Одна нога тут — інша там

«

Процес підготовки до алюмінієвого заходу в Італії пройшов близько до ідеального. Алюмінієвому тому, що будемо чесні — все-таки половинка — це не класична залізна дистанція, цикл тільки розпочато. Адже існують ще різні змагання ультраменів, від згадки яких у мене підозріло загоряються очі. Загалом, у цій справі стелі немає, тільки та, яку ми собі встановимо самі.

І все було б на 5 +, якби при завершальній велопоїздці на 130км зі спорттабору на хуторі я сам не привіз собі жахливо погану травму. Взагалі не уявляв собі, що на велосипеді без падіння можна серйозно травмуватися. А травма сталася, коли я раптом згадав на середині шляху, що я, в основному, тисну на педалі і мало тягну, і смикнув праву ногу вгору. Нічого особливого не відчув, але після приїзду через пару годин стало неможливо згинати ногу. Спати без наколінника не представлялося можливим — після декількох пробуджень від болю, викликаних ворочанням на ліжку, це був єдиний можливий вихід у поєднанні зі знеболювальним. Не згадував про це в попередньому звіті, так як не по-залізному це — виправдовуватися. Плюс нога-то не хронічна — ліва, а нова =) — права, та й до кінця вірив, що за два тижні до перегонів така «дрібниця» належна розсмоктатися. Кидати завершальний етап підготовки за 2 тижні до старту я теж не міг і повністю припинив фізичну активність тільки за тиждень до старту.

Описувати повністю стратегію на гонку не стану, дуже багато спеціалізованих нюансів, не завжди цікавих широкому колу читачів. Та й, по правді, займе це надто багато місця. Скажу лише, що план виконав повністю, сам перебував у дуже хорошій формі, що підтверджує останній відрізок на напівмарафоні з темпом в 4 хв/км і відмінне самопочуття після гонки і на наступний день.

Плавання. Стратегічною помилкою, про яку я зовсім не думав раніше, виявилася неправильно обрана позиція при старті. Оскільки плавання поки що мій найслабший вид (над чим я планую за найближчу осінь-зиму серйозно попрацювати), то це просто вилетіло з голови. Ми з братом при запливі, що йде по годинниковій стрілці, зайняли найлевіше положення, щоб не потрапити в м’ясорубку. М’ясорубки уникнути все одно не вдалося, а ось факторів крадуть було надто багато:

• зайвий метраж як і при бігу по стадіону по зовнішньому радіусу;
• хвиля з моря, організована рятувальними катерами перевищувала всі розумні розміри;
• заважала плисти;
• допомогла нахлинатися води;
• відносила нас як крайніх від загальної групи плавців, не даючи плисти за течією організованою нею;
• змушувала сильно виляти, щоб не йти з курсу;
• щоб не йти з курсу доводилося кожні кілька гребків висовуватися високо з води і дивитися в пошуках буйків і шапочок, що змінювало положення тіла на більш вертикальне і, звичайно, уповільнювало темп.

Добре, що я плив без годин, а то результат в 50 хвилин за 1.9 км, що на 10-13 хвилин довше запланованого, зіпсував би мені настрій всю подальшу гонку. На виході з води я мав отримати свої звичайні окуляри від дівчинки-волонтерки, які довелося їй довірити через відсутність столика обіцяного організаторами. Дівчатка, ясна річ, на виході не виявилося, сподіваюся, вона хоч трохи попереживала, що відправила на трасу Стіві Уандера. Але ні, не хвилюйтеся, це було б занадто просто. Звичайно, я віддав їй не темні очки з діоптріями, на які розраховував на трасі, так що преспокійно добіг в плавальних до транзитки, зняв гідрик і був вже у вела. Яке ж було моє здивування, почувши ззаду голос брата — «оо, і ти тут!»

Вело. У фейсбуці з ранку я-таки зізнався про свої проблеми з ногою і велику ймовірність сходження. Хотілося, щоб вболіваючі за мене не засмутилися при вимушеному сходженні. Трасу умовно можна було розділити на 5 частин: котка по прямій 15км, три серйозних гори по 7 км і 33-х кілометровий відрізок вниз до фінішу. На ранок дня гонки я, в принципі, не сподівався дійти до фінішу. Хотів отримати досвід у плаванні і тільки. Але тейпи і знеболювальні вважали інакше =). Я розраховував, що подолавши останню гору закінчу гонку і так і вийшло. Але, як відомо, біда приходить звідки не чекали і не одна. Вже виїхавши на трасу і почавши крутити педалі, я почав відчувати сильний постояний біль у правій сідниці. Це було несподівано і я навіть попереживав якийсь час, що все проти мене, але вдалося розігрітися і хоча б подумки прогнати біль.

