Що таке токсична позитивність і як вона заважає нам жити

«Не накручуй, все буде добре!» — подібні фрази говорять не про оптимізм, а про уникнення проблем і заперечення емоцій.

Що таке токсична позитивність

Заклик мислити позитивно часто сприймають неправильно і зводять всю ідею до шаблонних гасел: «Нічого жахливого не сталося», «Потрібно радіти, адже в твоєму житті стільки приводів для щастя!», «Негативні думки притягують негативні події, а ти відправь у Всесвіт правильний сигнал!» Такий підхід психологи називають Toxic Positivity: Don’t Always Look on the Bright SideToxic Positivity: Don’t Always Look on the Bright Side токсичною позитивністю, і ні до чого хорошого він не призводить.

При цьому справжнє позитивне мислення дійсно приносить користь, наприклад знижує The power of positive thinking: Pathological worry is reduced by thought replacement in Generalized Anxiety Disorder тривожність, допомагає повірити в себе і освоїти нові навички, зменшує The Power of Positive Thinking ризик розвитку серцево ‑ судинних захворювань. Тому варто відрізняти один тип позитивності від іншого.