Як допомогти в навчанні гіперактивній дитині

Головне — поменше лаяти себе і малюка. Не ваша і не його провина в тому, що елементарні речі часом даються насилу.

Що таке гіперактивність

Синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДВГ) — це наукова назва поведінкового розладу, що характеризується надмірною рухливістю укупі з неорганізованістю.

До пори до часу це не створює особливих складнощів. Проблеми виникають у школі, коли від дитини вимагають зосередженості, дисципліни та підпорядкування правилам. Тому і діагностують ADHD by the Numbers: Facts, Statistics, and You СДВГ в середньому в сім років, хоча перші ознаки можуть з’явитися в три роки.

Як зрозуміти, що у вас гіперактивна дитина

Відрізнити СДВГ від норми можуть тільки експерти. Але є певний набір ознак 14 Signs of Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), який є приводом для звернення до педіатра, невролога або дитячого психіатра.

• Зацикленість на собі. Створюється враження, що дитина не враховує бажання і потреби інших людей. Він постійно перебиває, не може дочекатися своєї черги.
• Емоційна нестійкість. Гіперактивні діти схильні до раптових спалахів гніву.
• Непоседливість. Школяр із СДВГ постійно крутиться, крутиться, скочує з місця під час уроку. Йому складно грати в спокійні ігри або зайняти себе малюванням.
• Невміння довести справу до кінця. У дитини багато інтересів, але їй складно захопитися чимось одним і завершити розпочате.
• Розсіяна увага. Ви звертаєтеся безпосередньо до малюка, і він навіть підтверджує, що відмінно вас чує. Але не може повторити нічого з того, що ви тільки що сказали.
• Багато безглуздих помилок. Ваш учень постійно пропускає літери, плутає мінус з плюсом, виходить за червону лінію в зошити. І справа не в тому, що він лінивши або дурний. Йому дійсно неймовірно складно дотримуватися інструкцій і правил.
• Відваженість. Гіперактивний — не означає буйний або галасливий. Іноді така дитина поводиться навіть тихіше за інших. Він менше залучений в ігри однолітків, частіше задумливо дивиться в простір, занурюється у власні думки, ігноруючи те, що відбувається навколо.
• Неорганізованість. Послідовно робити домашню роботу, розуміти, скільки потрібно часу на ту чи іншу задачу, дотримуватися графіка — ці місії здаються практично нездійсненними.
• Забудькуватість. Ні, ваш школяр не ледар. Він дійсно забуває зробити математику і помити посуд. А ще не пам’ятає, коли і де втратив чергову річ.

Подібні симптоми можуть бути у будь-якої дитини, особливо в початковій школі або на старті навчального року. Але якщо ви розумієте, що перераховані вище ознаки серйозно гальмують освітній процес, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. І ні в якому разі не ставте діагноз самостійно.

Що відомо про причини гіперактивності

Прояви гіперактивності часто пов’язують з прогалинами у вихованні, складною ситуацією в сім’ї, надмірним захопленням гаджетами і навіть з неправильним харчуванням — наприклад, надлишком цукерок. І хоча всі ці фактори (за винятком солодкого) дійсно можуть посилити Causes of ADHD симптоми СДВГ, вони не є першопричиною розладу.

Найчастіше коріння проблеми лежить у спадковості Genetics of attention deficit hyperactivity disorder. Зараз американські та європейські вчені працюють над тим, щоб встановити ADHD Genetic Research Study, які саме гени несуть відповідальність за гіперактивність.

На даний момент відомо Is ADHD Hereditary or Genetic? Yes and No, що у дітей з діагнозом СДВГ мозок виробляє менше дофаміну. Дефіцит цього нейротрансміттера і призводить до неуважності, неспокійної поведінки, імпульсивності та інших перешкод для продуктивного навчання.

Одним словом, не звинувачуйте себе в тому, що ви поганий батько. Краще спрямуйте зусилля на те, щоб підтримати дитину і допомогти їй впоратися з труднощами.

Як полегшити навчання гіперактивній дитині

Розуміння проблеми — це ключ до її вирішення. Оскільки дитині складно самому організувати навчальний процес, ваше завдання — м’яко контролювати це ззовні. Ось кілька порад, які допоможуть вам направити хаотичну енергію в творче русло.

