Про що писати в особистому щоденнику

Стаття з порадами про те, що можна записувати в закритий щоденник «не для всіх» від творців цифрового щоденника «Day One». Рекомендуємо до прочитання тим, хто звик до постійної відповідної реакції на свої записи в мережі і просто не уявляє як і для чого можна вести записи, які ніхто, крім вас, можливо більше ніколи і не побачить.

У дитинстві практично всі вели щоденники. Правда, не можу стверджувати, що у хлопчаків теж були таємні зошити, але ось практично у кожної дівчинки був свій зошит або блокнот із заповітним замочком і написом «Особисте!». Туди записувалися всі секрети і всі переживання: сльози про нерозділене кохання, радість від швидкоплинного погляду і постійні скарги на абсолютне нерозуміння з боку батьків. Діти росли і поступово переносили свої звички описувати своє життя і свої думки з паперу у Всесвітню Павутину з однією лише відмінністю — щоденники ми писали виключно для себе, для того щоб потім перечитати і згадати ті відчуття, зрозуміти і відшукати причини сьогодення в минулому, а ось мережеві щоденники призначені для загального читання.

Писати просто для себе стало нецікаво, тому що хочеться побачити відповідну реакцію, відчути, що твої думки збігаються з думками десятків, сотень, а може бути і тисяч осіб. Це приємно, і писати просто так в порожнечу, без отримання позитивної відповідної реакції, стає нецікаво. Але насправді, ведення закритих щоденників виключно для себе може дуже допомогти вам при прийнятті важливих рішень. Багато людей пам’ятають або тільки хороше, або тільки погане, і ця досить однобока точка зору, яка заважає об’єктивно (наскільки це взагалі можливо для людини) оцінювати ситуацію.

Творці електронної версії щоденника Day One поділилися своїми думками про те, чому вам варто вести такі закриті щоденники, і як це робити правильно.

На Лайфхакері вже було кілька публікацій на тему ведення особистих щоденників, не важливо, паперовий це або цифровий варіант — «Чому варто вести свій особистий щоденник (не блог)», «6 причин завести особистий щоденник» і «Grid Diary — красивий iPhone-додаток, який допомагає вести персональний щоденник». І якщо вам дійсно цікава ця тема, рекомендую прочитати ці статті.

Тепер перейдемо безпосередньо до порад від творців Day One.

Як уже говорилося вище, основна проблема у веденні таких закритих щоденників полягає в питанні «А що туди записувати?!».

Найпотаємніші думки

Запис дуже особистих, потаємних, можна навіть сказати інтимних думок, є основою ведення такого щоденника. Коли ви записуєте всі свої переживання, будь то гнів, радість, туга, розчарування, любов, пристрасть, ви усвідомлюєте все це ще раз більш глибоко, коли записуєте свої відчуття на папері. А потім, перечитуючи все це через кілька днів, місяців або років, ви можете знову переосмислити всі ті емоції і зрозуміти, чому приймали те чи інше рішення, можете побачити, як ви еволюціонували і розвивалися як особистість.

Речі або події, які вплинули на ваші рішення

Ще одна гарна ідея — записувати в журнал уривки з вподобаних статей, цитати, книги або ідеї. І потім розвивати свою думку, записуючи всі роздуми в щоденнику. Адже важливі не самі статті, цитати або книги, а те, який вплив вони на вас мали.

Цілі

Якщо ви публікуєте в особистому блозі або в соціальних мережах свій список цілей на рік, то чому б не робити те ж саме в особистому щоденнику? Це не обов’язково повинні бути дуже важливі і довгострокові цілі. Ви можете записувати і більш дрібні, поточні цілі, яких ви хотіли б досягти. Можна писати до них супровідні коментарі, а потім переглядати їх і відзначати для себе, чого вдалося досягти з наміченого, чим все це супроводжувалося, і, якщо щось не вийшло, чому саме сталося так чи інакше? Це хороший спосіб зрозуміти, де ви були, на якому рівні перебуваєте зараз і куди збираєтеся рухатися.

Враження від прочитаних книг, переглянутих фільмів і прослуханої музики

Книги і фільми позначаються на наших бажаннях і діях набагато сильніше, ніж ми думаємо. Записувати міні-рецензії на прочитані книги і переглянуті фільми — хороший спосіб переосмислити отриману інформацію ще раз і виділити для себе найбільш важливі моменти. Це стосується не тільки освітніх книг, а й художньої літератури, яка іноді впливає на нас набагато сильніше, ніж чергова книга про розумне.

Така каталогізація корисна не тільки в цьому. Ви можете порадити своїм друзям щось нове і цікаве, або, переглянувши записи, вирішити, чи варто переглядати цей фільм або перечитувати книгу ще раз.

Маленькі радісні моменти життя

«Дорогий щоденник, сьогодні був неймовірний день!» — куди ще це писати, як не в особистий журнал? Насправді, саме з таких моментів, радісних і не дуже, складається наше життя, і, якщо вам здається, що подібні записи не несуть в собі ніякого сенсу, то з часом саме такі записи будуть складати для вас найбільшу цінність. Вони будуть нагадувати нам, як нам було добре з кимось і чому ми тоді проводили так багато часу разом. Вони нагадають нам про те, ким ми були і хто ми є, і чому все сталося саме так, а не інакше. І вони застерегуть нас від прийняття неправильного рішення на емоціях, коли кров стукає в скронях, стискаються кулаки і хочеться тільки одного — зруйнувати все і послати всіх до біса, а потім збирати по шматочках осколки свого життя.

Улюблені страви, які вас вразили

Всього кілька рядків про щось нове просто для того, щоб потім повторити замовлення або, можливо, знайти рецепт вподобаної страви.

Місця, в яких ви побували

Нехай це будуть короткі записки мандрівника, які відзначають свої перші враження про нове місце. Ви можете додати туди геометки і фотографії, і тоді ці записи будуть нагадувати вам про те, чому подорожувати — це так здорово, і чому варто ще раз повернутися (або ніколи більше не заїжджати) в це місто.

Ви можете записувати в особистий щоденник все, що завгодно, тому, швидше, складніше вирішити, не що туди писати, а від яких записів варто утриматися. Не варто перетворювати його на смітник барахла і записувати, скільки нових друзів у соціальних мережах у вас з’явилося. Це повинні бути речі, які дійсно дороги вашому серцю і які допомагають вам жити осмислено, не пропускаючи жодного моменту. А для звалища можна залишити соціальні мережі, які і так заповнені незрозумілим сміттям на кшталт численних селфі, фотографій обідів і дивних статусів з однієї фрази;)

А у вас був особистий щоденник? Якщо так, то чи ведете ви його досі і що ви туди записували?