Життя 5 матеріалів, які допоможуть розібратися у власних емоціях

Не втомлюємося повторювати, що не буває «поганих» або «шкідливих» емоцій — кожна з них грає свою роль і важлива, і «відключити» неприємні почуття, на жаль, не вийде. Ми зібрали кілька улюблених матеріалів про емоції, яких прийнято уникати — від злості і заздрості до смутку, а також про ситуації, коли наші почуття, здавалося б, не відповідають ситуації (наприклад, коли наше життя змінюється на краще, але нам все одно некомфортно). Сподіваємося, в новому році вони допоможуть вам краще розібратися в собі.

Чому злитися потрібно — і як робити це правильно

Хоча ми всі злимося, таку поведінку прийнято засуджувати: на відміну від радості, ця емоція вважається «негативною» і «неприємною», а багато хто хотів би в принципі ніколи її не відчувати. Розбираємося, чому не варто так робити, навіщо нам потрібна злість і як висловлювати її так, щоб вона не залишала після себе руйнувань

читати повністю

Чому стрічки не існує

Психологія ставиться до льону не так, як ми звикли: вона вважає, що це не почуття і не якість характеру, а соціальний конструкт. Такого почуття, як лінь, не існує — є почуття втоми або стан апатії, є агресія, яка може виражатися в небажанні щось робити. Розбираємося з цими складними ідеями

читати повністю

Як отримати користь із заздрості

Розбираємося, як виникає почуття заздрості і як навчитися з ним поводитися так, щоб воно приносило користь, а не руйнувало

читати повністю

Чому зміни на краще — це теж випробування

Чомусь ми не завжди негайно відчуваємо захват, коли в житті трапляються зміни на краще. Багато хто в цей момент зізнається, що нічого не відчуває або відчуває спустошення, смуток та інші, зовсім нерадісні відчуття. Розбираємося, чому — і що з цим можна зробити

читати повністю

Як прожити горе, не уникаючи його

Наше суспільство уникає всього, що пов’язано зі смертю і втратою — і тема горя через це теж виявляється закритою. Розбираємося, які емоції пов’язані з горем і чому його обов’язково потрібно прожити, як би не було важко

читати повністю

ОБКЛАДИНКА: hanna000000 — stock.adobe.com