1. Обмежте відволікаючі фактори

Попросіть викладача, щоб ваша дитина сиділа ближче до вчительського столу, в ідеалі — за першою партою в середньому ряду. Вдома простежте за тим, щоб на столі не було зайвих речей, не грала гучна музика, не шумів телевізор.

2. Дотримуйтеся одного і того ж графіка

Постарайтеся зробити так, щоб життя вашої дитини було максимально розміреним і передбачуваним. Обід, ігри, уроки, прогулянки, відхід до сну — все має відбуватися в один і той же час з дня в день.

3. Дробіть завдання на частини

Дітям з СДВГ важко утримати в голові великі обсяги інформації і доводити до кінця затяжні проекти. По можливості розбивайте складне завдання на кілька етапів.

4. Використовуйте таймери або пісочний годинник

У дитини з підозрою на СДВГ виникають проблеми з відчуттям часу. Він живе поточним моментом і не в силах зазирнути навіть на півгодини вперед. Таймер або пісочний годинник допоможуть такому учневі відчути, як тікають хвилини.

5. Чергуйте завдання

Крім дроблення важливо, щоб завдання були ще й різноманітними. 20 хвилин математики — 5 хвилин відпочинку — 20 хвилин англійської — коротка гра або перекус — і знову 20 хвилин математики. Такий графік підійде гіперактивному школяреві набагато краще, ніж година страждання над домашкою з одного предмета.

6. Позитивно підкріплюйте успіхи

Важливо, щоб непосидючий школяр розумів: уроки не покарання, а необхідна і корисна робота. Не скупіться на похвали і обійми, якщо він впорався із завданням. Дозволяйте йому винагороджувати себе: наприклад, виконавши завдання, дитина може подивитися мультфільм або пограти в улюблену гру.

7. Не переборщите з навантаженням

Занадто щільний і напружений графік після школи може ще більше розфокусувати увагу вашого школяра. Додавайте нові кружки і секції, лише коли переконайтеся, що він успішно справляється з поточними завданнями.

8. Знайдіть відповідну спортивну секцію

Фізичні навантаження необхідні всім дітям. Але при СДУГ потрібно розуміти наступне: гіперактивність — це не надлишок енергії. Ваша дитина не може всидіти на місці не тому, що у неї занадто багато сил. Рухаючись, він знімає психічне перенапруження. Так само багато дорослих після важкого робочого дня йдуть у спортзал і «розвантажують мозок», тягаючи залізо.

Вивід: спорт і рухливі ігри потрібні вашому школяреві, щоб зменшити стрес. Але, записавши його відразу в чотири секції, ви не викоріните СДВГ. Малюк як і раніше буде проявляти ознаки занепокоєння — тепер ще й на тлі хронічної втоми. Тому нехай краще займається чимось одним на регулярній основі і без перевантажень.

Як вибрати оптимальну секцію? Перш за все дізнайтеся у самої дитини, чим би їй хотілося зайнятися. Як правило, дітям з СДВГ більше підходять індивідуальні види спорту — плавання, теніс, біг. Також рекомендуються How Sports Can Help Kids With ADHD бойові мистецтва, які покращують координацію і концентрацію, наприклад карате або тхеквондо.

Але якщо ваш малюк цікавиться баскетболом, футболом або хокеєм, не відмовляйте йому. Командні ігри допомагають налагодити контакт з однолітками і відчути себе причетним до спільної справи.

9. Оставьте ребенку время для себя — и отдохните сами.

Пам’ятайте, що у дітей має залишатися вільний час, який вони можуть проводити на свій розсуд: грати, гуляти, читати або навіть просто дивитися щось в телефоні.

Так, і не забувайте про свою потребу у відпочинку. Виховувати гіперактивних дітей — непроста праця. А ви не супергерой, щоб гарувати без вихідних, не відчуваючи втоми. Нічого, якщо з вашим малюком посидять родичі або няня. Візьміть паузу, дозвольте собі розважитися. Задоволені і щасливі батьки — запорука того, що у дитини все врешті-решт вийде.