Чи допомагають тренування на холоді спалити більше калорій Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 67 Про те, чи варто переносити тренування на вулицю, щоб швидше схуднути. Холод і калорії Що спалює додаткові калорії на холоді Під час тренування термогенез відходить на другий план Холод і калорії Дослідження Body fat attenuates muscle mass catabolism among physically active […]

Чи допомагає музика бігти швидше Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 65 Ідея використання музики як своєрідного допінгу на біговій доріжці досить нова в спортивній психології та фізіології. Проте вже є наукові роботи про вплив музики на бігові показники. Про деякі з них розповімо в цій статті. Тренування з музикою і без Гучність і темп музики […]

Чарівне кардіо: 10 причин змусити серце битися частіше Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 63 Кардіотренування допомагають нам стати не тільки стрункішими, але й здоровішими — доведено вченими. 1. Кардіо підтримує м’язи в тонусі 2. Аеробні вправи поліпшують здоров «я серця та легких 3. Кардіо знижує жорсткість м’язів серця 4. Кардіо позитивно впливає на роботу кишечника […]

Боруц Артур: кар’єра відомого польського голкіпера Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 67 Одним з найвідоміших польських футболістів є Боруц Артур. У цього голкіпера відмінні ігрові характеристики і насичена кар’єра. Недарма його прозвали «» Королем Артуром «» і «Святим воротарем» «. Дитинство і юність Початок кар’єри Інші клуби Цікаві факти Дитинство і юність Народився Боруц Артур […]

Бойові мистецтва Китаю: види, опис Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 70 Мабуть, кожен хоч раз чув про бойові мистецтва Китаю, які вже давно стали відомими на весь світ. Зараз люди відвідують спеціальні секції, щоб опанувати хоча б одне з цих мистецтв, і присвячують цьому заняттю все своє життя. Але навчитися того чи іншого виду бою […]

Бодібілдер Джей Катлер: коротка біографія, особисте життя, спортивні досягнення Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 68 Джей Катлер — Містер Олімпія (4-разовий) і один з найвідоміших культуристів планети. Три рази перемагав на престижному турнірі «Арнольд Класік». Періодично знімався в кіно. У даній статті вам буде представлена коротка біографія спортсмена. Знайомство з бодібілдингом Початок кар’єри PRO-карта Переїзд […]

Боді-памп. Памп — що це? Відповідаємо на питання. Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 86 Les Mills — відома група тренерів, які володіють багаторічним практичним досвідом тренувань. Вони розробили особливий напрямок як щось середнє між аеробікою і роботою з вільними вагами в тренажерному залі. Це щось нове Ритмічна музика — запорука успішного тренування Більш детально про […]

Black Mamba (жироспалювач): останні відгуки, склад, як приймати Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 64 Сучасний ринок спортивного харчування пропонує величезний асортимент жироспалювачів. Кожен спортсмен або просто бажаючий схуднути може вибрати термогенік, ліполітик або блокатор кортизолу — одним словом, те, що йому до душі. Але серед усього розмаїття є ті препарати, які стали класикою жироспалювання. Вони […]

Біцепс не росте: яка причина? Підйом гантелей на біцепс сидячи. Як накачати біцепс у домашніх умовах Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 74 Не дивно, що професійні бодібілдери і любителі приділяють прокачуванню біцепса велику увагу, адже ця група м’язів асоціюється з міццю, а власники об’ємних біцепсів викликають повагу і заздрість. Але багато новачків стикаються з проблемою: […]

Біцепс 40 см — це нормально? Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 73 Красивий рельєф рук завжди виглядає виграшно. Деякі люди можуть їм похвалитися, але практично всі хотіли б його мати. Довгі і наполегливі тренування, правильне харчування, а в деяких випадках і спортивні добавки допоможуть досягти бажаного результату. Біцепс Трицепс і його роль в обсязі рук […]