Запечені рулетики з риби з цибулею-порієм

Кулінарія Перегляди: 40

Дуже смачна, корисна і красива закуска. Ефектно виглядає на столі і дуже швидко з’їдається!

  • Інгредієнти для «Запечені рулетики з риби з цибулею-порієм»:
  • Харчова та енергетична цінність:
  • Готової страви
  • Порції
  • 100 г страви
  • Рецепт «Запечені рулетики з риби з цибулею-порієм»:


Інгредієнти для «Запечені рулетики з риби з цибулею-порієм»:

  • Цибуля-порей — 2 шт
  • Філе рибне (можна взяти абсолютно будь-яку рибу без кісток) — 300 г
  • Майонез (Махеєвъ) — 2 ст. л.
  • Цибуля-шалот — 1 шт
  • Часник — 2 зуб.
  • Сіль

Час приготування: 60 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

   

ккал

632.2 ккал

белки

51.8 р

жири31.4

р

вуглеводи39.4

р

Порції

   

ккал

158.1 ккал

белкі13

г

жири7.9

р

вуглеводи9.9

р

100 г страви

   

ккал

117.1 ккал

белки

9.6 р

жири5.8

р

вуглеводи7.3

г

 

Рецепт «Запечені рулетики з риби з цибулею-порієм»:

Цибуля помийте, розріжте товсті стебли навпіл, щоб вийшли смужки

Опустити в киплячу воду на 3 хвилини., потім обсушити

Рибу нарізати на тонкі смужки.

Цибуля і часник порізати і обсмажити з додаванням невеликої кількості олії.

На смуги цибулі викласти смужки риби.

Змастити майонезом. Я взяла майонез класу Premium ТМ Махеєвъ з перепелиним яйцем, оскільки він не містить крохмалю і виготовлений за ГОСТ.

Трохи присипати обсмаженими цибулею і часником.

Скрутити рулети і закріпити зубочистками.

Запікати в розігрітій до 170 градусів духовці близько 40 хвилин.

Потім зубочистки витягнути і кожен рулет зв’язати пером шнітт-лука. Можна

подавати до столу! Приємного апетиту!

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *