Чому болять плечі і що з цим робити

Біль у плечах може бути як нешкідливим, так і смертельно небезпечним. Не прогавляйте загрозливі симптоми.

Плече — найбільш рухливий суглоб в людському тілі. З одного боку, це прекрасно: ми можемо піднімати і опускати руки, вертіти ними в усі боки, чесати спину, кидати м’яч, висіти на турніку і тягнути важкі сумки. З іншого, за рухливість доводиться платити.

Плечовий суглоб включає в себе величезну кількість елементів: кісточок, зв’язок, сухожиль, нервових закінчень. Від навантаження або невдалого повороту може постраждати будь-хто з них. Результат — біль, ноюща або гостра. Але буває, що дискомфорт в плечах сигналить про по-справжньому серйозне внутрішнє захворювання.

Коли треба викликати швидку

Проаналізуйте свої відчуття. Негайно Shoulder pain телефонуйте у швидку, якщо:

• Біль у плечах супроводжується утрудненим диханням і/або тяжкістю, соромом у грудях. Це можуть бути симптоми серцевого нападу.
• Причиною болю стала травма, і ви спостерігаєте ознаки перелому — неприродне положення кісток плеча, гострий біль, сильний набряк, неможливість підняти руку.
• Плече захворіло раптово і сильно, біль триває довше декількох хвилин, і при цьому ви на 5-14-му тижні вагітності. Можливо, вона у вас позамиральна.

На щастя, на цьому перелік загрозливих ситуацій, пов’язаних з дискомфортом в плечах, в цілому, вичерпується. Однак у болю можуть бути й інші причини Shoulder pain — не настільки небезпечні, але не менш неприємні.

Чому болять плечі

Ось кілька поширених причин.

1. Розтягнення зв’язок

Ця проблема добре знайома бодібілдерам, які перенапружилися на силовому тренуванні. Але і неспортсмен може постраждати — наприклад, якщо довелося довго нести занадто важкі сумки або скопати за раз десяток-інший грядок. Такий біль посилюється при спробі посувати плечем або промацати його пальцями.

2. Запалення сухожиль (тендініт)

Ця ситуація теж пов’язана з підвищеним фізичним навантаженням. Але не разовий, а регулярний. При важкій праці сухожилля труться об поверхню суглоба і запалюються, що призводить до хронічного ноючого болю.

3. Поразка манжетки плеча

За складним терміном ховаються прості ситуації, коли людині доводиться довго виконувати не зовсім звичні рухи руками. Наприклад, фарбувати стелю. Через день-два після подібних фізнавантажень може з’явитися гострий біль у плечах.

4. Артрит або артроз плечового суглоба

Це два різні захворювання, але обидва передбачають запалення суглобів. Якщо вражені плечові суглоби, це проявляється регулярними приступами сильного болю, складнощами з тим, щоб підняти руки або виконати інші рухи верхніми кінцівками.

5. Остеохондроз шийного відділу хребта

Такі болі віддають в руку і посилюються при повороті голови.

6. Травми плеча

Перелом або вивих не завжди можна розпізнати відразу. Характерні симптоми: такий біль з’являється після удару або падіння на плече і супроводжується набряком, зміною кольору шкірних покривів, деформацією суглоба або кістки, погіршенням рухливості суглоба.

7. Міалгія

Міалгія — це загальна назва болю в м’язах, в тому числі і плечових. Її можуть викликати десятки різних факторів — переохолодження, застуда, занадто довге перебування в одній і тій же позі, надмірні фізичні навантаження і навіть стрес. Міалгію прапорів можна розпізнати по ноючому болю, який посилюється, якщо спробувати підняти руки.

8. Проблеми з внутрішніми органами

У плечі зосереджено безліч нервових закінчень, пов’язаних з тими чи іншими внутрішніми органами. Тому часто болить щось всередині, а віддає в плече. Такий тип болю називають відображеним. Зазвичай вона пов’язана зі всілякими серцевими порушеннями — від стенокардії до інфаркту міокарда, а також пневмонією, патологіями печінки, пухлинами органів грудної клітини, внутрішніми кровотечами і так далі.

Що робити, якщо болять плечі

Якщо біль з’явився після того чи іншого фізичного навантаження, можна не хвилюватися — швидше за все, з вами все в порядку, а дискомфорт через пару-трійку днів пройде сам собою. А от якщо причини болю вам не зрозумілі, краще швидше здатися терапевту. Він виключить захворювання або ж при необхідності видасть вам направлення до профільного фахівця.

І в тому і в іншому випадку полегшити стан можна простими домашніми методами:

• Прийміть знеболююче на основі ібупрофену або парацетамолу.
• Докладіть до плеча завернутий в тонку тканину або серветку пакет з льодом на 15-20 хвилин.
• Якщо, на ваш погляд, біль пов’язаний з фізичним перенапруженням або міалгією, не обмежуйте рухливість. Спробуйте прості вправи для зміцнення плечових м’язів — вони прискорять одужання.