8 науково обґрунтованих причин завести собаку

Домашня тварина допоможе жити довго і щасливо краще всяких таблеток.

1. Серце буде здоровішим

Власники собак менше Dog Ownership and Survival ризикують померти від серцево ‑ судинних захворювань. А все завдяки регулярним кардіонавантаженням. Тренування з бігу можна пропустити, а прогулянку з собакою немає. І в сніг, і в зній вам доводиться брати повідок і виходити з дому. Навіть ліниве перетоптування з ноги на ногу, поки ваш вихованець шукає відповідний кущик, вже вносить свій внесок у здоров’я серця. Що вже говорити про довгі походи і заняття з собакою.

Ще яскравіше цей корисний ефект виражений для людей, які перенесли інфаркт або інсульт. Для них поява собаки знижує ризик смерті від хвороб серцево ‑ судинної системи на 31%.

2. Імунітет стане міцнішим

Гладити і тискати собаку не тільки приємно, а й корисно. Навіть короткі зустрічі з домашніми вихованцями здатні Effect of petting a dog on immune system function. позитивно вплинути на вашу імунну систему. На відміну від розрекламованих фуфломіцинів, це дійсно працює. Якщо ви заведете пса, зміцнювати імунітет можна буде хоч кожен день.

3. Ви поліпшите свою фізичну форму

Власники собак в середньому більш підтягнуті, фізично активні Dog walking is associated with a favorable risk profile independent of moderate to high volume of physical activity. і менш схильні до ожиріння Physical Activity, Weight Status, and Neighborhood Characteristics of Dog Walkers, ніж їхні ровесники без цих домашніх тварин. У літньому віці собачники ходять Elderly people in many respects benefit from interaction with dogs швидше і довше, а ще більш мобільні будинки.

4. Ви будете менше страждати від стресу

Спілкування з собакою допомагає заспокоїтися, знижує рівень гормону стресу кортизолу, підвищує рівень щастя та енергії. Навіть короткочасні контакти з твариною допомагають Petting away pre ­ exam stress: The effect of therapy dog sessions on student well ^ being впоратися з негативними емоціями, наприклад взяти себе в руки перед іспитом.

5. У вас з’являться нові друзі

У дорослому віці заводити нових друзів не так просто, але наявність тварини розширює коло знайомств. Майже половина Having a dog helps you make friends, study finds собачників знайшли нових приятелів під час прогулянок з вихованцями. Та й загалом люди налаштовані до людини більш позитивно How To Find Love: Study Suggests Dog Walking Helps Brits Meet Partners And Lifelong Friends, якщо поруч з ним знаходиться пес.

6. Вам буде легше впоратися з болем

Собаки можуть бути настільки ефективні в цьому, що частково замінюють медикаменти. Наприклад, пацієнтам, які контактували з псами після операції із заміни суглобів, потрібно The Effect of Animal ‑ Assisted Therapy on Pain Medication Use After Joint Replacement на 28% менше знеболюючих, ніж тим, до кого терапевтичних тварин не приводили.

7. Ви не будете почуватися самотнім

Як ми вже з’ясували, собака допомагає знаходити нових друзів, так що якщо власник тварини і самотній, то ненадовго. І поки він не обзаведеться новими знайомствами, пес не дасть йому впадати в зневіру. Дослідження Companion dog acquisition and mental well ‑ being: a community ‑ based three ‑ arm controlled study показують, що завдяки щоденним взаємодіям з вихованцем людина менше сумує і сумує. Та й взагалі, домашні тварини стабілізують настрій і знижують ризик депресії.

8. Ви проживете довше

Пси не просто роблять вас здоровішими. У власників собак смертність від будь-яких причин на 24% нижче Dog Ownership and Survival. Такий висновок вчені зробили, вивчивши результати 10 досліджень. Вони проводилися з середини минулого століття і охопили 3,6 мільйона осіб з восьми країн.