Здорове харчування від Саші Новікової: як отримати?

Засновниця ЗОЖ-проекту How to Green Олександра Новікова запустила новий сервіс доставки корисної та смачної їжі How to Eat.

В основі всіх програм How To Eat революційний підхід — інтервальне харчування 16/8, яке буквально розбурхало світ ЗОЖ. Сьогодні інтервальне харчування з упевненістю рекомендують найбільш просунуті дієтологи.

Суть системи в поділі доби на два вікна: 16-годинне, коли ви утримуєтеся від їжі, і 8-ми годинне, коли ви насолоджуєтеся смачними і поживними стравами. Такий принцип провокує позитивне і стійке змін в організмі: зниження ваги, прискорення регенерації клітин, оздоровлення кишківника, нормалізація обміну речовин, рівня цукру в крові і тиску, поліпшення якості сну і приплив енергії.

HOW TO EAT включає в себе чотири повноцінні програми:

1) Пескетаріанство — без м’яса і молочних продуктів (спаржа з яйцем-пашот і слабосоленою фореллю, боул з півбою і овочами, полента з білими грибами і пакчою, асорті цукерок)

2) Вегетаріанство — рослинне харчування, яйця і кисломолочні продукти (кіноа-бокс зі шпинатом і авокадо, спаржа з яйцем-пашот, брюссельська капуста з горіхами і журавлиною, печиво з шоколадною крихтою

) 3) Веганство — 100% рослинне харчування (каша з темного кіноа з солоною карамеллю, гуакамоле з тофу на листі салату, соба по-азіатськи з овочами, цукерки з фініком і фісташками

) 4) Стандарт — включає птицю, морепродукти, злаки, кисломолочні продукти (хумус-бокс з буряком і бататом, гречаний тост з сьомгою і авокадо, бокс з курчатом тандурі, диким рисом і дайконом, шоколадний маффін)

Програми HOW TO EAT — це п’ять страв калорійністю близько 1700-2000 ккал з повним комплексом необхідних мікро- і макроелементів. Кожен сам для себе визначає, коли в графіку буде те чи інше вікно. Однією з головних переваг доставки стало різноманітне меню, в ньому є місце, як для поживних боулів, так і для смачних корисних десертів (тарталетка з кокосовим кремом, банано-арахісовий пудинг з гранолою, пряний маффін з фініковим пюре та багато інших

). Гнучка доставка по Москві можлива в будь-якому годинному інтервалі з 6 до 11 ранку.

Екологічна відповідальність — одна з основоположних цінностей HOW TO EAT. Для упаковки їжі використовуються перероблювані та біорозкладані види контейнерів (з цукрової тростини та кукурудзяного крохмалю), а у виробництві застосовуються принципи економного енерго- та водоспоживання, збору та переробки паперу, нетоксичні миючі засоби та багаторазові сумки.

Замовлення можна зробити на сайті.