Як позбутися похмілля: вичерпний підручник

Як повернутися до життя і що робити, щоб похмілля не повторилося.

Почнемо з сумної істини: єдиний працюючий спосіб уникнути похмілля — не напиватися. Але ми розуміємо, що вже пізно. Тому спочатку екстрена допомога для боротьби з похміллям, а потім — поради на майбутнє.

Як позбутися похмілля

Похмілля — це, по суті, отруєння. Труїмося ми продуктами розпаду етанолу, і ці продукти вже знаходяться у нас в крові, тому лихоманить весь організм, а не тільки шлунок. На жаль, щоб вивести ацетальдегід (основна отрута, що залишилася після бурхливого вечора) потрібен час. Немає коштів, які знімуть похмілля «як рукою», але ми можемо полегшити симптоми.

Відновіть баланс рідини

Етанол має сечогінний ефект, тобто виводить рідину з організму. Без води тіло повільніше позбавляється від продуктів розпаду етанолу, тобто похмілля триває довше. При будь-якому отруєнні треба багато пити дрібними ковтками, при похміллі треба робити так само.

Ми розуміємо, що це важко, але треба постаратися, після другої чашки чаю справа піде краще. Пити найкраще розчини для регідратації (з аптеки, наприклад) або мінеральну воду. Але якщо вони не лізуть, почніть зі солодкого чаю або томатного соку або навіть розсолу. А ось кава не допоможе.

Спробуйте чай з медом

Немає стовідсоткових доказів того, що мьод допоможе Hangover treatment, але з цими засобами від похмілля завжди так: ніколи не знаєш, від чого стане легше. Якщо немає алергії, медом є непоганий натуральний засіб з масою корисних властивостей.

Пийте сорбенти

Кишкові сорбенти треба було пити, звичайно, до похмілля, але виводити з організму отрути треба всіма доступними способами. Краще віддавати перевагу не старому доброму вугіллю, а сучасним засобам, тому що проковтнути 10-20 таблеток вугілля з похмілля — сумнівне щастя.

Пийте фруктові соки та бульйони

Це не універсальне лікування, але таке рідке харчування допомагає полегшити неприємні симптоми, а фруктоза з соку дає енергію.

Випийте спеціальний напій

Якщо поруч є людина, яка може допомогти, вручіть їй цей рецепт і попросіть приготувати. Коли трясе, не до того, щоб змішувати соки зі спеціями. Зате напій, піднесений турботливими руками, швидко поставить на ноги.

Не похмеляйтеся

Нова доза алкоголю — це додаткове навантаження. В організмі і так повно продуктів розпаду алкоголю, пиво або інші напої тільки додадуть складнощів.

Коли подіє алкоголь, вам здасться, що стало легше. Але алкоголь «на старі дріжджі» швидко переробляється, тому що печінка вже виділила безліч ферментів для розщеплення минулої порції. Тож отруєння стане сильнішим.

Спіть

Звичайне похмілля проходить за 24 години. Їх треба просто пережити. Найзручніше це робити уві сні.

Прийміть знеболююче

Якщо голова розколюється так, що не виходить навіть спати, випийте знеболювальне Hangover cures. Так, парацетамол і ібупрофен погано впливають на шлунок і печінку, яким і так погано. Але що вдіяти, іноді доводиться робити складний вибір. Але використовуйте тільки ті ліки, які вже пробували колись: ви повинні бути впевнені, що у вас з ними нормальні відносини.

Прогуляйтеся

Хоча б по дому. Рух допомагає відволіктися, а на свіжому повітрі легше виводити з крові продукти розпаду з диханням.

Що робити, коли з похмілля дуже погано

Алкогольне отруєння може призвести не тільки до болісного ранку. Іноді воно провокує більш серйозні стани, аж до інсульту або інфаркту. Тому звертайтеся за невідкладною допомогою, якщо ви помітили Hangovers:

1. Сильний головний біль.
2. Біль за грудиною, яка може віддавати в ліву руку.
3. Часте серцебиття.
4. Блідість аж до синіви.
5. Зниження температури тіла.
6. Блювоту, яка не зупиняється і не дає пити (все відразу виходить назад).
7. Сплутаність свідомості (важко відповідати на питання, незрозуміло, де ви перебуваєте).