Звідки береться тяжкість у шлунку і що з нею робити

Розбираємося, коли тяжкість у животі — це нормально, а в яких випадках вона є небезпечним симптомом.

Щоб познайомитися з цим станом, достатньо об’їстися. Задовольняє почуття тяжкості Stomach Heaviness. What is it and How to Prevent It? у шлунку, як правило, супроводжується бажанням подрімати. І проходить без сліду буквально через 30-40 хвилин після трапези.

Це абсолютно нормально. Однак переїдання далеко не єдина причина тяжкості в шлунку. Є й інші, куди більш неприємні.

Які симптоми тяжкості в шлунку можуть говорити про проблеми

Тяжкість у шлунку — штука індивідуальна. У кожної людини вона проявляється по ‑ різному. Найчастіше, крім власне тяжкості, присутні такі симптоми Heaviness in Stomach — один або кілька:

• ізжогу;
• відрижка;
• здуття живота;
• легка нудота;
• неприємний запах з рота;
• загальмованість;
• сонливість;
• розпираючі, болючі відчуття в животі.

Ключовий момент — всі ці неприємні відчуття проходять максимум протягом години. І знову з’являються тільки після того, як ви знову з’їли занадто багато їжі, яку ваш шлунок просто не зміг оперативно відправити в кишечник.

Але якщо почуття тяжкості триває годинами або виникає постійно, хоча ви їсте зовсім трохи, вам необхідно проконсультуватися з гастроентерологом. Найближчим часом. Це важливо.

Коли треба негайно звертатися за допомогою

Вирушайте у відділення невідкладної допомоги або телефонуйте в швидку, якщо крім тяжкості в шлунку спостерігаєте будь-який з наступних симптомів:

• вам важко ковтати або дихати;
• присутня блювота з кров’ю;
• кров є у вашому стільці;
• у вас піднялася температура — до 38 — і вище;
• присутні болючі відчуття в грудях.

Звідки береться тяжкість у шлунку

Найчастіше відчуття тяжкості в животі всього лише наслідок ваших харчових звичок. Таких, як:

• переїдання — коли ви свідомо вживаєте більше їжі, ніж необхідно, щоб насититися;
• схильність є занадто часто;
• звичка є дуже швидко, погано пережовуючи їжу і заковтуючи повітря;
• пристрасть до жирних або сильно приправлених страви;
• надмірне вживання продуктів, які складно перетравити (до них належать Easy to Digest Foods: What to Eat and Avoid, наприклад, сирі овочі, жорстке волокнисте м’ясо, газування і напої з кофеїном).

Але іноді причиною регулярного розпираючого відчуття в шлунку буває прихована хвороба. Таким симптомом проявляють себе:

• харчові алергії;
• гастрит;
• грижа стравоходного отвору діафрагми;
• панкреатит;
• гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРБ);
• езофагіт;
• пептичні виразки;
• рак шлунка Stomach cancer.

Як позбутися тяжкості в шлунку

Відповідь на це питання залежить від причин, через які виник дискомфорт.

Що робити, якщо тяжкість у шлунку виникає відразу після їжі

Найчастіше, щоб побороти неприємне відчуття, досить трохи змінити спосіб життя:

• Постарайтеся їсти помірно, не переїдаючи.
• Уникайте жирної, гострої або важкопереварюваної їжі. Або хоча б зменшіть її кількість у раціоні і подивіться на ефект.
• Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу.
• Обмежте або зовсім виключіть алкоголь і напої з кофеїном.
• Займайтеся спортом. Регулярні фізичні навантаження покращують стан травної системи.
• Менше нервуйте, вчіться керувати стресом.

Щоб зменшити тяжкість у шлунку прямо зараз, деякі медики рекомендують How do I deal with the heaviness in my stomach after having lunch? випити воду з лимоном (сік одного лимона на півсклянки теплої рідини) — це може допомогти. Тільки врахуйте: такі домашні методи можна застосовувати лише в тому випадку, якщо дискомфорт викликаний переїданням і ваш терапевт, з яким ви попередньо проконсультувалися, не проти.

Що робити, якщо тяжкість у шлунку не пов’язана з кількістю з’їденого

А ось тут з лимоном та іншими альтернативними методами краще не експериментувати. Ідіть до гастроентеролога.

Лікар вислухає вашу розповідь про симптоми, проведе огляд. Можливо, попросить здати аналіз крові і кала, сходити на УЗД органів черевної порожнини або запропонує інші дослідження. Залежно від результатів і поставленого діагнозу вам призначать лікування.

Після того як ви переможете основне захворювання, відчуття тяжкості в шлунку відступить само собою.