Як добре все виглядало в теорії, коли шеф гонки Уве розповідав за день до старту, що на трасі не можна викидати сміття, обганяти праворуч, займатися драфтингом. Ще на звичайних вулицях Пескари склалося відчуття, що на велах італійці їздять так само як і на машинах — залишивши голову вдома на тумбочці. Але на гонці вони реально були дратівливим фактором. Могли обігнати і заблокувати, їздили і пелотоном і просто сидячи на колесі один у одного, кидали сміття і багато чого ще. Особливо, відрізнявся Джо, ім’я його було неважко запам’ятати, оскільки його філейну частину я бачив найчастіше. Він, мабуть, вважав, що їде зі мною в парі і останні 20 км, обганяв мене на один кілометр, здихав, і мені доводилося міняти курс, щоб просто тримати свою звичайну швидкість і не врізатися в нього. Зробив він це раз 10 точно. При чому продовжував вкручувати в такому стилі навіть за 5 кілометрів до закінчення велосегменту. Мені, наприклад, було зрозуміло, що з ним трапиться на бігу. У підсумку мені вдалося вбігти в транзитку швидше і виграти на бігу 20 хвилин.

З нюансів вело через відсутність досвіду було не зовсім зрозуміло чому всі італійці так вкручують в гору. Справа в тому, що одна і та ж група робила мене в гору так як я крутив на самій нижній зірочці практично однією ногою, але з гори вони розминали забиті ноги, мабуть, =) я ж робив їх зі свистом і легкими ногами на 50-60 км на годину. Результат по трасі ми показали однаковий, але далі багатьох тих, хто опинився попереду я зібрав на напівмарафоні. Заради статистики скажу, що коли їдеш або біжиш, щоб хоч якось відволіктися і розважити себе рахуєш кількість обгонів. Так от на велосипеді їх було в районі 100, а на бігу близько 250. У підсумку вело я закінчив за 3:04, що просто фантастично при цих горах і моєму стані.

Виконуючи загальний стратегічний план довелося себе стримувати на бігу перші 5 кілометрів, так як я знав, що потім буде прихід. Був радий, що тут я виявився більш підкованим, ніж на плаванні. Зачепився за одного хлопця і втік перший з чотирьох кіл по 5км за ним. На другому колі знайшов нового «зайця» на зміну видихався. Після 10-ки побачив брата, який біжить на зустріч. Дали «п’ять» один одному і багато позитивної енергії. Він на той час пробіг перше коло. До нього по прикидках мені було близько хвилини і, звичайно, я хотів пробігтися разом. Ще раз ми зустрілися через коло і відстань скоротилася секунд на 30. Почалося моє останнє фінішне коло. І хоч відштовхувався правою ногою я вельми умовно, підволокуючи її як колишній самбіст, найменше мені хотілося опинитися на фініші з силами, що залишилися. Тому я втопив =), якщо це можна так назвати, звичайно. У той момент мене відвідав такий приплив емоцій, що я зроблю це незважаючи на біль, всупереч обставинам, що сльози почали навертатися у мене на очах. Цікаво, напевно, виглядає персонаж, який на 16-му кілометрі обганяє купки людей зі сльозами на очах. Але темні очки не присвятили італійських уболівальників в мою особисту мелодраму. Наздогнавши брата, попросив надати мені допомогу і підтримати пристойний темп. У підсумку 4 кілометри ми бігли і бадьоро обганяли спортсменів з 4-ма різнокольоровими гумками на руці, що біжать також останнє коло. Це підбадьорило і брата самого і за інерцією він пробіг своє наступне останнє коло набагато швидше запланованого. У підсумку напівмарафон вибіг з 1-ої години 45-и хвилин, а загальний час дистанції включаючи транзитки — 5:50:05.

Транформація свідомості після фінішу відбувалася лічені хвилини. У перші хвилини після фінішного спурту думка про повного айромена жахнула мене -180 км на велі це надто! Але вже входячи в шатер з їжею мозок свербила одна єдина думка, і та англійською — «It was fun!» А вже двома хвилинами пізніше присідаючи на лавку з підносом їжі я знав, що це тільки початок шляху. Вересень — марафон у Талліні, травень — половинка айронмена на Мальйорці, серпень — повний айронмен у Швеції. Але, напевно, щось може і змінитися =).