«Токсичне середовище і хейтери»: Хейлі Бібер пояснила, чому видалила Twitter, а ми дізналися у психолога, як реагувати на негатив у соцмережах

Соцмережі — не завжди приносять користь. І останнім часом про це говорять зірки: багато хто видаляє акаунти або використовує їх всі режі і рідше. Актриса Єва Мендес, наприклад, зізналася, що перестала регулярно викладати пости в Instagram через дітей. «Я зрозуміла, що донька права, тому що навіть коли я перебуваю вдома поруч із сім’єю, це не завжди означає мою присутність», — сказала Єва (детальніше про це тут).

Негативно висловилася про соцмережі тепер і модель Гейлі Бібер. В інтерв’ю з психологом Джессікою Клемонс вона повідомила, що навмисно видалила Twitter, назвавши цю соцмережу токсичним середовищем, і закрила коментарі в Instagram. Але її мотив відрізняється від Мендес: на ці заходи Гейлі спонукали хейтери.

«Вони постійно порівнювали моє тіло, зовнішність і поведінку. Коли ти знаходишся всередині цієї стресової ситуації, в якій так багато людей говорять тобі одні і ті ж слова, це починає турбувати. А потім ти сумніваєшся в усьому, кажеш собі: «» Чи є щось, чого я не бачу, що вони бачать? «» — поділилася Бібер.

«Думка про це викликає у мене дуже сильне занепокоєння, яке доходить до нудоти», — сказала модель. І додала, що залишила собі Instagram з однією умовою: буде переглядати стрічку тільки по вихідних і поставить в налаштуваннях дозвіл коментувати пости тільки друзям і близьким знайомим.

«Тепер, коли я викладаю щось, я знаю, що коментарі залишать тільки ті, кого я знаю. І швидше за все вони напишуть щось позитивне і приємне. Так, я хочу всім подобатися, і я працюю над цим. Але я вже усвідомила, що я нічого нікому не винна, я не повинна виправдовуватися і пояснюватися. Я намагаюся виправити в собі те, що хочу виправити, і хочу зробити це за зачиненими дверима «, — пояснила Бібер.

«На сеансі терапевт допомагає мені залишатися на землі серед цифрового шуму», — повідомила модель.

Думка психолога про хейтерів

Хейтер — або ненависник — це агресивний коментатор у соцмережі, який не дбає про те, які почуття може викликати його коментар. Він не вибирає слів або навіть спеціально вибирає найболючіші мовні оберти. Хейтер, немов би одержимий почуттям справедливості, обурення, радіння за чистоту. Однак це не заважає багатьом самим писати з жахливими граматичними помилками, порушенням пунктуації, придумувати на ходу факти, пускатися на найнижчі провокації. Колись жертвами хейтерів ставали знамениті люди, але зараз через соцмережі всі, у кого є хоча б більше тисячі передплатників у будь-якій соцмережі, стикаються з неприємним негативом на свою адресу.

Що в цьому випадку робити? Кращий спосіб — ігнорувати, як тільки бачите відверту агресію, спрямовану у ваш бік, закрийте очі і навіть не читайте далі. Це ж явно не про вас, а про того, хто це написав.

Також розумно додати хейтера в бан, видалити його повідомлення. Особливо, якщо коментар хамський, завдає болю. Крім цього, у багатьох соцмережах є можливість поскаржитися на того, хто не вміє поводитися. Не бійтеся нею користуватися, це теж нормальна практика в усьому світі.

Якщо є сили, час і впевненість у собі, то можна вступити в сутичку з хейтером. Але важливо не скочуватися на його рівень, а дотримуватися чітких фактів, правил ввічливості і, найголовніше, не дозволяти собі включитися в обговорення емоційно.

Детальніше про класифікацію хейтерів і про те, як на них реагувати, читайте за посиланням.

Ще по темі:

Психологи визнають — стрічка в соцмережах може викликати депресію: ось правила, які допоможуть по-іншому дивитися на модних і успішних