Життя Як привести своє життя до ладу: 5 покрокових інструкцій

Осінь і сама по собі меланхолічний час, і друга хвиля пандемії теж не додає енергії. Якщо вас, як і нас, хилить у сон, але розумом ви розумієте, що варто навести порядок у власному житті — ось вам п’ять надихаючих або як мінімум корисних інструкцій про те, як подбати про себе, залишаючи за бортом погані новини.

Як справлятися з поганими новинами

У цифрову епоху ми отримали не тільки безмежний доступ до знань і засобів спілкування, а й майже неконтрольований потік новин — в тому числі і про емоційно важкі і страшні події. Як підтримати себе, коли на вас обрушується величезний потік інформації про загибель, насильство або соціальну несправедливість? Розбираємося разом з психологом

читати

Як подбати про себе в складні часи

Всі ми знаємо, що таке «чорна смуга» — серйозні і тривалі неприємності, що настали після неприємних змін у житті. Близька людина потрапила до лікарні, ви переживаєте болюче розставання, втратили роботу або не можете знайти нову, зіткнулися з фінансовими труднощами і так далі. Така ситуація — це безперервний тривалий стрес. Найчастіше ми чуємо, що потрібно «зібратися і боротися», але ця стратегія працює лише на короткому відрізку часу — а на довгому закінчуються сили і настає виснаження. Розповідаємо, як пережити складні часи, ставлячись до себе дбайливо

читати

Як навести лад у всьому житті

Якщо ви зараз, як і багато хто, вибрали режим самоізоляції, намагаєтеся обмежувати переміщення і частіше залишатися вдома, саме час зайнятися і навколишнім простором. Ми пропонуємо не зупинятися тільки на прибиранні будинку, а розібрати життя в цілому — розповідаємо, як і на що звернути особливу увагу

читати

Чим зайнятися вдома — під час карантину або просто так

Відтоді, як компанії перевели співробітників на віддалений режим роботи, можливості повернутися в офіс у багатьох так і не з’явилося. У зв’язку з цим залишається питання: чим зайнятися в домашньому ув’язненні, щоб не втрачати час даремно і не падати духом? Ми зібрали кілька ідей корисних і веселих занять — сподіваємося, новий коронавірус найближчим часом буде переможений, а цей список стане в нагоді вам для звичайних домашніх вихідних

читати

Як переїхати, нічого не втративши

У спробах змінити своє життя, переглянувши його на карантині, багато хто вжив рішучих заходів, а саме переїзд. Але навіть якщо ви дотримуєтеся ідеології радикального мінімалізму, скоротили своє майно до ста речей, переїзд — це нервовий захід. Що буде з вашими рослинами і тваринами? Чи варто наймати пакувальників і вантажників — чи це марні витрати? Куди подіти набридлі меблі, які навряд чи хтось захоче купити? Як нічого не забути і не втратити? Щоб ви не витрачали на вирішення цих питань багато часу, нервів і сил, ми склали цю інструкцію — використовуйте її як відправну точку для переїзду будь-якого масштабу

читати

обкладинка: New Africa — stock.adobe.com