Розваги Танцюють всі: 7 ютьюб-блогів, які навчать нескладних рухів

Танці в домашніх умовах — це універсальний вид активності, який можна освоїти на канікулах. Він не обіцяє великого навантаження, урізноманітнить будні, підвищить настрій і додасть у життя руху. Спробуйте різні стилі, якщо не знаєте, до якого тяжієте. Або влаштуйте танцювальний баттл на вечірці, увімкнувши якусь відеоінструкцію і вивчивши кілька рухів. У нашій добірці ми зібрали сім ютьюб-блогів, в яких знайдуться різні денс-тьюторіали — від балету до танцювальної аеробіки.

Madfit

Якщо ви захоплюєтеся домашніми тренуваннями, то напевно знаєте фітнес-блогера Медді — багато хто любить її за докладні пояснення техніки і різноманітні тренування. І хоча вона фокусується в основному саме на вправах, у неї є і більш розважальні відео з танцювальною аеробікою, яку Медді виконує під популярну музику: Аріану Гранде, Джастіна Бібера, Тейлор Свіфт, Doja Cat і багатьох інших. Ваше завдання — надіти зручний одяг (обов’язково кросівки), включити тьюторіал з треками і просто повторювати за блогером. Для особливо святкового настрою радимо включити відео з різдвяними композиціями (виявляється, і під них можна органічно робити вправи). Такі тьюторіали підійдуть тим, кому нудно вчити рухи і хочеться просто поактивничати.

Move with Color

Викладач танців Нейтон Шорт з Австралії показує нескладні рухи, з яких можна почати навчання і які відмінно підійдуть для вечірок, адже на їх освоєння піде десять-двадцять хвилин. Жодних кульбітів, які потребують максимального зосередження і координації, і складних для новачка поворотів — тільки чиста насолода азами і музикою. До слова, Нейтон часто обирає знайомі багатьом хіти нульових, а також останнього часу і 80-х. Наприклад, у нього є тьюторіали тільки з піснями Брітні Спірс або Бейонсе (які ми рекомендуємо особливо).

Get Dance

Ще один канал, автор якого навчить найпростіших рухів — згодом їх можна скласти в багатоступеневу хореографію. Якщо відчуваєте себе невпевнено в танцях, радимо почати саме з нього — Моніка дає дуже докладні описи і показує кожен рух повільно, тому освоювати їх вийде, нікуди не поспішаючи і доводячи кожне до досконалості. Так, у неї знайдуться тьюторіали, як робити одні з найпоширеніших кроків у хіп-хопі під назвою Running Man, як робити хвилю, а також безліч інструкцій, як танцювати під клубну музику, тренувати свою координацію і не тільки.

Popsugar Fitness

На каналі Popsugar Fitness є безліч тренувань для людей з різним рівнем підготовки та інтересами: пілатес, барре, високоінтенсивні, йога і багато іншого. У тому числі і денс-тьюторіали, які часто поєднують в собі рухи з балету, хіп-хопу та інших напрямків і вправи для зміцнення преса, сідниць, рук і спини. Для тих, хто вже готовий вивчити багатоступеневу хореографію, підійдуть інструкції Еллен Кім — вона показує не найпростіші і дуже ефектні рухи, які доведеться гарненько потренувати. Також на каналі є вправи, засновані на латиноамериканських, хіп-хоп- та інших видах танців.

Miss Auti

Існує міф, що балетом можна починати займатися тільки в дитинстві, тому що в дорослому віці руху вже не дадуться. Але подібні установки часто зупиняють людей від того, щоб пробувати щось нове. Якщо у вас є можливість, не соромтеся піти в балетну студію — важливо знайти розуміючого і заряджаючого настроєм тренера. А взагалі багато балетних рухів можна вивчати і в домашніх умовах — в цьому допоможе канал викладачки танців і хореографа Аті. У неї є відео, як робити балетні кроки, повороти і навіть додавати стрибки. Правда, балетом Аті не обмежується: на каналі також знайдуться тьюторіали з танців у стилі contemporary, вправи на гнучкість, базові хіп-хоп-рухи та багато іншого.

Lauren Renteria

Хочете приступити до вивчення повноцінної хореографії? Тоді вам на канал професійної танцюристки Лорен, яка живе і працює в Лос-Анджелесі. У своїх відео вона показує власну хореографію, поставлену під різні популярні пісні. Найчастіше Лорен фокусується на зрозумілих і досить простих рухах — навіть якщо спочатку вони здадуться складними, через кілька тренувань все точно вийде. Так, на її каналі знайдуться денс-тьюторіали під пісні Майлі Сайрус, Біллі Айліш, Аріани Гранде, Дуа Ліпи і багатьох інших виконавців.

Mandy Jiroux

Якщо мрієте навчитися танцювати багатоступеневу хореографію з безліччю стрибків, випадів, поворотів, хлопків та іншими рухами, то вам на канал до професійної танцюристки Менді. Вона спеціалізується на хіп-хопі, heels та інших напрямках і показує танці як для новачків, так і для людей з більш просунутим рівнем. Аріана Гранде, Біллі Айліш, Іггі Азалія, Джастін Тімберлейк, Каміла Кабельйо — в плейлісті хореографа всі найпопулярніші виконавці. Ми б радили спробувати танці, які подобаються особисто вам, навіть якщо вони здаються складними: якщо вони заряджають вас настроєм, то через кілька тренувань ви точно помітите прогрес. Менді, як і багато інших, не приділяє час у тьюторіалах розминці, тому не забувайте зробити якісь розігріваючі вправи, а після — заминку, щоб мінімізувати ризик отримати травму.

обкладинка: madfit.ig / Instagram