Як розпізнати перелом щиколотки і що робити далі

Навіть якщо травму вилікувати, вона може нагадати про себе через багато років.

Коли треба терміново звертатися за допомогою

Вам точно і якомога швидше потрібно потрапити в лікарню, якщо Ankle Fracture — Harvard Health:

• ви пошкодили щиколотку і тепер не можете спертися на ногу;
• після травми щиколотка різко збільшилася в розмірах (пухла), виглядає деформованою або набула чіткого синьо ‑ чорного кольору;
• різкий біль з’являється навіть при дотику до області щиколоток, а повернути стопу і зовсім неможливо.

У жодному разі не спирайтеся на ногу і попросіть кого-небудь відвезти вас у відділення невідкладної допомоги. Якщо такої можливості немає, викликайте швидку.

Що таке перелом щиколотки

Перелом щиколотки — це травма Ankle Fracture — Harvard Health, при якій ламається або тріскається одна або більше з трьох складових гомілковостопний суглоб кісток.

• Велика берцева. Це більша з двох кісток гомілки. Її зовнішній край утворює твердий кістяний потяг на внутрішній стороні гомілковостопного суглоба — так звану медіальну щиколотку. У народі її називають щиколоткою.
• Мала берцева. Більш тонка. Її нижній край (бічна кісточка) промацується у вигляді кісточки на зовнішньому боці гомілковостопного суглоба. Популярною мовою це зовнішня сторона щиколотки.
• Таранна. Так називають клиновидну кістку, на яку спираються нижні краї великої і малої берцевих.

Існує безліч способів зламати будь-яку з кісток щиколотки. Але найчастіше це відбувається, коли людина невдало стає на ногу і підвертає її. Або ж отримує прямий удар, через який страждає одна або відразу обидві щиколотки.

Як розпізнати перелом щиколотки

Крім перерахованих вище симптомів, у перелому можуть бути менш виразні ознаки. Навіть якщо вам здається, що все обійшлося і травма не дуже — то небезпечна, обов’язково зверніться до хірурга або до травматолога в таких випадках Ankle Fracture — Harvard Health:

• Набряк поступово наростає.
• Ви не можете рухати щиколоткою в нормальному діапазоні рухів.
• Ви невпевнено почуваєтеся, коли спираєтеся на травмовану ногу. Навіть якщо ви можете стояти, це не означає, що перелому немає.
• При падінні або ударі ви відчули клацання або дивний тріск в гомілкостопі.
• Щиколотка продовжує хворіти через 3-4 дні після падіння або удару.

Поставити точний діагноз можна лише після рентгену або (в більш складних випадках) КТ або МРТ гомілковостопного суглоба.

Як лікувати перелом щиколотки

Це залежить Ankle Fracture — Harvard Health від того, наскільки серйозна травма.

Якщо перелом зачіпає лише одну кістку, а її сегменти розташовані дуже близько один до одного, хірург просто накладе гіпс на щиколотку і ступню. У ньому доведеться ходити 6-8 тижнів.

Якщо перелом більш обширний і кістки зміщені, їх доведеться вирівнювати Broken Ankle. Diagnosis and Treatment вручну. Цей процес називається редукцією. Процедура досить болюча, тому її проводять під знеболювальним. Іноді вистачає місцевого анестетика. Але в деяких випадках можуть знадобитися седативні таблетки і міорелаксанти. Який саме варіант знеболювання буде ефективнішим у вашому випадку, вирішує лікар. Після редукції щиколотку знову ‑ таки поміщають у гіпс.

При найбільш серйозних переломах кістки доводиться фіксувати в нормальному положенні за допомогою спеціальних хірургічних гвинтів, пластин або шпилок. Якщо ці пристосування будуть вам заважати, хірург видалить їх після того, як кістка зростеться.

Коли гіпс знімуть, лікар порекомендує вам вправи для відновлення рухливості суглоба.

Чим небезпечні переломи щиколотки

Навіть при кваліфікованому лікуванні переломи щиколотки не завжди проходять безслідно. Іноді вони викликають ускладнення Broken Ankle. Symptoms and Causes, наприклад:

• Артріт.
• Компартментний синдром. Це стан, при якому порушується кровообіг в області ураженого суглоба. Через це щиколотка може постійно вболівати, набрякати, а м’язи — атрофуватися.
• Пошкодження нерва або кровоносних судин. Зазвичай це помічають з регулярно виникаючого оніміння, готечності, проблем з кровообігом.

Ускладнення можуть виникати через місяці і навіть роки після травми. Якщо помітили, що ваша щиколотка почала хворіти, обов’язково зверніться до хірурга для обстеження.

Як запобігти перелому щиколотки

Від аварій і випадкових падінь, наприклад, в ожеледицю, ніхто не застрахований. Однак є способи Broken Ankle. Symptoms and Causes знизити ризик перелому.

• Вдумливо вибирайте взуття в залежності від тієї активності, яка вам належить. Так, якщо плануєте весь день провести на ногах, бігаючи по сходах і не самому рівному асфальту, відмовтеся від босоніжок на шпильці і виберіть туфлі на стійкому підборі. Якщо йдете в похід, надягайте високі черевики або кросівки з підтримкою гомілкостопа.
• Регулярно змінюйте спортивне взуття. Позбувайтеся кросівок, як тільки протектор або п «ятка зношуються або якщо вони зношуються нерівномірно. Якщо ви захоплюєтеся бігом, купуйте нову пару кожні 400-600 км.
• Обов’язково розігрівайтеся перед тренуваннями. Особливо тими, які передбачають стрибки, біг або ходьбу по сходах або інше навантаження на щиколотки.
• Стежте за раціоном. Щоб організм міг підтримувати міцність кісток, ви повинні отримувати достатньо кальцію і вітаміну D. Тому не забувайте включати в щоденне меню молоко, йогурт, сир. І уточніть у свого терапевта, чи варто вам приймати біодобавки з вітаміном D.
• Зміцнюйте м «язи гомілковостопного суглоба. Це особливо важливо в тому випадку, якщо ви помічаєте, що те і справа підвертаєте ногу. Попросіть терапевта, щоб він порекомендував вам вправи для зміцнення м’язів.
• Забирайте безлад у будинку. Дрібні іграшки, розкидане взуття, дроти, сумки, пакети з супермаркету — об будь-який з подібних предметів можна спіткнутися і отримати травму.
• Дивіться під ноги.