Здоров’я Це нормально: 10 серйозних причин не любити Новий рік

Прийнято вважати, що свята (особливо Новий рік) повинні неодмінно дарувати нам щастя і радість. Але ключове слово тут «повинні» — адже веселими і безтурботними вони виявляються далеко не завжди. Причини можуть бути найрізноманітнішими — від негативної події, що передує новорічній ночі, до неочевидних тригерів, про які ми думаємо в останню чергу або не думаємо взагалі. Отже, якщо ви, як Гринч з фільму-казки Рона Ховарда, терпіти не можете свято, пов’язане із запахом ялинки і мандаринів, чоловіком у червоно-білому костюмі і подарунками в яскравих упаковках, то все нормально — ми знайшли як мінімум десять причин, що дають на це повне право.

Алергія на Новий рік

Незважаючи на те, що цвіль куди краще почувається у ванній і на кухні, вона також може рости в шафах і коморах, які не піддаються такому ретельному прибиранню, як інші місця квартири. Коли ми дістаємо з найвіддаленіших полиць ялинкові іграшки, затишно пліснява починає свою роботу. А саме — викликає у людей з алергією кашель, чхання, свербіння і сльози.

Зіпсувати новорічний настрій здатний і запах — зокрема, освіжувачі повітря з ялиновим ароматом, які нерідко використовують для надання штучній ялинці «натуральності», або свічки з запахом яблучного пирога з корицею. Усі ці продукти, за словами імунологів, випускають у повітря летючі органічні сполуки, які провокують утруднення дихання, головний біль і погіршення симптомів астми.

Алергія на навколишнє середовище, будь то пилок, пил або цвіль — привід ставитися до новорічної ялинки з обережністю. У випадку зі справжнім деревом це може бути пилок соснових шишок, цвіль в корі або занадто активно пахнуча смола, а у випадку зі штучним — вплив свинцю, що міститься в полівінілхлориді (ПВХ), який навіть в помірних кількостях може бути небезпечний для здоров’я.

Сімейні цінності

Святкувати Новий рік з родиною — традиція, якої дотримуються дуже багато. Але разом з радістю від зустрічі з близькими людьми, яких ми довго не бачимо, сімейні застілля можуть принести неприємності, пов’язані з додатковим стресом. А він, як відомо, має і фізичну симптоматику.

Якщо зустріч з родичами змушує вас нервувати, стан «підвищеної готовності» може супроводжуватися стрибками тиску, жаром або ознобом і навіть нудотою. Не можна забувати тут і про аспект психологічної регресії, який передбачає, що, повертаючись в батьківський дім, ми повертаємося в свої чотирнадцять років — а цей час був наповнений приємними спогадами і відчуттями далеко не у всіх.

Якщо у вас підвищена тривожність, але при цьому відмовитися від сімейного свята не можна або не хочеться, для заспокоєння можна використовувати простий прийом. Подумайте про те, що ментальні проблеми можуть носити сімейний характер — тобто в цій кімнаті, цілком ймовірно, ще хтось відчуває себе так само, як ви. І дихайте глибше — це справді допомагає.

Шалений шопінг

Передноворічний шопінг може бути ще більш руйнівним, ніж шопінг в «чорну п’ятницю». І незважаючи на те, що в число його здорових бонусів входять гарний настрій, зниження рівня стресу і навіть більш довге (і, хотілося б сподіватися, більш щасливе) життя, важливо розуміти, що без мінусів тут теж не обійшлося.

Крім головного болю, викликаного яскравими ароматами, шумом і довгим списком покупок, передноворічний шопінг балує нас привабливими знижками. І, як наслідок, дуже важкими сумками. Навіть якщо ви вирушаєте в торговий центр на машині, вам у будь-якому випадку доведеться донести пакети до парковки. У зону ризику потрапляють плечові суглоби і хребет. Крім того, активний шопінг (читайте: марафон по магазинах) призводить до стрибків артеріального тиску до небезпечного рівня майже у половини покупців. А разом з цим — до проблем з серцем і судинами, широко відомим у вузьких лікарських колах як «новорічні інфаркти» («happy new year heart attack»).

Нарешті, як і будь-яке скупчення людей (особливо взимку), натовп у супермаркеті стає ідеальним місцем для поширення грипу та ГРВІ. А враховуючи, скільки мікробів ховається на поручнях ескалаторів, кнопках банкоматів і сенсорних екранах на фуд-корті, то і деяких інших інфекцій теж. Чи може стати виходом онлайн-шопінг? Цілком можливо, тільки постарайтеся не займатися ним вночі, щоб не порушити патерни сну і не нашкодити собі ще сотнею способів. А ще, якщо ви ратуєте за екологію, вибирайте стандартну, а не експрес-доставку.

Новорічна музика

Реклама одного відомого газування давно стала маркером Нового року, як і музичний трек з нього. Але не вся музика однаково хороша, і новорічна — не виняток. Експерти кажуть, що ці чарівні мелодії, якщо вони з’являються в нашому житті занадто рано, тільки посилюють напругу, пов’язану з прийдешнім фізичним і емоційним стресом.

