Як система чеснот Бенджаміна Франкліна змінить ваше життя

Розвиток 13 чеснот Франкліна допоможе стати краще, протистояти труднощам і бути відкритим до всього нового.

Бенджамін Франклін народився 1706 року в сім’ї зі скромним достатком. Він почав працювати з 12 років. Згодом Франклін став успішним книгодрукарем, письменником, науковцем, політиком і дипломатом. Він приписував більшу частину свого успіху роботі над 13 чеснотами, завдяки яким він був готовий до будь-яких несподіванок.

Картки з чеснотами допоможуть розвиватися і відстежувати свій прогрес

Більшу частину життя Франклін носив з собою картки чеснот. На кожній була таблиця з 7 стовпчиків і 13 рядків. Стовпчики — це дні тижня, а рядки — чесноти.

Протягом дня він кілька разів діставав картку, щоб нагадати собі про свої наміри. А ввечері переглядав всі чесноти і відзначав ті, над якими сьогодні працював.

Мета — позначити якомога більше осередків.

Новий тиждень починався з нової картки. Причому не всі вони були однакові: Бенджамін використовував 13 варіацій, і на кожній картці зверху була вказана одна з чеснот з коротким описом. Це означало, що на ній потрібно зосередитися цього тижня.

Наприкінці тижня він оцінював, які чесноти розвивалися, а які — ні. Обмірковував, на які сфери життя потрібно спрямувати зусилля. Ще він складав щось на зразок квартального звіту через кожні 13 тижнів, коли закінчувався один цикл карток. Це допомагало йому помітити шаблони в поведінці.

З часом ці чесноти стали частиною його характеру. Розгляньмо кожну з них детальніше.

13 чеснот Франкліна

1. Утриманість

Їжте, тільки щоб вгамувати голод. Не об’їдайтеся просто для розваги або від жадібності. Припиняйте пити, коли помітили, що алкоголь спотворює ваше сприйняття. Слідкуйте за тим, що потрапляє у ваш організм.

2. Мовчазність

Якщо не можете додати до розмови щось вартісне, промовчіть. Більше прислухайтеся до співрозмовників. Уникайте пустої балаканини. Не кажіть, щоб тільки заповнити паузу. Це не означає, що потрібно зовсім уникати людей і світських бесід. Просто пам’ятайте, що у таких розмов є чітка мета — наприклад, краще дізнатися співрозмовника.

3. Любов до порядку

Тримайте свої речі в порядку, щоб без зусиль знаходити їх. Коли речей занадто багато, за ними складно встежити. Це сигнал, що вам пора позбутися зайвого.

Робіть так само і з часом. Тоді ви завжди встигнете зробити те, що для вас важливо.

4. Рішучість

Якщо вирішили зробити щось, доводьте справу до кінця. Не обіцяйте того, що не зможете або навіть не збираєтеся виконати. Відмовляйтеся, якщо вас просять про щось, що ви не зможете зробити.

5. Ощадливість

Не витрачайте гроші даремно. Кожен рубль повинен йти на якусь мету. Намагайтеся отримати максимум вигоди за витрачену суму.

Якщо вирішили не витрачати гроші, нехай вони принесуть вам користь в чомусь іншому. Відкладіть їх на велику мету або погасіть борги.

6. Працьовитість

Не проводьте час у свята. Завжди намагайтеся робити щось корисне. Коли не вистачає енергії або уваги на поточну справу, знайдіть інше заняття під силу. Якщо в даний момент у вас немає ніяких справ, попрацюйте над собою. Якщо ви занадто втомилися, лягайте спати. Якщо втома не проходить довгий час, візьміть відпустку або зверніться до лікаря.

7. Щирість

Будьте чесними, але думайте про те, як ваші слова вплинуть на інших. Намагайтеся не поранити людину, а надихнути. Не брехайте і не вводьте інших в оману. Якщо критикуєте, робіть це без жорстокості.

8. Справедливість

Не шкодьте іншим заради власної вигоди. Шукайте рішення, виграшні для всіх сторін. Якщо пообіцяли щось, стримайте своє слово. Або знову обговорите умови, якщо вони стали нездійсненними.

9. Поміркованість

Уникайте крайнощів. Вкрай різка поведінка по відношенню до інших зазвичай призводить до негативних наслідків. Якщо ви свідомо хочете завдати шкоди, будьте обережні, щоб не перестаратися.

10. Чистота

Стежте за чистотою одягу. Тримайте в чистоті будинок і робоче місце. Не забувайте про особисту гігієну. Це важливо не тільки для вашого здоров’я, але ще й впливає на те, як вас сприймають оточуючі.

11. Спокій

Не засмучуйтеся через непередбачені події. Вони неминучі, і смуток ніяк не допоможе з ними впоратися. Навчіться розпізнавати свої емоції і не дозволяти їм впливати на вашу поведінку. Ставтеся до них просто як до інформації, яка допоможе вам прийняти краще рішення.

12. Цнотливість

Не давайте пристрастям відволікати вас або стати сенсом вашого життя. Не дозволяйте їм підштовхнути вас до зради. Якщо не можете впоратися самостійно, зверніться за допомогою, але не відмахуйтеся від цієї чесноти.

13. Лагідність

Перевершуйте очікування в будь-якій справі. Не хваліться тим, який ви чудовий. Просто робіть більше і віддавайте належне іншим.

Як застосовувати цю систему в житті

Візьміть за основу чесноти Франкліна і додайте до них ті, які хочете розвинути в собі. Або складіть власний список з нуля.

Сенс у тому, щоб розробити систему конкретних чеснот або навичок, які допоможуть вам стати кращими. А потім щодня стежити за своїм прогресом.

З часом ці якості стануть природною частиною вас. Головне — практикуватися щодня. Роздрукуйте картки зі списком чеснот або заведіть їх у смартфоні. Щоранку заглядайте в картку, щоб нагадати собі, над чим сьогодні працювати. Увечері відзначайте, що зробили. А наприкінці тижня оцінюйте загальний прогрес.

Тільки не чекайте миттєвих результатів. Саморозвиток вимагає часу. Дотримуйтеся цієї системи день за днем, і ви помітите, що ваше життя стає кращим.