Як позбутися телевізійної залежності

У цій статті ви знайдете 5 практичних кроків, які позбавлять вас від телевізійного рабства.

Телевізор — це просто маленьке прозоре віконце в трубі духовного сміттєпроводу.

Віктор Пелевін

У нашій минулій статті, присвяченій телебаченню, ми спробували навести досить переконливі аргументи проти сучасного телебачення. Тема вийшла цікава і викликала бурхливе обговорення. Якщо ви багато в чому згодні з тим, що надмірне захоплення переглядом телепередач діє негативно на ваше життя, то пора перейти до практичних дій.

Відразу хочу обмовитися, що ця стаття призначена далеко не для всіх. Якщо ви з задоволенням дивитеся телевізор і не бачите в цьому нічого поганого, то не витрачайте час на читання. Якщо ви вже давно ігноруєте телевізор і можете тижнями спокійно обходитися без блакитного екрану, то ця стаття теж на щастя не для вас. Цей текст може стати в нагоді лише тим читачам, які не тільки витрачають значну частину свого часу на перегляд ТБ, а й усвідомлюють, що це становить деяку проблему.

1. Змінюємо сприйняття

Найпершим кроком, який потрібно зробити на шляху до змін — це змінити наше ставлення до предмета зайвої прихильності. Найкраще для цього підійде навмисне створення для себе таких умов, коли телевізор буде для вас абсолютно недоступний. Підіть на тиждень у гори, поїдьте до бабусі в село або в іншу країну з незнайомою мовою. Повернувшись назад і за звичкою включивши скриньку, ви обов’язково зрозумієте себе на думці: «Про що так серйозно мовлять ці балакучі голови?», «Чому сміються і радіють ці розмальовані ляльки в студії?», «Про що це взагалі?».

Якщо у вас немає можливості прямо зараз забратися в загублений тайговий кут або гірський монастир, то можна скористатися порадою Віктора Пелевіна. Нагадаю, він рекомендував дивитися ТБ з вимкненим звуком, а потім навпаки — слухати тільки звук без картинки. Спробуйте, це дійсно змінює ставлення до фарбованих клоунів на екрані.

2. Знаходимо заміну

Якщо раніше телевізор займав велике значення у вашому житті, то при відмові від нього у вас з’явиться почуття порожнечі і нудьги. Цю порожнечу необхідно обов’язково заповнити. При цьому важливо, щоб заняття, вибране вами, не було даниною моді або нав’язаним чужими порадами. Займіться тим, що вас дійсно цікавить, тим, про що ви так довго мріяли, але відкладали на потім.

Почніть свій бізнес. Є ідеї, але не було часу для їх втілення? Ось вам час — робіть!

Спілкуйтеся. Якщо ви давно не спілкувалися з друзями і мало приділяли час сім’ї, то це чудова можливість відновити зв’язки.

Займіться собою. Головна відмазка від занять спортом тепер не пройде. Звільненого часу цілком достатньо для пробіжок, занять у тренажерному залі, басейні тощо.

Нове хобі. Вчіть нову мову, займіться рукоділлям, запишіться на танці — в будь-якому випадку це буде корисніше, ніж п’ялитися в ящик.

3. Поступово скорочуємо час

Ясна річ, що відмовитися в один момент від укоріненої протягом багатьох років звички не так просто. Тому варто спробувати метод поступового скорочення часу перед блакитним екраном. При цьому я говорю не про абстрактні «трохи менше або більше», а абсолютно конкретні заходи. Просто візьміть годинник і щодня відрізайте по 10 хвилин свого телевізійного часу.

4. Не починайте дивитися нових серіалів

Серіали є однією з найпотужніших телевізійних зброї, перемогти які дійсно не просто. Нагадаю, що за кожним таким продуктом стоїть праця не тільки талановитих акторів, сценаристів і режисерів, а й зусилля професійних психологів, маркетологів і соціологів, спрямовані на те, щоб підчепити вас на гачок і не випускати. Якщо ви не можете позбутися спокуси дізнатися, чим же все закінчилося, то намагайтеся дивитися епізоди в записі, цим ви принаймні заощадите рекламний час.

І ні в якому разі не починайте дивитися нові серіали або тв-шоу! Повірте, я особисто бачив цілком пристойних людей, які не дивилися жодної серії «Доктора Хауса». І їхнє життя від цього ні на грам не стало гіршим.:)

5. Приберіть з дому приставки для цифрового ТБ, відріжте антенний кабель і не продовжуйте підписку на кабельні канали

В один прекрасний момент ви прийдете саме до цього рішення. Навіщо вам витрачати гроші на передачі, які ви все одно не дивитеся? Це просто вам не потрібно. Вітаю, ви звільнилися.