Японська гімнастика для обличчя: короткий опис, вправи, ефективність і відгуки

Жінки в будь-який час ретельно стежать за власною фігурою, витрачаючи на її корекцію чимало часу. Але багато з них забувають про свою особу або просто не звертають на неї уваги. Адже у деяких представниць прекрасної статі існують певні проблеми, позбутися яких дуже непросто. У цьому випадку допоможе японська гімнастика для обличчя. Вона дає можливість не витрачатися на дорогі препарати або ж пластичні операції. Завдяки японським методам, можна за короткий проміжок часу підтягнути шкіру обличчя, назавжди позбутися різних дефектів, які найчастіше з’являються з віком.

Японська гімнастика

Не багато жінок знають про японський масаж і довіряють йому. Але після його виконання вони змінюють свою думку кардинально. Адже завдяки цим методам, стимулюється лімфовідток, а також здійснюється остеопатичний вплив. Японська гімнастика — масаж, який передбачає легке натискання пальцями на певні точки обличчя. Під час виконання торкається не тільки шкіра і деякі м’язи, але також і кістки черепа.

Кожна система вправ розробляється професіоналами. Вони гарантують ефект, якого важко буде досягти без пластичної хірургії. Омолодження і корекція обличчя відбуваються всього лише за кілька простих рухів. Зате кінцевий результат буде дивний для всіх.

Типи масажу

Японська гімнастика для обличчя розділяється на два види: лімфатичний і глибокий масаж. Другий варіант більш ефективний, так як тут починають працювати на повну потужність найглибші і найдрібніші м’язи обличчя. Мануальна терапія сприяє значному зміцненню судин, зняттю напруги і розслабленню м’язів обличчя, а також підвищенню тонусу кожного покриву. У першому випадку виводиться зайва рідина, а також шкідливі токсини. Обличчя знаходить здоровий колір, набряки знімаються і не з’являються ще довгий час.

Правила

У першу чергу слід запам’ятати перші етапи, які необхідно обов’язково проходити перед кожним масажем.

1. Заколоти шевелюру, прибираючи з обличчя всі короткі волосини.
2. Ретельно вмитися. Необхідно вилучити косметику, якщо вона є.
3. Нанести тонкий шар будь-якого крему для обличчя. Він дасть розігріваючий ефект.
4. Пару хвилин просто помасувати обличчя, щоб запустити кровотік і потихеньку підготувати м’язи.

Також існують загальні правила, яких слід дотримуватися при підготовці до масажу і під час його виконання:

• Вправи необхідно виконувати тільки на чистій шкірі.
• Перед самою гімнастикою рекомендується наносити на обличчя вівсяне молочко. Робиться воно просто. Пара столових ложок пластівців замочується в теплій воді, потім їх проціжують і віджимають. А готова рідина наноситься на обличчя.
• Будь-які вправи потрібно виконувати тільки при гарному настрої, інакше потрібного ефекту досягти буде складніше.
• Під час масажу не варто нікуди поспішати. Необхідно все робити поступово і розмірено.
• Вправи робляться сидячи, з рівною спиною. Спиратися на спинку стільця не потрібно.
• Гімнастика виконується регулярно, за певним графіком.
• Будь-який масаж повинен тривати більше 3 хвилин.

Найбільш поширеним напрямком є Асахі. Цей вид масажу позбавляє від зморшок і дряблостей. Японська гімнастика для обличчя такого типу має деякі протипоказання, до яких входять: грип, проблеми з лімфовузлами та інші захворювання шкіри.

Асахі

Загалом японська гімнастика для обличчя від зморшок включає в себе всього шість вправ. Їх слід виконувати тільки в положенні сидячи. Вам необхідно:

1. Максимально надути щоки і перекочувати повітря в різні боки. Після покрутити його по/проти годинникової стрілки. Всього виконати близько 10 разів.
2. До куточків долучити вказівні та середні пальці. І, міцно утримуючи, витягнути губи. Виконати 5 разів.
3. Закрити очі і легенько постукувати пальцями по століттях протягом 3-5 секунд.
4. Подушечками вказівних і середніх фаланг натиснути на краї брів з боку переносиці. І максимально нахмуритися, утримуючи при цьому шкіру пальцями в нерухомому стані. Всього виконати 5 разів.
5. Пальці рук щільно притиснути до лоба. Піднімати брови якомога вище. Виконати дозволяється кілька разів, не доводячи до знеможення.
6. Широко відкрити рот, втягнути обидві губи. Пальці міцно притиснути до підборіддя і закрити рот. Виконати не більше 5 разів.

Інші напрямки

Стандартна японська гімнастика для обличчя має кілька цікавих напрямків. Кожне з них по-своєму впливає на м’язи і шкіру обличчя:

1. Маджіо. Система розроблялася протягом довгого часу американським косметологом. Вправи сприяють підтягуванню шкіри всього лише за пару тижнів виконання.
2. Фейсбілдінг. У багатьох цей напрямок асоціюється з виразом «вічна молодість». При регулярному виконанні вправ зміцнюються м’язи обличчя, а також поступово зникають жирові відкладення. Перші результати буде видно вже після першого тижня виконання.
3. Beauty yoga. Методика використовується найчастіше літніми жінками. Вона допомагає прибрати ознаки старіння і повернути більш природну красу. Перевага техніки полягає в чергуванні слабких і сильних надавливаний на певні точки обличчя.

Японський масаж обличчя Зоган

Омолоджувальний масаж був відроджений не так вже й давно. Популярний японський стиліст самостійно розробив цю методику і перевірив вже на декількох дівчатах і жінках. Ця система виконується при використанні спеціальних олій. Найголовніше — тут не задіюються тканини, вплив масажу йде тільки на шкірний покрив.

Переваги гімнастики

Будь-який різновид японської гімнастики для особи перевіряється професіоналами. У світі саме ці методи вважаються відмінною заміною пластичної хірургії, тому як ефект буде отриманий досить схожий. Але при цьому економиться чимала сума грошей. Крім цього, японська гімнастика для обличчя відгуки має виключно позитивні. Жінки стверджують, що такі методи допомогли їм позбутися проблем, з якими не можуть впоратися жодні професійні креми. Обличчя здається молодшим. А шкіра виглядає свіжою, сяючою і підтягнутою.