Як за допомогою ароматів пробудити творчі здібності, підбадьоритися або, навпаки, заснути

Ароматерапія — не панацея. Не будемо обіцяти вам вилікування від захворювань або зміну свідомості (хоча і про такі ефекти ароматерапії можна почути). Але трохи скорегувати самопочуття за допомогою правильно підібраного аромату цілком реально.

З давніх часів люди використовують аромати в багатьох сферах життя: в медицині, парфумерії, побутовому господарстві. А досягнення сучасної хімії і нейробіології дозволяють виділяти ефірні масла в чистому вигляді і прогнозувати їх дію на організм.

Ефірні масла широко використовувалися в Стародавньому світі: у Китаї, Індії, Греції та Римі. З кінця XIX століття вивчалася можливість застосування ефірних олій у медицині. І хоча ароматерапія все ще відноситься до області альтернативної медицини, властивості багатьох біологічно активних компонентів ефірних олій можна використовувати для досягнення певного ефекту.

• Троянда знімає напругу і втому.
• Ялиця, сосна і ялина тонізують і підвищують опірність інфекціям.
• Апельсин покращує настрій і допомагає оптимістично дивитися на життя.
• Іланг-іланг знімає напругу і позбавляє від занепокоєння.
• Лаванда допомагає справлятися з занепокоєнням і безсонням.
• Чайне дерево підвищує розумову активність і концентрацію.
• Сандал допомагає досягати гармонії, помірно розслабляє.
• Меліса допомагає акліматизуватися і позбавляє від дратівливості.
• Кориця пробуджує творчі здібності.
• Пачулі допомагають правильно реагувати на життєві ситуації.

Як застосовувати ефірні масла

Головна умова безпечного застосування — висока якість ефірної олії. Воно має бути натуральним і від хорошого виробника.

Не варто приймати ефірні масла всередину і в нерозбавленому вигляді наносити на шкіру. Можна додавати їх, наприклад, у крем, але обережно — спочатку зробивши тест на алергічну реакцію. Однак відразу після цього не варто виходити на вулицю, навіть якщо там похмуро.

Найкраще скористатися спеціальними аромалампами, аромакамнями або аромакулонами, щоб вплив аромату було дозовано. Після процедури варто провітрити приміщення.

Під час регулярного застосування ефірних масел необхідно робити перерви через пару тижнів використання.

У будь-якому випадку, якщо якийсь запах вам неприємний, використовувати його не варто.