Ванна з маслами, сіллю і валеріаною змиває втому Саті Казановій: чи можна повторювати цей спосіб нам усім

Саті Казанова давно практикує йогу і є фанатом аюрведи. Днями співачка розповіла фоловерам «Інстаграму» про те, як приймає розслабляючу ванну.

І одними маслами і сіллю вона не обходиться!

У першу чергу Саті за допомогою спеціального приладу обробляє воду озоном, близько 20-25 хвилин. Потім додає у воду сіль, її улюблена — магнієва сіль з англійського міста Епсом з сірою і сульфатом магнію в складі. Вона виводить токсини, знімає стрес і напругу. І головне, підходить навіть для дуже чутливої шкіри, схильної до алергії.

Також співачка використовує ефірні масла, завжди різні, за настроєм. «Керуюся тільки тим, що мені подобається зараз», — розповіла вона в сторис.

Важливою частиною прийняття ванни для Саті є і ароматерапія для простору. Вона використовує благовонію з Індії або арабських країн.

І найнесподіваніший прийом — додавання у воду валеріани. Причому відразу цілого флакона. «Відновлює нервову систему. Дуже ефективно «, — зазначила Казанова.

І якщо солі, масла і благовонія нам цілком зрозумілі, то валеріана викликала кілька запитань. Чи справді корисно й ефективно? Про це ми запитали у лікаря.

Думка експерта:«Ванна з валеріаною подарує розслаблення, але зловживати нею не варто»

Валеріана — це натуральні ліки, тому на перший погляд у ній немає ніякої небезпеки, якщо у вас розгулялися нерви або день виявився невдалим. Вона благотворно впливає на організм: надає регулюючу дію на всю нервову систему і серце, нормалізує процес кровообігу. Валер’янку можна пити, а можна і приймати з нею ванну. Така процедура також допоможе заспокоїтися, а ще подарує розслаблення м’язам.

Однак зловживати валеріаною не слід, оскільки її використання протягом тривалого часу може викликати різні порушення. Не можна захоплюватися ванною з валеріаною і при зниженому артеріальному тиску, щоб не погіршити ситуацію.

Ми завжди прагнемо зробити своє життя кращим, але в гонитві за днем без стресу можемо сильно захоплюватися різними заспокійливими препаратами і антидепресантами, забуваючи, що у великому обсязі вони можуть завдати шкоди. Будьте уважні до свого здоров’я, можливо, додатковий день до відпустки допоможе вам куди більше. І перед курсом прийому будь-якого препарату все-таки краще проконсультуватися з лікарем.