«Вперше за 15 років готую, відмовилася від серіалів і гаджетів увечері»: Наталія Водянова — про те, за що вдячна пандемії

38-річна Наталія Водянова — мати п’ятьох дітей, турботлива дружина (нещодавно вона вийшла заміж за Антуана Арно), успішна супермодель і засновник Фонду допомоги «Оголені серця». Багато хто дивується, коли вона все встигає. І, здається, відповідь на це питання, нарешті, знайдено. Вона просто відсікає непотрібне.

«У тому, щоб нескінченно гортати стрічку інстаграму, сидячи вдома і намагаючись отримати хоч якусь частку соціалізації, немає ніякої користі. І вже точно це не допомагає заснути. Тому я намагаюся вимикати смартфон в 21:00. Це не завжди працює, але я точно почуваюся спокійніше перед сном. Замість цього читаю книги або граю в шахи з чоловіком. Ми стали менше дивитися Netflix, але якщо і включаємо сервіс, то вибираємо не серіали, а документальні фільми, щоб уникнути відчуття даремно витраченого часу «, — зізналася Наталія в інтерв’ю Vogue.

Вона також додала, що технології дуже важливі, але, на жаль, не завжди позитивно впливають на психічне здоров’я. Занадто багато інформації: соцмережі, поштова розсилка, оновлення знайомих. Цим легко перенасититися. Є й інший момент: якщо хтось із друзів порадив їй щось подивитися, а вона не встигла або не захотіла, то при наступній зустрічі зірка обкладинок почувається ніяково. За її словами, ми самі звалюємо на себе тягар відповідальності, тому дуже важливо приймати більш зважені рішення і вчитися відмовляти. Самій Водяновій набагато важливіше отримати досвід і спогади, які вона зможе надовго зберегти.

Наталія зізналася, що більшості вечірок вона зараз віддасть перевагу сону або спорту. Піші прогулянки, хайкінг, пілатес, йога або тренування в залі допомагають їй не тільки підтримувати себе у формі, а й відпочивати. А від якості сну залежить здоровий стан тіла і духу. Саме тому модель нещодавно стала інвестором програми Loóna — вона допомагає налаштуватися на медитацію, викинути з голови думки і заснути. Так вона сподівається допомогти оточуючим поліпшити своє життя.

Під час локдауну Водянова знайшла ще один спосіб розслабитися.

«До того моменту, як у світі грянув коронавірус, я не готувала років 15. Я б не сказала, що це моя пристрасть, але я вмію це робити з 6 років, і, кажуть, непогано. Мені комфортно на кухні, до того ж гріє душу, що я роблю щось приємне для сім’ї. Під час карантину я готувала кожен день — здорово, що так я змогла проявити турботу про близьких «, — розповіла вона.