Така музика, крім іншого, змушує нас витрачати більше, що теж може серйозно засмутити, коли дзвіночки нарешті вщухнуть і ви виявите пропажу декількох тисяч з гаманця. Плюс сенсорне «передозування» не дає зосередитися, що теж важливо мати на увазі, якщо в грудні ви пішли в магазин за молоком і хлібом, а зовсім не за подарунками.

Нескінченні пробки

Якщо в передноворічний період є річ довша за черги на касах супермаркетів, то це, звичайно, затори на дорогах. Крім підвищення артеріального тиску (прямо пропорційно зростаючому рівню гніву), вони забруднюють повітря, що впливає на наше здоров’я сильніше, ніж вважалося раніше. Проведений в Університеті Дьюка експеримент дозволив говорити про те, що люди, які стоять в автомобільних заторах, отримують «подвійний удар» з точки зору впливу на здоров’я; але зараз стало ясно, що вихлопні гази впливають не тільки на водіїв, але і на тих, хто живе поблизу доріг і перехресть, де часто скупчуються машини.

Питання екології

Лабораторні бургери, черв’ячки замість феттучіні і надживлене павуче молоко — всім цим вчені займаються не просто так. Необхідність пошуку альтернатив, пов’язаних з безконтрольним споживанням, тим вище, чим вище існуючі ризики. А ризики вражають своїми масштабами вже сьогодні.

Новий рік — це маленька екологічна катастрофа, кажуть вчені. Так, в новорічні свята ми споживаємо в два, а то і в три рази більше їжі, так що залишаємо після себе більше відходів. І використовуємо кілометри оберточного паперу, при виробництві всього одного кілограма якої в повітря викидається 3,5 кілограма вуглецю, як з’ясували в Greenpeace.

Небезпечні феєрверки

Якщо хтось сам запускає феєрверк, то основною небезпекою для нього стає ризик отримання опіків. Але що щодо глядачів? Виявляється, феєрверки не такі вже безпечні в сенсі їх впливу на дихальну систему, так що в епіцентрі — як би красиво це не було — по можливості краще не перебувати. Наприклад, за рахунок відповідальних за кольори та ефекти металевих частинок феєрверки підсилюють симптоми у людей з бронхіальною астмою — а ще знижують функцію легких і підвищують ризик пневмонії у цілком здорових людей.

Ще одна проблема феєрверків, про яку мало говорять, — перхлорат натрію, що забезпечує вибухову реакцію. Хоча ця речовина при потраплянні в організм досить ефективно виводиться з сечею, у великих кількостях вона поглинається тканинами щитовидної залози. Це, в свою чергу, знижує поглинання йоду, необхідного для адекватного синтезу гормонів щитовидної залози, і загальну працездатність органу. Звичайно, якщо ваша професія не пов’язана з феєрверками, ви не піддаєтеся такому масштабному ризику, але обережність все одно не завадить.

Фінансова криза

Фінансові втрати, особливо коли ми робимо покупки під впливом атмосфери, музики або посмішки людини за прилавком (потрібне підкреслити), негативно впливають на наше здоров’я. Необхідність витрачати більше, ніж ми можемо собі дозволити, часто пов’язана з боргами (хоча б за кредиткою). А борги — з відчуттям безпорадності і безнадійності, проблемами зі сном, апетитом і настроєм, втратою концентрації уваги і спраги життя. Починаючись зі звичайного стресу, все це може закінчитися серйозними проблемами з травною системою і виснажливими головними болями, з перспективою серцево-судинних захворювань.

Їжа за правилами і без

Велика кількість смачних, ароматних і зовсім не корисних страв несвідомо змушує нас їсти більше. Ще більше. Якомога більше. Переїдання може обернутися порушенням обміну речовин і травної функції, підвищенням рівня холестерину і цукру в крові, більш повільною роботою мозку і підвищеною кислотністю. Простіше кажучи, приємного тут мало.

Найбільш вірогідна причина того, що відбувається — передсвятковий стрес, який блокує здатність робити усвідомлений вибір і не просить, а вимагає солодких, жирних і сольових продуктів, щоб перекрити підскочений рівень кортизолу. Впоратися з цим, до речі, можна за допомогою звичайної візуалізації: не є, а уявляти собі процес. Звучить дивно, але спробувати варто.

Стосунки з поверненням

Сезонність відносин — явище не те щоб абсолютно наукове, але дуже цікаве. Наприклад, «summer fling» називають короткі відносини без особливих зобов’язань, які люди заводять влітку, щоб зробити сезон ще яскравішим, і обов’язково закінчують восени. Виходить не зовсім курортний роман, але щось на зразок. Нас, втім, в заданому контексті більше цікавить «марлінг» — передноворічна поява на порозі колишніх, спраглих возз’єднання.

Якщо січень (очевидно, у зв’язку з новорічними обіцянками почати нове життя) вважається місяцем розлучень, то грудень слід було б назвати місяцем повернення в минуле. Фахівці думають, що названий на честь персонажа «Різдвяної пісні» Чарльза Діккенса феномен пов’язаний зі страхом самотності і трохи з ностальгією. Але не варто йти на поводу у своїх емоцій: вранці першого січня ідея, можливо, вже не буде здаватися такою хорошою.

Фотографії: Dan Kosmayer — stock.adobe.com, Elena — stock.adobe.com, romanslavik.com — stock.adobe.com, Andrzej Tokarski — stock.adobe.com