Що таке остеохондроз і як його лікувати

Почнемо з бентежного факту. Остеохондроз зовсім не те, чим здається.

Що таке остеохондроз насправді

Остеохондрозом називають нез’ясовний біль і дискомфорт в області спини і шиї. З ним деякі лікарі пов’язують запаморочення, погіршення пам’яті, оніміння рук та інші неприємні симптоми. Вважається, ніби розвиток цього порушення викликаний зносом і віковою деформацією міжхребцевих дисків та інших елементів хребетного стовпа.

Однак, якщо вчитатися в Міжнародний класифікатор хвороб (МКБ ICD-10 Version: 2010), виявиться, що остеохондроз зовсім інше порушення. Цим поняттям доказова медицина позначає Osteochondrosis групу рідкісних захворювань, пов’язаних з порушенням нормального розвитку і зростання кісток. Як правило, остеохондроз починається в дитинстві. Він є серйозним станом, при якому іноді гине частина суглоба або кістки.

Загалом, біль у спині ніякого відношення до справжнього остеохондрозу не має.

Якщо ви поскаржилися на дискомфорт в районі хребта і почули діагноз «остеохондроз», це означає лише те, що ваш лікар не дотримується міжнародних протоколів.

Але якщо це не остеохондроз, тоді що?

Звідки беруться симптоми остеохондрозу

У міжнародній медицині, якщо пацієнт звертається зі скаргами на неприємні відчуття в області хребта, йому ставлять симптоматичний діагноз — біль у спині. Він вкрай поширений Back Pain Basics: так, у США цей симптом є другою за популярністю причиною, через яку люди звертаються до лікаря. На першому місці — інфекції верхніх дихальних шляхів (ГРВІ, грип).

90% американців хоча б раз у житті стикаються з болем у спині. Цей відсоток цілком може бути віднесений до всього людства.

Причини болю в спині можуть бути різними. Найчастіше це:

• м’язове перенапруження, пов’язане з тим, що ви підняли щось важке або занадто довго сиділи в одній позі;
• сколіоз (нездорове викривлення хребта);
• грижа хребта;
• міалгія — біль у м’язах, що викликається різними факторами, від переохолодження до тривалого стресу;
• випадкові травми;
• артрози суглобів хребта, при яких руйнується хрящова тканина.

Як позбутися болю

Найчастіше біль у спині неприємний, але безпечний. Лише в рідкісних випадках вона може бути пов’язана з серйозними патологіями хребта — пухлинами, запальними процесами або, покладемо, захворюваннями внутрішніх органів, які сигналізують про себе «відбитим» у спині болем.

Щоб не пропустити небезпечний стан, при дискомфорті (особливо якщо він затягнувся на тижні, супроводжується високою температурою або не дає вам спати і вести нормальний спосіб життя) необхідно проконсультуватися з лікарем — терапевтом, ортопедом, хірургом. Але в більшості випадків з «остеохондрозом» можна впоратися простими домашніми методами.

Ось що, наприклад, рекомендує Treatment — Back pain робити при болях у спині Національна служба охорони здоров’я Великобританії.

1. Будьте максимально рухливими

Раніше вважалося, ніби при болях у спині краще полежати. Але сьогодні концепція інша: чим більше ви рухаєтеся, тим краще ваш стан. Гуляйте, плавайте в басейні, займайтеся йогою і пілатесом, намагайтеся вести активний спосіб життя.

2. Регулярно робіть гімнастику для спини

Наприклад, добре зарекомендували себе такі вправи.

3. За потреби приймайте знеболююче

Якщо дискомфорт у спині і шиї псує вам життя, можна прийняти безрецептурний засіб на основі ібупрофену.

4. Вчіться розслабляти спину і залишайтеся оптимістом

Розслабившись, ви зможете зняти м’язовий спазм — один з найбільш частих провокаторів болю в спині. Ну а оптимізм знизить стрес і теж посприяє розслабленню.