5 мов вибачень, які допоможуть підібрати потрібні слова для кожного

Розберіться в них, щоб вибудовувати більш гармонійні стосунки з оточуючими і краще розуміти себе.

Уявіть ситуацію: ви вибачаєтеся після сварки перед близькою людиною, а він ніби залишається незадоволений або навіть ображається ще сильніше. Або інший варіант: у вас просять вибачення, але вам чужі вибачення здаються порожніми і нещирими, хочеться отримати щось більше. Проблема може бути в тому, що ви говорите різними мовами вибачень. Розбираємося, що це таке і як знайти свій.

Що за мови вибачень і якими вони бувають

Можливо, ви чули про п «ять мов любові — способи, якими ми висловлюємо почуття. Автор цієї концепції — психолог, письменник і радіоведучий Гері Чепмен. Він висунув і ще одну гіпотезу: просимо вибачення ми теж абсолютно по ‑ різному. І те, що для одного відмінне вибачення, для іншого — набір порожніх слів або, навпаки, надто бурхлива реакція.

Всі п’ять мов, тобто способів попросити вибачення, Гері Чепмен описав у книзі «Коли вибачень недостатньо». Ось вони:

• Жаль: «Мені дуже соромно, що я тебе образив (-а)».
• Прийняття відповідальності: «Я вчинив (-а) неправильно, це повністю моя помилка».
• Щире каяття: «Я навіть уявити не можу, як тобі боляче через мої слова. Я страшно шкодую, що образив (-а) тебе і обіцяю, що більше так не вчиню «.
• Спроби виправити ситуацію: «Вибач, будь ласка, сьогодні у мене намалювалися термінові справи, я не встигаю до тебе приїхати. Давай я відвезу тебе до лікаря наступного тижня? «.
• Прохання про прощення: «Вибач мене, будь ласка».

Звичайно, це все дуже умовно і засновано на особистих спостереженнях автора, а не на даних досліджень. Цілком ймовірно, що хтось комбінує відразу кілька мов вибачень, чергує їх або просить прощення ще якимось ‑ небудь способом, якого тут немає.

Для чого потрібно знати свою мову вибачень

Психологи вважають, що це допомагає зробити стосунки з іншими людьми більш міцними, щирими і близькими.

По ‑ перше, якщо ви знаєте, що вам хочеться отримати, наприклад, не просто слова, а якийсь конкретний вихід із ситуації або хоча б вибачливий тортик, ви можете розповісти про цю близьку людину. Наступного разу він прислухається до вас, і конфлікт вдасться погасити швидше.

По-друге, в зворотний бік це теж працює. Якщо ваш друг, родич, чоловік або дружина цінують, коли ви щиро каєтеся, визнаєте провину і берете на себе відповідальність за те, що трапилося, варто піти їм назустріч і не намагатися відбутися стандартним вибаченням або, наприклад, компенсацією у вигляді подарунка.

Якщо в парі або в сім’ї у всіх різні мови вибачень, доведеться шукати компроміс і вибирати той спосіб попросити вибачення, який більше підійде скривдженій і вразливій людині.

Як визначити свою мову вибачень

Сам Гарі Чепмен пропонує для цього невеликий тест (англійською мовою).

Але самоаналіз, здатність прислухатися до своїх почуттів і почуттів близької людини, мабуть, навіть важливіше тестування. Ви можете самі подумати і зрозуміти, які вибачення вам приємні, допомагають заспокоїтися і помиритися з людиною, а які — ні.