Мертва тяга: техніка виконання та вправи для розтяжки необхідних м’язів Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 65 Мертва тяга — чудова вправа для опрацювання задньої поверхні стегна. Лайфхакер пропонує докладний розбір техніки і вправи на розтяжку цільових груп м’язів. Які м «язи працюють Тест: чи зможете ви виконати мертву тягу правильно? Техніка виконання мертвої тяги Початкове […]

Медбол — дешевий і компактний тренажер Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 59 Медбол — це обважнювач вагою від 1 до 20 кг, хоча бувають і екзотичні моделі з великою вагою. Найчастіше його використовують для додаткового навантаження як альтернативу гантелям або гирям. Але варіантів роботи з ним дещо більше. Його, наприклад, можна кидати, ловити і передавати […]

Маска страйкбольна: короткий опис, особливості, види та відгуки Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 66 Маска страйкбольна — це один з найважливіших елементів захисту в активному вигляді відпочинку, де використовується спеціальна зброя. Потрапляння кульки в незахищену частину обличчя може призвести до серйозної травми, оскільки швидкість її польоту досить висока. Отже, вибирати захисний комплект необхідно ретельно, з […]

Маріо Лем’є — канадський хокеїст. Біографія Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 77 Маріо Лем’є, біографія якого представлена в цій статті, є одним з найзнаменитіших канадських хокеїстів. Прославився він виступами у складі команди «Пітсбург Пінгвінз», яку викупив у 1999 році, а також збірної своєї країни. Протягом своєї кар’єри ця людина зуміла завоювати величезну кількість індивідуальних і […]

Маріо Балотеллі — важке життя і зіркова кар’єра відомого італійського нападника Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 64 Маріо Балотеллі — це ім’я відомого італійського футболіста, у якого, не дивлячись на його невеликий вік, була досить-таки насичена кар’єра. Однак в минулому часі говорити про нього недоречно, так як італійський нападник продовжує виступати за ФК «Мілан». Життєві […]

Марчіано Роккі. Найбільші боксери. Біографія і різні факти з життя Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 67 Марчіано Роккі з’явився на світ в американському штаті Массачусетс 1 вересня 1923 року. Родина його була багатодітною, а батько був інвалідом, який емігрував з Італії в пошуках щастя. Життя вкрай жорстко виховало безстрашного хлопця — італійця по крові, який […]

Майкл Каррік: коротка біографія Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 65 Майкл Каррік, фото якого представлені нижче, є відомим англійським півзахисником, що прославився своїми виступами за клуб «Манчестер Юнайтед». Майбутній футболіст з’явився на світ в місті Уолсенде 28 липня 1981 року. В даний час він вважається одним з лідерів і незамінним гравцем свого клубу. Перші кроки […]

М’ясна дієта для схуднення на 10 днів: меню, рецепти, відгуки Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 76 Серед різноманітності всіляких дієт є одна універсальна, яка підійде не тільки дружинам, а й їхнім чоловікам. Назва цієї «чарівної палички» для швидкого скидання зайвих кілограмів — м’ясна дієта. Жінки часто скаржаться своїм подругам, що давно б схудли, але чоловік […]

Ловля судака восени особливо вдала в жовтні Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 72 Ловля судака восени може починатися з перших чисел вересня. У цей період найкраще вирушати на риболовлю вночі, коли сторонні шуми стихають, і можна насолоджуватися «тихим полюванням». Далеко не кожен знає, що ловля судака восени найефективніше йде на джиг. З вересня риба переміщається […]

Ловля щуки в серпні: секрети і прийоми Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 77 Досвідчені рибалки знають, що спекотне літо — не найкращий час для риболовлі на щуку, чого не скажеш про серпні. Цей останній місяць відкриває сезон для вже іншого, більш азартного полювання на зубасту хижаку. Серпень характеризується поступовим охолодженням води. У цей час активність […]