Основні психологічні проблеми

Основні психологічні проблеми, які заважають гармонійному розвитку людини, бувають зовнішніми і внутрішніми. Зовнішні проблеми можуть спливати з відносин з навколишнім світом. Внутрішні є наслідком психологічного неблагополуччя самої людини.

І ті, і інші приносять в життя істотний дискомфорт, почуття незадоволення життям, напруженості, пригніченості і часто вимагають допомоги психолога і психотерапевта. У роботі з кваліфікованим фахівцем часто виявляється взаємозв’язок труднощів психологічного характеру із зовнішніми. Так, клієнти психотерапевтів, яких турбують відносини з іншими людьми, практично завжди повинні змінити свою лінію поведінки і ставлення до ситуації.

Що таке психологічна проблема

Більшість причин дискомфорту, неуспіху, будь-якого роду залежностей, незадоволеності і стресів знаходяться в психіці (в серці), а зовнішні події в житті лише посилюють внутрішні причини. Будь-які психологічні проблеми завдають людині явні або латентні страждання. Людині з цієї причини з величезною працею вдається змінити себе і своє становище. Однак, навіть щось помінявши, не завжди вдається домогтися задоволення і душевної гармонії.

У цьому випадку можна відкрито сказати, що проблема переважно психологічна, душевна, а не зовнішня, суспільна. У цьому випадку психотерапевт може допомогти людині стати впевненою і гармонійною особистістю. Достатньо докласти певних зусиль, час і професійні знання фахівця, і дана проблема цілком можливо вирішиться.

Виникнення психологічних труднощів

Зазвичай психологічні комплекси виникають тоді, коли в особистості є несвідома психологічна фіксація на якому-небудь об’єкті або суб’єкті, як би пов’язаних (на думку самої особистості) з досягненням бажаного результату. А у будь-якої людини є всього два види бажань:

• щось отримати (володіння, розвиток, реалізація, прагнення та інше), іншими словами «» прагнення до «…»;
• від чогось позбутися (втеча, знищення, звільнення та інше), іншими словами «» прагнення від «…».

Якщо цього не вдається досягти, виникає проблема. Це питання і є основна проблема практичної психології.

Занижена самооцінка

Основна проблема психологічного плану, на думку більшості психологів, — низька самооцінка величезної кількості людей.

Низька самооцінка може впливати на різні аспекти життя людини. Люди з низькою самооцінкою зазвичай можуть говорити багато негативних речей про себе. Вони можуть критикувати себе, свої дії і здібності або жартувати про себе з сарказмом. Люди з заниженою самооцінкою зазвичай сумніваються в собі або звинувачують себе, коли зустрічають будь-які перешкоди на своєму шляху. Також вони можуть не визнавати свої позитивні якості. Коли людині з низькою самооцінкою роблять компліменти, вона може просто подумати, що їй лестять або перебільшують її позитивні якості.

Такі люди не цінують свої здібності і зосереджуються на тому, чого вони не зробили, або на помилках, які вони зробили. Люди з низькою самооцінкою можуть очікувати, що у них нічого не вийде. Вони часто почуваються пригніченими і тривожними. Низька самооцінка може вплинути на продуктивність на роботі або в школі. Люди з низькою впевненістю досягають меншого порівняно з людьми з адекватною самооцінкою, тому що вони вважають, що вони менш гідні і здатні, ніж інші.

Така категорія людей прагне уникати проблем, побоюючись, що вони не впораються. Люди, які не цінують себе, можуть працювати дуже багато і змушувати себе переробляти, тому що вони вважають, що їм потрібно приховати уявні недоліки. Вони насилу вірять у будь-які позитивні результати, отримані ними. Занижена самооцінка робить людину соромливою і дуже сором’язливою, такою, що не вірять у свої сили.

Комплекс неповноцінності

Комплекс неповноцінності — це крайній патологічний ступінь невпевненості в собі і є величезною психологічною проблемою людини. По суті — це відсутність відчуття самоцінності, сумнів і дуже низька самооцінка, а також почуття нездатності відповідати стандартам.

Він часто підсвідомий і, як вважається, що люди, які страждають від цього комплексу, намагаються компенсувати це відчуття, що виражається у високих досягненнях або ж вкрай асоціальній поведінці. У сучасній літературі переважно називати дане психологічне явище як «відсутність прихованої самооцінки». Комплекс розвивається завдяки поєднанню генетичних характеристик особистості та виховання, а також життєвого досвіду.

Комплекс неповноцінності може посилюватися, коли почуття шкоди провокується невдачами і стресами. Особи, схильні до ризику розвитку комплексу, зазвичай проявляють ознаки низької самооцінки, мають низький соціально-економічний статус, а також мають симптоми депресії.

Діти, виховані в таких умовах, де їх постійно критикували або ж не виправдали очікувань батьків, також можуть отримати комплекс неповноцінності. Багато різних є попереджувальних знаків для тих, хто може бути більш схильним до розвитку комплексу неповноцінності. Наприклад, хтось, схильний до уваги і схвалення, може бути більш сприйнятливим.

