Що таке гіпноз і як його використовують

Навіювання дійсно допомагає знизити біль і позбутися фобій. Правда, не всім.

Що таке гіпноз

Гіпноз Hypnosis for Quitting Smoking — це змінений стан свідомості. Той, кого гіпнотизують, опиняється на тонкому кордоні між пильнуванням і сном — у так званому трансі.

У цьому стані увага людини настільки сфокусована, що вона тимчасово перестає помічати все, що діється навколо, — і навіть деякі процеси, що відбуваються з її тілом. Завдання гіпнотизера — направити цей фокус уваги на ту чи іншу інформацію. Оскільки в трансі людина не відволікається і не може критично мислити, вона сприйме цю інформацію як факт. Щиро повірить у неї. Цей процес називається навіюванням Are You Suggesting That’s My Hand? The Relation Between Hypnotic Suggestibility and the Rubber Hand Illusion .

Чому одні люди піддаються гіпнозу, а інші ні

Вчені давно намагаються зрозуміти Hypnosis and Imaging of the Living Human Brain, що відбувається з мозком під час сеансу гіпнозу. Але поки повної ясності немає. Є лише уривчасті дані.

Так, дослідники зі Стенфордського університету на чолі з доктором Девідом Шпігелем (David Spiegel), просканувавши мозок 36 введених в транс добровольців, виявили Study identifies brain areas altered during hypnotic trances в ньому три ключові зміни:

• Знизилася активність у передній частині поясної кори (поясної звивини). Ця частина мозку дозволяє нам перемикати увагу з одного об’єкта на інші. Знижена активність поясної звивини призводить до того, що людина під гіпнозом зосереджується на одній думці і не може з неї перескочити.
• Посилився зв’язок між дорсолатеральною префронтальною корою і острівною часткою (острівцем Рейля). Це говорить про те, що мозок отримує більше можливостей контролювати фізіологічні процеси. Наприклад, значна думка «У мене нічого не болить» дійсно призводить до зниження фізичного болю.
• Ослаб зв’язок між дорсолатеральною префронтальною корою і так званою мережею пасивного режиму роботи мозку. Через це загіпнотизований чоловік, не аналізуючи і іноді навіть не усвідомлюючи процес, може вчиняти дії, необхідність яких вселив йому гіпнотизер.

Цікаво, що подібні зміни в мозку спостерігаються не у всіх. А якщо і є, то бувають по ‑ різному виражені.

Тільки 10% людей легко Study identifies brain areas altered during hypnotic trances піддаються гіпнозу. Інших ввести в транс складніше. Є люди, чий мозок і зовсім не реагує на такий вплив.

З чим пов’язана ця різниця, не зовсім зрозуміло. Проте гіпнотерапія, тобто лікування гіпнозом, є досить популярним методом психотерапії Hypnosis. Фахівці використовують його, щоб допомогти пацієнту розслабитися і зосередитися на вирішенні тієї чи іншої проблеми.