Здоров’я «Нервовий тик»: Що робити, якщо дергається око

Мимовільні ритмічні скорочення м’язів століття зазвичай позначають виразом «око засмикалося» — і цей стан знайомий майже кожній людині. Саме по собі воно не небезпечне для здоров’я, але іноді може істотно заважати, відволікаючи від справ. Результати пошуку в інтернеті можуть налякати: серед станів, описуваних як причини тіку, є глаукома, параліч Белла і навіть розсіяний склероз. Розбираємося, коли дійсно потрібно бити на сполох і які способи допомагають зупинити око в більшості випадків.

У чому причина і як собі допомогти

М’язи скорочуються, отримуючи нервові імпульси, а вони, в свою чергу, обумовлені електричною активністю мозку. Іноді ця електрична активність на секунду стає хаотичною — виникає щось на зразок «спалаху», що змушує м’язи століття скорочуватися. У більшості випадків це відбувається при стомленні, високому рівні стресу, збудженні через надлишок кофеїну або при надмірному навантаженні на самі очі. Якщо тік з’явився, варто звернути увагу на кількість випиваних кави і чаю, зайнятися режимом і налагодити сон.

Фахівці Американської академії офтальмології рекомендують знижувати стрес (а значить, висипатися, медитувати і бути фізично активними) і приділяти увагу стану очей. Тік може бути спровокований їх втомою, сухістю, роздратуванням, так що на допомогу прийдуть зволожуючі краплі і таймер, що змушує регулярно на кілька хвилин відволікатися від екранів. Бажано зайнятися гігієною робочого місця — зокрема, відрегулювати освітлення, щоб не сидіти в напівтемряві, але і не дратувати очі занадто яскравим світлом.

Загалом, якщо організм за допомогою очей сигналізує про накопичену втому — не варто ігнорувати ці сигнали. Якщо прості заходи за кілька днів не допомогли, а рівень стресу або тривожності не знижується, можливо, з ними потрібно боротися більш серйозно — за допомогою ліків або немедикаментозних методів на кшталт психотерапії.

Якщо тік стає гіршим

Іноді скорочення м’язів століття не симптом стресу, а самостійне захворювання, доброякісний есенційний блефароспазм. Зазвичай він характеризується не просто підіргуванням століття, а миготінням з повним закриттям одного або обох очей. Це неврологічний розлад, при якому м’язи постійно отримують імпульси, що змушують їх скорочуватися. Есенційний блефароспазм частіше зустрічається у жінок і може серйозно впливати на якість життя — наприклад, не дозволяти водити машину. Причину цього розладу усунути не вдається, але сам блефароспазм можна прибрати ін’єкціями ботулотоксину — поки це найефективніший метод. У важких випадках, якщо ботокс не допомагає, лікарі можуть запропонувати операцію.

Якщо при есенційному блефароспазмі зазвичай скорочуються м’язи століття з обох сторін, то при геміфаціальному спазмі — різні м’язи обличчя з одного боку. Це теж місцевий неврологічний процес, який не небезпечний, але вельми неприємний — і першим вибором у лікуванні будуть ін’єкції ботулотоксину, щоб зупинити мимовільні рухи.

Інші причини

Якщо вам колись діагностували гіпертиреоз і на тлі стабілізованого стану почало дергатися століття — варто відвідати ендокринолога; можливо, потрібно скоригувати дози ліків або внести якісь зміни в терапію. Тік може бути і небажаним ефектом деяких ліків, зокрема, протисудомих, нейролептиків і діуретиків.

Що стосується більш небезпечних причин — на кшталт розсіяного склерозу або бічного аміотрофічного склерозу, — то око, що навряд чи чергується, може стати їх першою ознакою. Такі захворювання проявляються іншими, більш значущими симптомами і до моменту появи тіку, швидше за все, вже будуть діагностовані. Тож око, що диряється, не привід для паніки, навіть якщо результати пошуку в інтернеті говорять протилежне. Швидше за все, тик — це просто сигнал організму про те, що пора зробити паузу.