Чому усвідомлений підхід до речей набагато важливіший за продуктивність

Звичка завжди бути зайнятим і продуктивним — головне джерело невдоволення життям.

Прагнення до продуктивності викликає стрес

З дитинства нас вчать, що ми досягнемо свого, якщо будемо працювати старанніше. Нам вселяють, що працювати більше — це завжди краще. Це переконання зміцнюється в дорослому житті. Співробітники, які працюють цілодобово, вважаються хорошими і отримують підвищення.

Крім того, соцмережі створюють у нас неправильне уявлення про життя. Ми бачимо ідеальні фотографії в Instagram і забуваємо, що вони ретельно відібрані і зовсім не відображають реальність.

Зрозумійте, що зайнятість — це ваше особисте рішення. Усвідомленість набагато цінніша, ніж продуктивність і ефективність.

Рівень стресу в усьому світі постійно зростає. Тільки в спробах швидше його зняти ми звертаємося не до тих методів. Наприклад, останнім часом стали популярні «кімнати люті». У них за певну суму можна виплеснути негативні емоції, круша посуд і меблі. Для цього вам видадуть кувалду або бейсбольну біту. Тенденція насторожує. Люди настільки напружені, що навіть не сподіваються на медитацію, контрольоване дихання і усвідомленість.

Краще зробіть перепочинок. Ви зарядитеся енергією і розвинете стійкість до життєвих труднощів.

Наприклад:

• Сходіть на прогулянку.
• Помедитуйте.
• Займіться спортом.
• Займіться улюбленим хобі.
• Не поспішаючи випийте чашку кави.

Головне — знайти час, щоб звільнити свідомість від усього, що накопичився. А потім обміркувати причини стресу.

Стрес не дає нам жити в сьогоденні

Зайнятість створює замкнуте коло. Через неї ми постійно відкладаємо те, що для нас важливо. Наприклад, зміцнити стосунки або провести час з дітьми. Відкладаючи такі речі на потім, ми витрачаємо життя даремно.

Продуктивність обіцяє нам результати в майбутньому, але не дає відчути сьогодення.

Про такий парадокс продуктивності говорив ще письменник Генрі Девід Торо. Він ставив як приклад свого сусіда-фермера: «Він нічого не робить поспіхом і з незадоволенням, а навпаки, ніби з любов’ю. Він насолоджується своєю працею і отримує задоволення від кожної справи. Він не передчуває продаж свого врожаю або ще якусь матеріальну вигоду, але отримує винагороду в постійному задоволенні від своєї праці «.

Для майстерності та продуктивності важливі не досягнення, а ваше ставлення та особистий внесок.