Від чого залежить запах поту і як його зменшити

7 неочевидних причин, через які пахне пахне сильніше і гірше, ніж зазвичай.

Чому пахне піт

Насправді піт у більшості випадків не пахне. Він потрібен організму для охолодження, складається в основному з води і не має запаху. Не вірите? Тоді просто принюхайтеся до маленьких дітей, які резвляться в спеку!

У дорослих ситуація дещо складніша: під час статевого дозрівання активізуються так звані апокринові потові залози, про які Лайфхакер вже розповідав. Вони зосереджені в основному на вкритих волоссям частинах тіла: під мишками, в паховій області, на голові. Але деяка їх кількість присутня також на ступнях і долонях. Їх особливість — більш «жирний» піт.

Крім води і незначної кількості солей-електролітів в апокриновому поті містяться різноманітні продукти білкового обміну, летючі жирні кислоти та інші сполуки. У цієї суміші вже є запах. Але його не можна назвати неприємним. Апокриновий піт визначає індивідуальний статевий аромат кожної людини. Він ледь відмінний, але може дурманити, кружляти голову — загалом, вабити представників протилежної статі.

На жаль, крім представників протилежної статі, апокриновий піт вабить і бактерії. Ще б: такий поживний склад! Мікроби, що живуть на шкірі, на яких раптом вихлюпнулася підвищена доза цієї живлячої вологи, приймаються розмножуватися з удесятереною швидкістю. А де багато бактерій, там і відходи їх життєдіяльності: хімічні сполуки з неприємним, спритним запахом.

Що впливає на запах поту і чому деякі не пахнуть

Як правило, впоратися із запахом поту неважко. Після того як ви спітнієте, бактеріям потрібно кілька годин, щоб розмножитися і почати пахнути. Якщо за цей час ви встигнете прийняти душ, скористатися вологими серветками, змінити промоклий одяг, то поява обдурюючого у всіх сенсах аромату вам не загрожує.

Теорії. На практиці ж, як завжди, є нюанси.

Кожен людський організм індивідуальний. Деяким щастить. Навіть всерйоз спітнів і не прийнявши ніяких гігієнічних заходів після цього, вони залишаються свіженькими (пил, бруд і так далі в цьому випадку виносимо за дужки). За даними Four Facts About Sweat Американського хімічного товариства, цим людям не вистачає білкових сполук, необхідних для розмноження бактерій на шкірі. Мікробам у їхній поті нічим поживитися, вони розмножуються слабо, і неприємний запах не виникає.

Запах поту не знайомий приблизно 2% європейців і більшості азіатів.

Іншим же щастить набагато менше. Вони починають пахнути навіть не через кілька годин, а майже відразу після появи поту. І справа тут далеко не завжди в бактеріях. Часто — в особливостях організму, неуважності, звичці до того чи іншого способу життя і навіть прихованих проблемах зі здоров’ям.

Чому запах поту може бути неприємним і сильним

1. Ви носите спортивне або закрите взуття без шкарпеток

Шкарпетки, як правило, виготовляються з дихаючих тканин. Їх основне завдання — відводити вологу від ступнів. Коли ви нехтуєте шкарпетками, відведення вологи не відбувається і ноги буквально купаються в поту і бактеріях, що стрімко розмножуються в ньому.

Причому бактерії в цій області особливі: на підошвах люблять селитися мікроби виду Bacillus subtilis. Вони і надають Foot odor due to microbial metabolism and its control спітнілої шкіри і взуття той самий специфічний і дуже сильний запах.

2. Ви носите одяг з недищущих тканин

Натуральні волокна, такі як бавовна, льон, навіть шерсть, володіють дихаючими і вологовідвідними властивостями. Це означає, що вони, по-перше, забезпечують вільний доступ повітря до шкіри, не даючи їй перегріватися і посилено пітніти. А по-друге, вбирають пот і виводять його назовні. У цьому випадку у бактерій просто не залишається живильного середовища для розмноження і неприємний запах не виникає.

Зовсім інша справа — синтетика Stinky T-Shirt? Bacteria Love Polyester In A Special Way : поліестер, нейлон, віскоза. Такі тканини виглядають легкими і красивими, але не відводять вологу. В результаті піт опиняється в пастці, а мікроби отримують справжній поживний басейн. Їх концентрація збільшується прискореними темпами, і неприємний запах з’являється раніше і відчувається сильніше, ніж в одязі з натуральних тканин.

3. Ви їсте багато спецій

Часник, каррі, інші спеції при перетравленні виділяють сіровмісні гази. За словами 6 Sneaky Reasons You Smell Worse Than Usual американського дерматолога Мері Джин (Marie Jhin), ці гази виводяться з організму в тому числі через пори, надаючи шкірі неприємний аромат. Щоб запах посилився, досить просто спітніти.

4. Ви перебрали на вечірці

Організм сприймає алкоголь як отруту і прагне якомога швидше розкласти його на складові і вивести геть. Велика частина спирту переробляється в печінці і виводиться з сечею.

Гірше, якщо ви випили більше, ніж може оперативно переробити печінку, або цей орган з якихось причин збоїть. У цьому випадку продукти переробки етанолу починають виділятися з диханням (так виникає перегар) і через пори шкіри.

Деякі продукти розпаду, наприклад оцтова кислота, мають досить специфічний душок. Коли ви потієте, вони починають прискорено випаровуватися зі шкіри і неприємний запах поту стає очевидним.

5. Ви приймаєте певні ліки

Деякі медичні препарати, наприклад жарознижуючі або засоби на основі морфіну, різко збільшують пітливість і/або, розщеплюючись в організмі на складові, змінюють запах тіла. З усіма випаровуваними при потінні наслідками.

6. У вас є деякі гормональні збої

Кількість і склад бактерій, що мешкають на шкірі, багато в чому залежать Hormonal Imbalance That Causes Body Odor від гормонального балансу організму. Саме тому — за рахунок різного співвідношення андрогенів, прогестерону та естрогену — у чоловіків запах поту, як правило, сильніший і різкіший, ніж у жінок.

Прискорити або уповільнити розмноження тих чи інших бактерій на шкірі можуть також діабет, менопауза та інші гормональні збої. Вони ж, до речі, часто посилюють пітливість, через що неприємний запах стає ще чіткішим.

7. У вас неповноцінне харчування

Доведено, що дефіцит магнію Book: Magnesium, The Nutrient That Could Change Your Life або дієти з високим вмістом білка Body Odor на шкоду іншим поживним речовинам здатні надати тілу різкий неприємний запах, який посилюється при потовиділенні.

Як позбутися запаху поту

Враховуючи озвучену вище інформацію, рішення очевидні.

1. Перегляньте раціон, щоб прибрати з нього продукти, що посилюють потовиділення і неприємний запах.
2. Носіть одяг з дихаючих тканин.
3. Використовуйте антиперспіранти: при правильному застосуванні вони не тільки маскують запах, але і зменшують кількість пота, що виділяється.
4. Не вдягайте закрите взуття без шкарпеток і намагайтеся регулярно його провітрювати.
5. Ознайомтеся з побічними діями прийманих вами ліків. Якщо медикаменти посилюють потовиділення або викликають неприємний запах, проконсультуйтеся з лікарем щодо можливості їх заміни.
6. Відвідайте ендокринолога, щоб переконатися у відсутності гормональних збоїв. Це особливо актуально, якщо ви помітили різку зміну запаху поту.
7. Спітнівши, постарайтеся прийняти душ або скористатися вологими серветками не пізніше ніж через годину-півтори.