Дослідження психоаналітика Адлера

Відповідно до класичної адлерівської психології, повторно почуття неповноцінності виникає, коли вже дорослі хочуть досягти будь-якої нереальної мети або відчувають постійну потребу в удосконаленні. Напруга, пов’язана з почуттям неповноцінності, викликає песимістичне ставлення до життя і нездатність долати труднощі. За словами Адлера, у кожної людини в тій чи іншій мірі присутнє почуття неповноцінності, але це — не хвороба, а, швидше, стимулятор здорового, нормального прагнення і розвитку. Воно стає патологічним станом тільки тоді, коли почуття шкоди пригнічує особистість, а не стимулює її до корисної діяльності. Комплекс робить особу пригніченою і нездатною до подальшого особистісного розвитку.

Психологічна травма

Дуже поширена психологічна проблема — це наслідки пережитих стресових ситуацій.

За своєю природою це — різноманітні порушення психіки після афективних (дуже потужних і деструктивних) переживань. Події, які викликали такі найсильніші переживання, можуть бути досить різноманітними: ізоляція, захворювання, загибель рідної людини, народження дитини, розлучення, стрес, конфлікти, війна і бойові дії, небезпека для існування, зґвалтування та інше. Ці події потужно впливають на психічний стан, порушуючи сприйняття, мислення, емоції, поведінку, роблячи особистість не цілком адекватною.

Міжособистісні конфлікти

Ще одна галузь, яку досліджує як практична, так і наукова (теоретична) психологія — це різного роду конфлікти.

Відкриті і неочевидні конфлікти з іншими людьми приносять шкоду для психічної діяльності людини і являють собою серйозну проблему соціально-психологічного характеру. Дані конфлікти можна класифікувати:

• Сімейні конфлікти (різні ціннісні орієнтири, проблемні стосунки з дітьми, сексуальна незадоволеність, відчуття непорозуміння і образ, зрада, розлучення).
• Конфлікти на робочому місці (конфліктні ситуації, емоційні стреси, синдром хронічної втоми, стреси, незадоволеність, агресія, відчуття, що це перешкоджає взаємному розумінню, роботі і кар’єрному просуванню).
• Конфлікти з друзями і рідними людьми (психологічне роздратування, заздрість, болюча ревнощі, образа).
• Конфлікти зі сторонніми людьми (вуличні конфлікти, в автотранспорті, в приміщенні з незнайомими людьми).

Дитячі труднощі

Психологічні проблеми у дітей виникають у різні періоди їхнього життя. Вони мають різну природу. Це можуть бути такі труднощі:

• дитяча агресія та імпульсивність;
• замкненість;
• примхливість і плаксивість;
• боязкість і сором’язливість;
• низька самооцінка;
• високий рівень тривожності;
• підвищена образливість;
• впертість;
• страхи і всілякі фобії;
• неуважність;
• труднощі із запам’ятовуванням інформації;
• різні проблеми психологічного розвитку;
• погана успішність у школі;
• складнощі з адаптацією в шкільному закладі або садку;
• проблеми спілкування з однолітками і дорослими;

У разі виникнення будь-якого роду психологічних труднощів необхідно звернутися за консультацією до дитячого психолога, оскільки психіка дитини — дуже тендітна структура.

Піраміда потреб Маслоу

З позиції піраміди потреб великого американського психолога Абрахама Маслоу (піраміда, яка показує основні людські потреби), очевидно, що питання безпеки і їжі не є актуальним для людей в даний час. Звичайно, існують винятки, проте переважна більшість людей можуть себе прогодувати. Продукти стали доступними, їх різноманіття велике, також на пристойному рівні підтримується безпека в суспільстві. За теорією Маслоу, якщо вдається задовольнити базальні потреби, то виникає бажання задовольнити вищі потреби, такі як спільність або відчувати себе частиною будь-якої громадської групи, самореалізація, або бажання реалізувати себе як фахівець, як особистість. Саме на стадії задоволення вищих потреб і виникають основні соціально-психологічні проблеми сучасного суспільства.

Проблема вибору в сучасному світі споживання

Узагальнюючи можна сказати, що особистість, задовольнивши свої основні потреби, намагається спрямовувати свої сили на задоволення вищих психологічних і соціальних бажань. У цей момент ми стикаємося з сучасними проблемами. На даний момент існує величезний вибір різних товарів і послуг. Критерієм вибору може стати колір, зовнішній вигляд упаковки, відгуки, ціна, а не тільки якість. Всі товари апріорі виконують свої функції, але їх відмінності робляться на незначних характеристиках.

Надалі саме ці незначні властивості нав’язуються людині як критерії вибору, і від цього люди відчувають сумніви, коли покупка вже здійснена. У більшості людей немає можливості придбати всі види одного товару, і часто вони залишаються незадоволеними через сумніви правильності свого вибору.

Прискорений ритм життя

Люди стали долати великі відстані за невеликий час, це означає, що вони частіше займаються якимось видом діяльності. Науковий розвиток дозволив економити час на одних речах, але при цьому він же дарував можливість витратити зекономлений час на інших. У сучасному світі все більше зростає залежність від комп’ютерних ігор і від соціальних мереж. І таким чином люди тільки збільшують навантаження на психіку замість того, щоб відпочивати, мозок все більше перевантажений. Це підтверджується безліччю психологічних досліджень. Психологічні проблеми, викликані швидким темпом життя суспільства, — справжній бич сучасності, вважають психологи.

Не варто ігнорувати болючі сигнали нашої психіки і займатися профілактикою психологічних розладів. Якщо з проблемної ситуації немає виходу, то оптимально буде просто переключитися на щось відволікаюче і більш корисне. Іноді прекрасним вирішенням психологічних проблем буде відвідування психолога.