під овочами»:


Інгредієнти для «Куряче філе під овочами»:

  • Філе куряче — 1 кг
  • Морква — 2 шт
  • Помідор — 2 шт
  • Цибуля ріпчаста — 2 шт
  • Майонез — 6 ст. л.
  • Картопля — 400 г
  • Цибуля зелена — 1 пуч.

Час приготування: 90 хвилин

Кількість порцій: 10

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

   

ккал

2176.1 ккал

белкі245.6

р

жири73.4

р

вуглеводи119.2

р

Порції

   

ккал

217.6 ккал

белки

24.6 р

жири7.3

р

вуглеводи11.9

р

100 г страви

   

ккал

104.6 ккал

белки

11.8 р

жири3.5

р

вуглеводи5.7

р

 

Рецепт «Куряче філе під овочами»:

Моєму філе.

Додаємо 2 столові ложки майонезу.

Перемішуємо.

Ріжемо цибулю.

Ріжемо помідори і додаємо до цибулі.

Трьом на великій терці моркву і додаємо до овочів.

В овочі додаємо 3 столові ложки майонезу.

Перемішуємо.

Застилаємо противень фольгою для запікання.

На противагу викладаємо філе.

Ріжемо картоплю.

Картоплю викладаємо на філе.

Овочі викладаємо на картоплю. Ставимо в розігріту до 200 градусів духовку на 1 годину. ГОТОВО!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *