Як написати лист, який допоможе підготуватися до смерті і змінити життя

Більшість людей хотіли б перед смертю попрощатися з близькими, висловити їм свої почуття. Природно, ніхто не може передбачити, коли і як помре. Нещасні випадки та інші непередбачені обставини часто позбавляють нас такої розмови з рідними. Але фахівці знайшли рішення.

В’єянті Періякойл (Vyjeyanthi Periyakoil), клінічний ад’юнкт-професор Стенфордського університету, керівник Стенфордської програми паліативної допомоги, розробила шаблон листа, за допомогою якого можна попрощатися з друзями і родичами і розповісти їм про те, як багато вони для вас значать. Цей шаблон містить сім пунктів, які повинні допомогти вам написати лист, здатний трохи пом’якшити факт смерті.

Периякойл багато років пропрацювала зі смертельно хворими пацієнтами і часто опинялася в ролі посередника між хворими та їхніми близькими, допомагаючи тим та іншим висловити свої переживання, надії і жалю. Вона зрозуміла, що іноді для цього потрібна стороння допомога.

Саме так у неї з’явилася ідея листа до близьких. Вона створила шаблон вісьмома мовами, щоб люди з різних куточків світу могли розповісти про свої почуття і попрощатися з рідними.

Шаблон листа до близьких

1. Подякуйте важливим людям у своєму житті.
2. Запишіть свої найдорожчі спогади.
3. Попросіть вибачення у тих, кого ви образили.
4. Вибачте тих, хто образив вас.
5. Подякуйте близьким за любов і турботу.
6. Розкажіть рідним і друзям, як сильно ви їх любите.
7. Попрощайтеся.

Такий лист корисно написати всім

Складання такого листа, коли ви молоді і здорові, може позитивно вплинути на різні аспекти життя.

Зміниться ваша манера спілкування з близькими. Вам легше буде обговорювати не тільки смерть, а й будь-які інші теми, які раніше здавалися забороненими.

До того ж, написавши такого листа, ви зможете заспокоїтися. Навіть якщо з вами щось трапиться, ваші рідні будуть знати про ваші почуття.

Деякі пункти підходять не кожному

Хоча мета шаблону — полегшити прощання з близькими, сам процес написання листа дуже складний. Можливо, доведеться написати кілька варіантів, перш ніж вам вдасться повністю висловити свої думки і почуття.

Цей шаблон листа підходить не кожному. Під час своєї роботи Періякойл виявила групу людей, які переконані, що розмови про власну смерть, особливо прощання, накличуть на них загибель.

Багато хто також коментував статтю Періякойл в New York Times. Хтось вважає, що у них немає права прощати кого б то не було, тому що пробачити може тільки Бог. Інші впевнені, що є образи, які пробачити неможливо.

Як би там не було, ви зовсім не зобов’язані точно слідувати всім пунктам. Виберіть те, що особливо важливо для вас особисто, і напишіть свого листа.