Чому болять суглоби і що з цим робити

Можливо, ви занадто багато бігаєте або часто миєте поли.

Що таке суглоби

Суглоб — це місце, в якому сходяться дві кістки. Саме суглоби забезпечують рухливість кісток відносно один одного: завдяки їм ви можете згинати ногу в коліні, руку — в лікті і проробляти тисячі інших складних рухів.

Влаштований умовний середньостатистичний суглоб так.

Мішечок (порожнина) з синовіальною рідиною, розташований між кістками, знижує ударні навантаження і забезпечує гладке ковзання при роботі суглоба. Суглобові хрящі додатково захищають кістки, наприклад якщо ударне навантаження занадто велике або амортизуючої синовіальної рідини з якихось причин недостатньо.

Власне, в стані синовіальної рідини і хрящів найчастіше і криється How Arthritis Causes Joint Pain основна причина артралгії (загальна назва болів у суглобах).

Наприклад, при деяких захворюваннях організм починає виробляти меншу кількість суглобової рідини. Або змінюється її склад, через що погіршуються амортизуючі властивості. Або в рідину потрапляють бактерії, віруси, токсини, які в свою чергу викликають запалення і набряк суглобової капсули (бурси). А вже суглобова капсула, оточена кровоносними і нервовими закінченнями, повідомляє мозку: «Ой, болить».

Знос хрящів також здатний призвести до бурситу — запалення бурси. Коли хрящовий прошарок стирається, кістки починають контактувати безпосередньо, і це тертя може бути болючим. Труднощі в роботі суглоба змушують бурсу перебувати в постійній напрузі, а це вірний шлях до початку запального процесу.

Втім, є й інші способи заробити запалення суглобової капсули.

Чому болять суглоби

Болі в суглобах дуже поширені: в одному з національних досліджень близько третини дорослих американців повідомили Joint Pain, що відчували болючі відчуття хоча б раз за останні 30 днів. Причин у цього може бути багато. Назвемо найпоширеніші. Важливе зауваження: кожен з перерахованих нижче станів не обов’язково вражає всі суглоби тіла. Як правило, страждають один або кілька.

1. Вік

З роками суглобові хрящі зношуються. У когось повільніше, у когось швидше — швидкість процесу залежить від багатьох факторів, включаючи спадковість, вагу і ступінь фізичних навантажень на суглоби.

Таку дегенерацію хрящів називають остеоартрозом. За деякими даними Tips to Ease the Common Pains of Aging, з цією проблемою стикається кожна третя людина у віці старше 60 років.

2. Артрит

Артрит — загальна назва для величезної кількості хвороб, що викликають запалення суглобів. Наприклад, популярний (якщо можна так сказати) ревматоїдний артрит — захворювання, при якому імунна система збоїть і починає атакувати клітини власного організму, концентруючись на суглобах.

Симптоми ревматоїдного артриту, як правило, проявляються Stiff Joints: Why They Hurt and How to Treat Them віком від 30 до 60 років, причому жінки страждають частіше, ніж чоловіки. Недуг дає про себе знати не тільки болем, а й наростаючою деформацією, викривленням суглобів. Зазвичай це відбувається Rheumatoid Arthritis (RA) Diagnosis в перші два роки хвороби.

3. Вовчанка

Якщо говорити про аутоімунні захворювання, то популярну завдяки доктору Хаусу вовчанку не обійти. При ній імунна система атакує різні органи і тканини: мозок, серце, легені, нирки, шкіру, клітини крові… І суглоби в тому числі. Хронічне запалення суглобових сумок аукається настільки ж хронічним болем.

4. Підагра

У разі подагри болючі відчуття викликані накопиченням в суглобах (найчастіше одному — великого пальця ноги) кристаликів сечової кислоти. Гострі кристалічні «голки» дратують суглобову капсулу — і привіт, біль, набряк, хронічне запалення.

5. Інфекційні захворювання

Наприклад, грип. Вірус активно поширюється організмом, проникає в синовіальну рідину і викликає запалення суглобової капсули. Так з’являється ломота в суглобах — один з найбільш яскравих грипозних симптомів.

Однак до суглобової ломоти також можуть призводити й інші вірусні та бактеріальні інфекції.

6. Хвороба Лайма

Вона ж кліщовий бореліоз. Це класичний приклад бактеріальної інфекції. Бактерії — борелії — потрапляють у людський організм зі слинних желіз, що впився в шкіру зараженого кліща і викликають запалення суглобів. Спочатку воно проявляється болем і набряками, а в подальшому може перерости в артрит і взагалі призвести до обмеження рухливості.

7. Повторювані фізичні вправи під навантаженням

Вони теж можуть привести Bursitis до бурситу — запалення суглобової сумки. Часто від такого виду болю в суглобах страждають гравці в бейсбол, бігуни на далекі дистанції або люди, які змушені багато часу проводити, повзаючи на колінах: плиточники, укладачі килимових покриттів, мийники підлог.

8. Інші захворювання

Біль у суглобах також може супроводжувати такі стани:

• гіпотиреоз — захворювання щитовидної залози, при якому вона виробляє недостатню кількість гормонів;
• кісткові інфекції;
• неврологічні порушення;
• фіброміалгію Fibromyalgia — захворювання невідомого походження, яке супроводжується скелетно ‑ м’язовими болями;
• рахіт;
• лейкемію;
• саркоїдоз;
• рак кістки.

Що робити, якщо болять суглоби

Для початку потрібно розібратися з причиною. Оскільки вони можуть бути дуже різноманітні, найкраще робити це разом з лікарем. Почніть з терапевта: він проведе огляд, запропонує вам здати необхідні аналізи або провести процедури, включаючи рентген, магнітно ‑ резонансну томографію або УЗД. А при необхідності доктор направить до профільного фахівця: хірургу, ревматологу, імунологу, інфекціоністу, ендокринологу.

Якщо виявиться, що біль у суглобах пов’язаний з будь-яким захворюванням, треба буде зайнятися його лікуванням. Коли ви переможете або візьмете під контроль основну хворобу, неприємні відчуття в суглобах зникнуть самі собою.

Обов’язково і якомога швидше зверніться Stiff Joints: When to see a doctor до лікаря, якщо:

• біль у суглобах триває п’ять днів або довше;
• сильний біль всерйоз сковує рухи і не дає нормально спати;
• ви спостерігаєте набряк навколо ураженого суглоба;
• суглоб почервонів і здається гарячим на дотик;
• суглоб не працює — ви не можете зігнути ногу, руку, поворухнути пальцем.

Якщо ж небезпечних симптомів немає, можна спробувати впоратися з болем домашніми засобами Joint Pain: Causes and Pain Relief Options :

• Зробіть холодний компрес. На 15-20 хвилин докладіть до суглобу грілку з холодною водою або обгорнутий в тонку тканину пакет з льодом. Повторюйте декілька разів на день за потреби. Така процедура допоможе зняти набряк і полегшить рух у суглобі. Також холод знижує чутливість больових рецепторів, тому ви отримаєте і легкий болезаспокійливий ефект.
• Скористайтеся еластичним бинтом. Обгорнутий навколо суглоба, він теж допоможе впоратися з готельністю.
• При можливості підніміть суглоб вище рівня серця і полежіть в такому стані 20-30 хвилин.
• Прийміть безрецептурний знеболюючий і протизапальний засіб, наприклад, на основі парацетамолу або ібупрофену.