Зелений чай для чоловіків: користь і шкода, поради щодо приготування

Такий простий напій, як зелений чай, відомий кожному з нас. Він простий у приготуванні, приємний на смак, швидко втамовує спрагу. Однак далеко не всім відомо, що правильно приготований чай має масу незвичайних цілющих властивостей, особливо корисних для чоловічого організму.

Склад напою

Зелений чай прийшов до нас з Китаю, де його вирощували, збирали і готували ще з давніх часів. Не дивно, що до наших днів збереглися тисячі різних рецептів цього напою. Відомо великий безліч сортів цього чаю, проте досі розкриті далеко не всі його секрети.

Ще в стародавньому Китаї чай з молодих втечі не просто згадувався як смачний напій, але і використовувався як повноцінний лікарський засіб. Його заварювали окремо, при цьому дотримуючись певних умов і правил церемоній, або ж застосовували як основу для цілющої суміші.

Зелений чай особливо любили імператори і вельможі, оскільки вважалося, що цей напій продовжує життя, омолоджує тіло, відновлює чоловічу силу і енергію. Як виявилося, все це було далеко не забобонами і домислами, оскільки сьогодні ми можемо детально вивчити склад свіжого зеленого чаю і зрозуміти, завдяки чому він проявляє такі незвичайні якості.

На сьогоднішній день відомо, що зелений чай містить у своєму складі наступний комплекс біоактивних речовин.

• Вітаміни А, В, С, К, РР, Е та деякі інші. Їх поєднання забезпечує виражений антиоксидантний ефект. Завдяки цій особливості зелений чай відомий як найпростіший спосіб очистити організм від надлишкового вмісту вторинних продуктів і рекомендується до вживання всім, хто проживає в регіонах з поганою екологічною ситуацією і підвищеним радіоактивним фоном.
• Магній і калій. Необхідні нашому організму мікроелементи, які завжди «працюють» у парі. Перш за все вони використовуються для активної роботи м’язових волокон і, особливо, споживаються серцевим м’язом. Постійне споживання продуктів з достатнім вмістом калію і магнію значно знижує ризик розвитку інфарктів та інсультів.
• Натрій — ще один мікроелемент, який є незамінним для нашого організму, однак він дуже рідко зустрічається в споживаній нами їжі. Натрій активно використовується для обміну речовин і потрібен для нормальної роботи печінки, нирок, кишечника.
• Фторе. Зміцнює зубну емаль, а також потрібен для нормального стану кісток, поліпшення імунної системи і роботи серця.
• Йод — незамінний елемент для роботи щитовидної залози. Також покращує нейронні зв’язки і роботу головного мозку.
• Флавоноїди — унікальні речовини, які сприяють активізації процесів регенерації та відновлення пошкоджених тканин. Доведено, що флавоноїди гальмують процеси старіння клітин, нормалізують обмін речовин, зміцнюють імунітет.
• Кофеїн міститься в більшості сортів зеленого чаю і виступає основним алкалоїдом.
• Таніни. У листочках зеленого чаю їх куди більше, ніж кофеїну. У деяких сортах вони взагалі повністю замінюють собою всі алкалоїди. Танини мають виражений бадьорищний ефект, який протікає більш м’яко і не завдає шкоди серцево-судинній системі навіть при великих дозуваннях.

Корисні властивості

Ще з давніх часів відомо, що зелений чай впливає переважно на чоловіче здоров’я. Зрозуміло, такий напій, насичений корисними компонентами, всебічно корисний для людського організму, оскільки зміцнює його, запобігає багатьом захворюванням і навіть здатний лікувати їх як повноцінний лікарський засіб. Однак особливо корисним вважається натуральний зелений чай для репродуктивної системи чоловіків. В цілому ж цей незвичайний напій володіє такими корисними якостями.

