Запечений жерех у мультиварці
Сьогодні розповім вам про свій рецепт приготування смачної страви з жереху, хоча цей простий рецепт ви можете взяти за основу приготування будь-якої риби, хоч морської, хоч річкової. Жерех в соусі за цим рецептом виходить соковитим, ніжним і смачним, рекомендую!)))
- Інгредієнти для «Запечений жерех у мультиварку»:
- Харчова та енергетична цінність:
- Готової страви
- Порції
- 100 г страви
- Параметри приготування мультиварку:
- Рецепт «Запечений жерех у мультиварку»:
Інгредієнти для «Запечений жерех у мультиварку»:
- Філе рибне — 2 шт
- Цибуля ріпчаста — 1 шт
- Спеції («Приправа для риби») — 1 ст. л.
- Майонез — 2 ст. л.
- Кефір — 4 ст. л.
- Сіль — 1 трісок.
- Олія рослинна (для смаження цибулі)
- Вода — 0,5 стак.
Час приготування: 45 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі82.1 | жири38.4 | вуглеводи20.1 |
Порції | |||
ккал | белкі41.1 | жири19.2 | вуглеводи10.1 |
100 г страви | |||
ккал | белки | жири5.6 | вуглеводи2.9 |
Параметри приготування мультиварку:
Основна програма: випічка (30 хвилин)
Додаткова програма: смаження (5 хвилин)
Рецепт «Запечений жерех у мультиварку»:
Смаженим у цьому рецепті буде тільки цибуля, жерех у мультиварці під соусом запікатиметься. Отже, на програмі «смаження» при відкритій кришці оскаржуємо на рослинній олії нарізану ріпчасту цибулю (кому як подобається: колічками, півкільцями або пір’ям). Смажену цибулю виймаємо з мультиварки.
У шматків риби вирізаємо середню кістку, у нас залишається тільки філе.
Мити чашу мультиварки після смаження цибулі не потрібно, прямо в неї укладаємо шматочки жереху, обвалені в борошні.
З кефіру, майонезу, солі та спецій робимо соус, і покриваємо їм наші шматочки жереху.
Зверху викладаємо нашу підсмажену цибулю і наливаємо водички.
Ставимо нашу мультиварку в режим «Випічка» на 30 хвилин.
Після сигналу відкриваємо кришку мультиварки і, вуаля: Приємного
Вам апетиту!
- Попередня
- Наступна