• Виявляє виражений заспокійливий вплив. Зелений чай відмінно підходить для того, щоб відпочити після важкого робочого дня і зняти фізичну або емоційну напругу.
• Значно знижує ризики розвитку інфаркту або інсульту серцевого м’яза.
• Нормалізує артеріальний тиск, що позначається позитивно не тільки на загальному здоров’ї, а й на репродуктивній функції чоловіків, зокрема, на потенції.
• Виводить з організму надлишок холестерину. Помітно очищаються стінки судин, знижуються прояви атеросклерозу і ризики його розвитку. Крім цього, завдяки поліпшеному кровопостачанню посилюються функції більшості органів, у тому числі репродуктивної системи.
• Допомагає позбутися надмірної ваги, оскільки стимулює природні процеси обміну речовин.
• Усуває запальні процеси внутрішніх органів. Зелений чай показаний до вживання всім чоловікам при простатиті, оскільки він швидко знімає набряк і больові відчуття.
• Також добре відома користь зеленого чаю для імунної системи. Завдяки великому вмісту флавоноїдів, мікроелементів і вітамінів цей напій запобігає більшості хвороб чоловічої статевої системи, які можуть бути пов’язані з ослабленням імунітету і нервової системи.
• Надає виражену тонізуючу дію за рахунок утримання танінів. Вони працюють набагато м’якше, ніж кофеїн, не накопичуються і не пошкоджують судинну систему, а також не викликають розладів кишечника і не настільки небезпечні при гастритах.
• Завдяки досить високому вмісту цинку і магнію більшість сортів зеленого чаю мають стимулюючий вплив на чоловічу потенцію і лібідо, посилюючи вироблення тестостерону.

Протипоказання

Зелений чай має дійсно незвичайні властивості, які є наслідком унікального складу. Навіть у наш час цей напій часто рекомендується лікарями як додатковий лікарський засіб. Однак він також має свої протипоказання, оскільки при неправильному вживанні може навіть завдати серйозної шкоди здоров’ю. Перед тим як вживати напій, слід ознайомитися з можливими ризиками.

• Виражений низький артеріальний тиск або гіпертонічні кризи обмежують вживання зеленого чаю. Незважаючи на те що зелений чай часто рекомендується вживати для нормалізації тиску, найкраще відмовитися від нього під час загострення цих станів, оскільки наслідки можуть бути абсолютно непередбачуваними.
• Не можна пити напій з листя зеленого чаю в тому випадку, якщо у вас є гострі або хронічні захворювання печінки або нирок. Абсолютним протипоказанням є будь-який стан, який знижує виділену функцію перерахованих вище органів.
• Гостра або виражена хронічна затримка сечі без уточненої причини теж є фактором ризику — в такому випадку найкраще пити чай тільки після консультації з лікарем.
• Сечокам’яна хвороба теж не дозволяє пити такий напій. Оскільки зелений чай має виражений сечогінний ефект, він може спровокувати небажаний рух дрібного каміння і викликати повну закупорку сечовиків.
• Підвищена кислотність шлунка, наявність виразкової хвороби, гострого або хронічного гастриту — це недуги, при яких міцний зелений чай може спровокувати різні погіршення, тому його слід пити тільки після дозволу лікаря.
• Також напій шкідливий при хронічних і гострих захворюваннях суглобів. Справа в тому, що напій із зеленого чаю здатний посилювати вироблення сечової кислоти. У свою чергу при великих концентраціях в крові надлишки цієї речовини не виводяться нирками і провокують запальні процеси в суглобових і хрящових тканинах.

Як пити?

Безумовно, всі корисні якості, про які говорилося вище, відносяться тільки до натурального розсипного зеленого чаю. Для того щоб вони зберігалися, напій необхідно правильно готувати і вживати.

Перше, на що слід звернути увагу, — це правильно підібрана вода. Вона повинна бути досить м’якою і містити оптимальну кількість мінеральних солей. Також зелений чай ніколи не заварюється крутим окропом. Для приготування напою воду слід вскип’ятити, а потім дати їй охолонути до температури приблизно 85 градусів.

Не можна наполягати чай довго, в іншому випадку він буде занадто міцним і більшість корисних речовин у його складі будуть зруйновані. Вживати напій найкраще відразу ж після приготування і точно не пізніше, ніж через 15 хвилин, коли він вже буде зіпсований. П’ють зелений чай повільно, дрібними ковтками, тоді перші 5 хвилин він буде проводити розслаблюючий ефект, а потім — тонізуючий.

Рецепти

Популярністю користується простий і ефективний рецепт зеленого чаю для чоловічої сили і поліпшення потенції.

• Заварник обдати окропом і просушити. Засипати в нього чайну ложку зеленого чаю і дати заварці прогрітися протягом 2-3 хвилин.
• Залити 200 мл гарячої води, але не крутим окропом, і дати настоятися протягом 2 хвилин.
• Для поліпшення ефекту в чай можна додати чайну ложку меду, подрібнений імбир і тріску кориці.
• Процедити і випити маленькими ковтками. Головне — не давати наполягати чаю занадто довго, щоб він не став міцним.

Також пити китайський зелений чай корисно при розвитку простатиту або аденомі передміхурової залози. Процедура заварювання практично нічим не відрізняється від попередньої, проте для поліпшення протизапального ефекту краще відмовитися від будь-яких добавок.

10 фактів про зелений чай дивіться у наступному відео.